Re: [請益] 健康的消夜消失

看板MenTalk (男人話題)作者justice00s時間13年前 (2013/02/26 09:45)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《bbob (小海)》之銘言：　　最好還是別吃宵夜，其一是越晚吃東西越容易胖，胖則久了容易養成慢性疾病，其二是吃了宵夜後睡覺，會不好消化，則會養成消化、腸胃疾病。　　但是容易餓怎辦？解決方法，水果用保溫保鮮盒裝著帶去上班，吃晚餐時間在吃完晚飯後休息一下拿出來吃，別太晚吃，當然覺得太養生的話，就帶一些小甜點當飯後甜心就好，但是水果對於身體很有幫助，可以去養生板看看。　　另一個方法是餓的時候喝些水增加飽足感，但是切忌別大口喝下，這樣會很快就排出沒有意義，也別在就寢前一小時灌水影響睡眠。　　或著，在要就寢時餓的話去直接睡覺吧，除非真的很餓，餓到會傷身那種，一般來說身體正常應該是不會在非用餐時間餓到受不了，接近睡眠時餓不如去睡覺，這樣也不會想吃什麼，久而久之身體習慣也不會在那種時間餓了。 -- 擁有正版空運Ａ片的Ａ片王，他在被退學前所說的幾句話，讓許多人爭相翹課前往探險，「想要我的Ａ片嗎？要的話就送給你吧！自己去找，我把全系列的Ａ片都埋藏在那了。」於是，許多人爭相前往「學校的後山」，並追逐著這個夢想，所以，當時的年代，可以說是一個「大色魔時代」！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)