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討論串[請益] 關於減肥餐
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Re: [請益] 關於減肥餐已回收
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者BearSheep (活著)時間11年前 (2015/02/16 19:09), 11年前編輯資訊
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在台灣要減肥，請把外食習慣，改成在家煮. 第一件事情，煮飯這件事情，基本上就是一種運動. 買東西回家，是要耗功的。. 切菜準備食材，要耗功。. 炒菜和攪拌湯汁，也要耗功。. 之後洗碗和收拾，也要耗功。. 第二件事情，自己煮的，才知道到底自己吃了什麼。. 你知道外面的魯肉飯加了多少油嗎？. 自己煮的，
(還有346個字)
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Re: [請益] 關於減肥餐已回收
推噓12(13推 1噓 32→)留言46則，0人參與, 最新作者lovelyvv (vv)時間11年前 (2015/02/16 18:28), 11年前編輯資訊
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D大考慮倒吃的方式嗎?. 一餐中你先吃水果 喝點水. 然後再吃蔬菜. 最後是肉類跟飯. 然後慢慢吃 不要吃太快. 這樣子吃 其實最後不會吃下很多. 但是你一定要吃到一定的熱量. 不要讓身體進入飢荒狀態 那就QQ~~~. 晚餐吃這個 http://imgur.com/YOVcYcY. 大魯媽親自手做愛
(還有342個字)
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