Re: [請益] 人生迷惘痛苦改變方法
※ 引述《t812197 (呱呱叫)》之銘言：
: 性別:
: 女
: 問題類型:
: 其他 關於人生
: 自己個性:
: 喜歡嘗試新事物，不能接受一成不變
: 對方個性:
: 無
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 2.目前狀況:
: 3.我的疑問:
: 想知道各位有沒有後悔過年輕時沒做的事情？
: 年近30了，還沒買房，還沒結婚，常常想著假設買了，假設結了，是不是人生就這樣了？
: 但當什麼事都不做時，時間像被凍結了，看著身邊的人一個一個結婚生小孩，邁入下一個
: 階段，自己卻沒有任何改變。
: 近幾年情緒上也出現問題，經常有想結束人生觀的念頭，感覺年紀越大，人生只會越糟糕
: ，沒健康沒青春沒成就。每天早上醒來，都會非常焦慮，我是不是在浪費寶貴的青春？就
: 這樣上班下班，每天做的事情都一樣。漸漸的就老了，一事無成。人生的目標只有找到願
: 意陪伴自己的另一半，有間房子住，也不想有小孩出生在這麼痛苦的世界。看似有目標，
: 但實際上似乎找不到有熱情稱之為夢想的事情。
: 想請問大家有什麼建議，非常感謝
我曾有段時間是像你一樣迷惘的，一樣的充滿無力感，覺得人生很累、很長，生命也不存
在沒任何的意義。
但稍有不同的是，我不是因為「過得很差」才這麼想，相反的，當時我的生活在旁人眼中
還算是不錯的。
那時我十八九歲，家境小康，成績平平，在普通大學讀理工科，偶爾會煩惱交不到女友，
但也並不對我的人生構成困擾。
但也正是因為這樣的比上不足，比下有餘，我感覺人生好像就這樣了，它是被安排好的劇
本、套路，我只能照著演出，除了線上遊戲偶爾能帶來快感，除此之外，在這套劇本裡我
感受不到任何的光彩、火花。
那兩年的時間裡我常想：「人的一生還真是無聊啊，中學時努力讀書，大學畢業讀碩士進
入業界，之後就是娶妻生子，老了退休帶孫子，重複一樣的輪迴。」
所以有好幾次，我萌生了輕生的想法，每到夜深人靜的時候，我總會到宿舍頂樓，爬上沒
有護欄的圍牆上坐著，想著跳下去就結束了吧。
但幸好，我當時不是個非常有勇氣的人(笑)，我知道沒死成會有多痛，殘廢的下場會有多
慘，所以每次的想都只是想想，後來那個圍牆反而成了我吹風思考人生的地方。
在那些日子裡，有一篇文章是深深啟發我的，標題是「一個36歲竹科RD主管的心聲」
這篇文在網路上被轉載無數次了，我僅擷取最後一段，有興趣的朋友可以點此看文章：
https://lihi1.me/M3Pyn
「我從小被教育成：以為那些沒考上大學的或是沒念好學校的，將來一定要吃苦，將來一
定要靠勞力吃飯。「將來」一定沒好下場，就如同很多版上，所謂的一流大學一流科系心
中所想的一樣，但事實的情況和你想的會很不一樣。可是我不知道所謂的將來要多久，我
等了36年，就如親朋好友所預期的，一家上市公司的小主管，一年一百五十萬的年薪。
一台LEXUS休旅車、一棟46 坪位於竹科市區的公寓房子、一堆股票、一堆存款以及「自己
一個家」也許很多人會羨慕我小有成就，但是我想告訴你這不是幸福更不是快樂。當你們
瘋狂的追族著名校的研究所，瘋狂的期待將來有著百萬年薪、名牌轎車時，你的下場十分
有可能像我一樣。因為這些奢侈的物質生活，對許多RD 而言根本連去使用的時間都沒有
。
況且如果沒有一個心愛的人，陪你一起享受這一切那麼……一切的努力都將是毫無無價值
的……因為當你到了我這個而立之年時，你會恍然覺得~ 你將一生最寶貴的青春架構在自
己的痛苦上。去追求人人稱羨的名利是多麼不值得…該玩樂的時候就要玩樂，該睡的時候
