[討論] 肚子的游泳圈

看板MenTalk (男人話題)作者 (^_^)時間13年前 (2013/06/12 20:40), 編輯推噓18(2029)
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該如何把肚子上的游泳圈瘦下來.. 褲子都快穿不下 O_Q 救救我!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.94.12

06/12 20:43, , 1F
1.醫美 2.有氧+重訓 3.吃仙女餐 4.砍掉重練 選一個
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運動+飲食控制
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推二樓
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我從40減到34腰(應該33)就運動跟飲食控制
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如果原PO口袋夠深的話 可以試試冷凍溶脂 XD
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慢跑+飲食控制 少吃一餐 不吃消夜~
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飲食控制精準的話 三餐都可以不用省 省一餐反而不好
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穿裙子記得剃腳毛喔!
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我32腰有運動 但還是有一點游泳圈...
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東榮牌
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去Fitness版吧 加油
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運度!
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推二樓,但要持之以恆才行 (遮臉
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運動+1 別亂吃藥 我當兵前34腰 74KG,軍中每天早 晚
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跑五千 退伍時 32腰 68KG
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真的就是多運動 作息控制
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我是還有加做重訓 一周至少運動四天 23腰
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23腰!? 是女的吧
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23腰男生...
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06/12 22:01, , 20F
23腰?
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23是女生
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2F王道
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板規1.1
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23腰?????
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這樣也一篇? 人類一天坐著都不動的話
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也會燃燒13XX 卡以上 控制食慾 是最明顯的(但不是叫妳不要吃
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06/13 00:02, , 27F
你適合東榮牌減肥刀
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06/13 04:02, , 28F
2F
06/13 04:02, 28F

06/13 09:03, , 29F
不要吃米飯或麵 改吃豆類
06/13 09:03, 29F

06/13 09:22, , 30F
我34腰一直瘦不回32腰
06/13 09:22, 30F

06/14 00:37, , 31F
就二樓講的啊 再細一點是: 有氧&無氧運動 + 熱量控制&營養
06/14 00:37, 31F
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