Re: [討論] 關於健身已回收
※ 引述《cuteswing (小草莓)》之銘言：
: 大家好，小弟今年高二，由於身體很不好所以想要健身來改善自己體質，但是仍有很多不
: 懂的地方需要提問。
: 我現在165/51 bmi18.7(標準>18.5 理想24)，我努力想增重但是因為吸收不好吃不肥，
: 請問我要先增重再來健身，還是邊增重邊健身呢？
: 另外吃什麼比較容易增重呢？吃雞排喝珍奶這種高熱量的東西讓自己變肥有用嗎？
: 謝謝大家！
小弟弟...
當初我們籃球隊的內線學長要畢業了，
隊裡看來看去，
剩幾個有點身高，可以練四五號，
剛好我被看上。
於是我從二三號要拉去打四五號。
身高不夠，一直聞別人腋下就算了，
至少要夠重，卡位卡得住，籃板很重要。
於是ㄧ個暑假，我吃垃圾食物，從75上到90！
原本的六塊變ㄧ坨...
結果，被頂的更東倒西歪...
因為變虛胖，下半身更沒力...
以前跳起來可以灌排球，
那時侯起跳高度有一本字典就要偷笑...
強烈建議你，
想增重，挑對正確、健康的食物，
然後保持運動量，
才會比較健康的增重。
如果，是想要the rock 的肌肉，就去musclebeach看看。
至於後來荒廢又胖到110kg 就是另一個故事了...
--
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