Re: [閒聊] 各位是硬漢嗎?已回收
: 不知道各位是否跟小弟一樣是個貨真價實的硬漢
: ----身體非常僵硬
: 常常聽到別人提醒我放輕鬆 動作自然一點 因為我太僵硬了
: 後來發現自己協調性很不好
: 另外不誇張 之前的公司做過柔軟度測試 坐在地上雙腿伸直打開手往前伸
: 小弟我的成績是全公司最差的 別人都是十幾公分 我的成績好像...六公分吧
: 連主管都稍微關切了一下
: 看過一些雜誌報導 通常身體柔軟的人 也會比較健康
身體越柔軟越健康
西醫的體適能包含 心肺、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成
柔軟度就佔了其中一項 可知重要性
中醫方面也有 "筋長一吋 壽延十年"的說法
頂尖的運動員 通常柔軟性也是頂尖的
例如 極限體能王的 長野誠 就是肌力.柔軟度.協調性都達到頂尖的運動員
悲情的 山田勝己 就是只有肌力但柔軟度不足 所以每次都卡關
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