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[討論] 肚子的游泳圈

看板MenTalk (男人話題)作者 (^_^)時間13年前 (2013/06/12 20:40), 編輯推噓18(20推 2噓 9→)
留言31則, 26人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
該如何把肚子上的游泳圈瘦下來.. 褲子都快穿不下 O_Q 救救我!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.94.12
→
06/12 20:43, , 1F
1.醫美 2.有氧+重訓 3.吃仙女餐 4.砍掉重練 選一個
06/12 20:43, 1F
推
06/12 21:02, , 2F
運動+飲食控制
06/12 21:02, 2F
推
06/12 21:04, , 3F
推二樓
06/12 21:04, 3F
推
06/12 21:11, , 4F
我從40減到34腰(應該33)就運動跟飲食控制
06/12 21:11, 4F
推
06/12 21:11, , 5F
如果原PO口袋夠深的話 可以試試冷凍溶脂 XD
06/12 21:11, 5F
推
06/12 21:13, , 6F
慢跑+飲食控制 少吃一餐 不吃消夜~
06/12 21:13, 6F
推
06/12 21:20, , 7F
飲食控制精準的話 三餐都可以不用省 省一餐反而不好
06/12 21:20, 7F
推
06/12 21:24, , 8F
穿裙子記得剃腳毛喔！
06/12 21:24, 8F
推
06/12 21:26, , 9F
我32腰有運動 但還是有一點游泳圈...
06/12 21:26, 9F
推
06/12 21:27, , 10F
東榮牌
06/12 21:27, 10F
推
06/12 21:29, , 11F
去Fitness版吧 加油
06/12 21:29, 11F
推
06/12 21:29, , 12F
運度!
06/12 21:29, 12F
推
06/12 21:41, , 13F
推二樓，但要持之以恆才行 (遮臉
06/12 21:41, 13F
推
06/12 21:44, , 14F
運動+1 別亂吃藥 我當兵前34腰 74KG，軍中每天早 晚
06/12 21:44, 14F
→
06/12 21:44, , 15F
跑五千 退伍時 32腰 68KG
06/12 21:44, 15F
推
06/12 21:48, , 16F
真的就是多運動 作息控制
06/12 21:48, 16F
→
06/12 21:49, , 17F
我是還有加做重訓 一周至少運動四天 23腰
06/12 21:49, 17F
推
06/12 21:52, , 18F
23腰!? 是女的吧
06/12 21:52, 18F
→
06/12 21:52, , 19F
23腰男生...
06/12 21:52, 19F
→
06/12 22:01, , 20F
23腰?
06/12 22:01, 20F
推
06/12 22:16, , 21F
23是女生
06/12 22:16, 21F
推
06/12 22:19, , 22F
2F王道
06/12 22:19, 22F
噓
06/12 22:20, , 23F
板規1.1
06/12 22:20, 23F
推
06/12 22:25, , 24F
23腰?????
06/12 22:25, 24F
噓
06/12 23:17, , 25F
這樣也一篇?　人類一天坐著都不動的話
06/12 23:17, 25F
→
06/12 23:18, , 26F
也會燃燒13XX 卡以上 控制食慾 是最明顯的(但不是叫妳不要吃
06/12 23:18, 26F
推
06/13 00:02, , 27F
你適合東榮牌減肥刀
06/13 00:02, 27F
→
06/13 04:02, , 28F
2F
06/13 04:02, 28F
推
06/13 09:03, , 29F
不要吃米飯或麵 改吃豆類
06/13 09:03, 29F
→
06/13 09:22, , 30F
我34腰一直瘦不回32腰
06/13 09:22, 30F
→
06/14 00:37, , 31F
就二樓講的啊 再細一點是: 有氧&無氧運動 + 熱量控制&營養
06/14 00:37, 31F
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