[討論] 減重中不知道該不該繼續已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (蠢九龜兒子)時間12年前 (2014/08/07 20:49), 編輯推噓3(309)
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http://imgur.com/1NizKJA
手比之前粗一點,體重也減一公斤了 不過前幾天發現肌酐酸從1.2升到1.3.. 雖然還在安全範圍內(1.5),但總有點毛毛的 https://www.ptt.cc/man/BeautyBody/D363/D76C/D79E/DD07/M.1279315216.A.BEB.html 有人也是偏高 http://0rz.tw/kDyfo 有人重訓飆到1.7? http://0rz.tw/w1UYg 1.7好像有機會急性洗腎@@ 不知道該不該繼續或只健走跑步就好 (ps我是有痛風啦,尿酸值也因重訓從5.x到6.x了,有吃藥控制) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.55.94 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1407415778.A.F4A.html

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紫光傳奇@@
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蛋白質少吃..
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吃蛋白質吃到洗腎... 原po很難達到吧XD
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蛋白質還好,就一般便當的量,沒特別多吃,以前還吃乳清
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ACSM是說 ck值 還有其他指數 甚至是眼壓高 就是要特別小心
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雖然重訓對健康是有利的 但如果本身有一些要注意的事項 是
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要考慮避免
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是可以做些徒手訓練 訓練的劑量控制在比較少 身體的壓力反
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應會比高強度要少 也是能維持不錯的體態跟健康
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有一點點這種感嘆.. http://imgur.com/DHomTZV
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針對蛋白質,像去原燒吃一堆肉,也沒影響到腎功能多少
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平常的飲食量又比那個少,主要還是乳酸或肌肉破壞的問題
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文章代碼(AID): #1JutNYzA (MenTalk)
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