Re: 有瘦男增肥成功的嗎?

看板MenTalk (男人話題)作者lightmaker ( )時間20年前 (2004/05/06 03:49)推噓-1(0推 1噓 0→)

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※ 引述《VVax (批哩啪啦批哩啪啦)》之銘言： : 要怎麼增肥 : 交交我吧 : 我176 59 一值都吃不胖@@" 我也曾經有過吃不胖的困擾 (其實不是我困擾是我媽困擾) 後來上大學後竟然胖起來了＠＠真是歪打正著..... 言歸正傳要增胖的方法 1.宵夜宵夜是增胖的一大利器，但不是隨便吃．吃宵夜增胖是有方法的　首先，把睡覺時間延後，和晚餐時間拉開（晚餐不要吃太多）　接著在睡前半小時多吃些宵夜（也就是第四餐）　最後，吃飽了，馬上去睡　估計兩個月內會有明顯效果　缺點：1.這樣吃對胃腸不好　　　　2.隔天早上會比較累 2.少運動　建議外出多搭車少走路　　運動能免則免　閒著就狂看電視猛打逼　或打線上遊戲　不時翻翻冰箱　效果極佳　兩三個月內明顯看的到效果 3.少煩惱多睡覺　不煩惱　多躺著　熱量不消耗　　脂肪自然會累積　差別只在快慢而已 PS:以上方法是我增胖的一點心得，不過對身體或多或少都有不利影響，採用必須謹慎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.41.146 ※ 編輯: lightmaker 來自: 140.119.41.146 (05/05 20:05)