[討論] 男生身材如何變胖變壯已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (ldy)時間11年前 (2014/10/30 19:01), 編輯推噓27(27014)
留言41則, 36人參與, 最新討論串1/1
每個人的身材都是天生的 但也有人健身或運動 讓自己變的更壯 像我是吃不胖的那種體質 自己胃口還滿大 但就是吃不胖 是也沒到瘦弱 只是想要壯一點 本身也有在打球運動 有沒有怎麼飲食會比較變胖 或是做什麼運動會變胖的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.94.196 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1414666898.A.A57.html

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練健美 練成後不玩就整個會發胖
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萬年OP 重訓啦
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重訓阿= = 但如果真吃不胖 營養吸收不良也不好練
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跟胖子交朋友
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不光是多,還要吃的正確。再搭配健身應該Ok
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一天吃六餐
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該如何吃的正確呢
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真的 ! 有些人怎麼吃都不胖,有些人吃ㄧ些就胖
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我想練體操選手那種耶
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健身搭配飲食 蛋白質攝取足夠促進肌肉生長
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+1也是那種吃都吃不胖,然後食量又超大…
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變壯可以考慮 變胖就不要了吧@@
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骨架問題
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等你老了就知道 看過好幾個吃不胖過了年紀腫得跟甚麼一樣
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吃不胖+1 雖然吃很多但消化不好 很快就肚子痛排掉....
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去musle板看看
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真的 說吃不胖的麻煩講一下今年幾歲
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看課本
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後面你自己翻http://ppt.cc/UNci
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狂吃+重訓
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老了就胖了..
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吃水煮雞胸肉 休傑克曼這樣練的
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做什麼運動會變胖....不覺得這句話很奇怪嗎
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到30歲就會自動達陣orz
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先從早餐吃牛排開始
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以前也覺得是吃不胖,但其實還是正常作息+正常三餐
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絕對是會胖的....真的真的真的所以說三次 正常作息非常重要
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一對在那邊說吃不胖的,等年紀到了就知道了
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我9X公斤時 開始每餐兩個便當 現在11X 可以一次吃三個
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多吃就好了啊
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絕對不要說自己不會胖
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少年維持的煩惱 :P
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吃不胖很好啊 真羨慕 像我多吃一點就有肚子...
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你只是年輕
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如果不想重訓的話游泳效果滿不錯的
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又羨慕又嫉妒路過
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10/31 12:45, , 37F
游自由式遊到肩膀痠痛 重複好幾次就壯了 但...只有肩膀
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肩膀的話看起來就有差了XD
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10/31 13:17, , 39F
肩膀+腹肌&腰+屁股練一練 看起來會差非常多了
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重訓阿 171/48練到62-63公斤了
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04/18 11:07, , 41F
真的!覺得困擾
04/18 11:07, 41F
文章代碼(AID): #1KKXgIfN (MenTalk)
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