Re: [請益] 關於減肥餐已回收

看板MenTalk (男人話題)作者BearSheep (活著)時間11年前 (2015/02/16 19:09)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《dl41o (靠杯)》之銘言： : 各位溫拿.帥哥型男美女美魔女大家晚安 : 魯肥宅知道板上很多身材好的大大 : 所以下定決心要把現在108公斤的體重花3年減為68公斤 : 魯肥我覺得應該是我吃太多 : 所以今天晚餐有少吃一點 : http://ppt.cc/3EXO : 請問各位溫拿.帥哥情聖型男美女美魔女 : 這樣晚餐有什麼需要改進的地方嗎? 在台灣要減肥，請把外食習慣，改成在家煮第一件事情，煮飯這件事情，基本上就是一種運動買東西回家，是要耗功的。切菜準備食材，要耗功。炒菜和攪拌湯汁，也要耗功。之後洗碗和收拾，也要耗功。第二件事情，自己煮的，才知道到底自己吃了什麼。你知道外面的魯肉飯加了多少油嗎？自己煮的，就可以知道自己用了什麼用了多少油.... 甚至肥肉瘦肉比，都可以自己控制米也可以用比較好的用更有飽足感的胚牙米或是稍精緻的糙米... 第三件事情，與其說要減肥，不如說，是現在你的生活型態才造成你的肥胖肥胖不是一天造成的要改掉造成你肥胖的生活型態，就得從改變生活開始。自己煮，基本上就是一種生活的改變，而且會有成就感，而且其實並不困難。然後，慢慢就會想做其他的改變。 -- 他們的話在黃昏裡忽前忽後地漂流著, 沒有一點意義, 而有意義的東西卻是不能用言語表達的, 而且你也不能談的摘自雷馬克的生死存亡的年代 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 95.115.1.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1424084988.A.A49.html

推

fukyou

02/16 20:11, , 1^F

02/16 20:11, 1^F

我要是說我的手臂肌肉，是靠扛啤酒和啤酒瓶上下樓練出來的。應該很多人會很崩潰吧.... ※ 編輯: BearSheep (95.115.1.116), 02/16/2015 20:45:09