就要睡，該交女朋友的時候就要去追！」
從作者的身上，我讀到了很多莫可奈何，也看到了自己的未來，如果我按照父母師長的期
望，沒意外的話，最終我大概會成為和他一樣的人。
所以我開始問自己：
「我為什麼對自己的人生那麼感到無力？」
後來我慢慢想通一件事，這些無力感的來源，都是我自己造成的，因為從小到大，我從來
沒有為自己的人生負責任過，我所做的每一個選擇，都只是為了滿足「別人的期望」，而
不是為了我自己。
為了滿足父母的期望，所以選擇了讀自己沒興趣的科系，為了找一份能讓他們有面子，能
放心的工作，所以才決定要考研究所。
滿足別人的期望很簡單，真的。
這裡說的簡單不是執行上的簡單，而是心智上的簡單。
試想看看，本來，當你要做某個抉擇的時候，你可能要承受：
。決定錯誤的風險
。修正錯誤要付出的成本
。親友不支持，異樣的眼光
可是如果你照他們的期望去做，最後卻失敗了，上述的都無須擔心了，那錯的就不會是你
，因為你可以理直氣壯的說：
「你看，我都已經照你們說的去做啦，該要為失敗負責任的是你們吧？」
於是為了逃避承擔失敗，在人生的前二十年，我選擇了「聽話照做」，也許他們會逼迫我
讀書，逼迫我照著他們要的方式努力向上，這會讓我會付出一些辛苦，可是相比起「決策
失敗」的壓力，這些辛苦顯得很輕鬆。
但諷刺的是，這些短暫的輕鬆感逐一累積，最後卻成為無力感的來由，一次性的就把我壓
垮。
如果用線上遊戲來比喻我的人生，我就是那種「把滑鼠和鍵盤交給別人，自己在旁邊看戲
，但越看越不爽，把錯誤都怪罪給別人的人」。
然而真正有問題的地方是，是我自己把人生的控制權交了出去，我怪誰呢？
人類是一種很有趣的生物，以前曾聽過一句話說：「適當的壓力會讓人成長，過量的壓力
會把人壓垮，但巨大的壓力會使人重生。」
那時我看了一部電影叫黑暗騎士，裡面有經典台詞，是蝙蝠俠說：
「黎明前的夜晚是最黑暗的，但我承諾各位，黎明就要來到」
「The night is darkest just before the dawn. And I promise you, the dawn is
coming.」
在這些無力感、迷惘、不知所措、莫可奈何的煎熬下，最終我領悟了一件事：
「要嘛我就照別人安排好的方式去過日子，要嘛從現在開始按照自己的意願去生活，唯有
如此，這些無力感才會消失，屬於我人生真正的旅程才會開始。」
反正人生都這麼黑暗了，最壞的情況也不過是如此，那就拋下過去的一切，開始往自己要
的人邁進吧？
而很神奇的是，我本來是一個對人生完全感覺不到熱情的人，但在我「願意為人生負責」
以後，熱情開始出現了！
以前我是隨波逐流的，別人幹嘛我就幹嘛，同學讀書我就讀書，大家要考研究所我也來考
，甚至連交女朋友也是，我根本不知道我要交女友幹嘛，只是看別人有我也要有。
那時候的心態是，反正我就照著父母、師長、社會、同儕的期望去生活，這樣就算失敗了
也有人陪葬，而且錯不在我，我永遠都能卸責、置身事外。
可是當我真正開始思考「我想過怎樣的人生」時，我知道接下來我要走的每一步，我所要
做的每一個微小決策，都是有風險的，但風險不是件壞事，風險會促使我更謹慎地去衡量
自己的喜好，以及每個決定會來的的好壞。
在這樣的基礎上，我的人生從「註定好的劇本」變成了「我可以寫我自己想要的劇本」。
這種「拿回主控權」所帶給我的滿足感是很深層的，以前我是每天早上睜開眼都不想出門
，什麼事都不想做，只想盡量找事情消磨時間的人。
但想通了這個道理後，我是迫不急待的起床，覺得今天又充滿了新的可能性，無限的未來
在等著我去發掘和探索。
(從那時開始過了十幾年一直到今天，這個豐盛的狀態仍然持續著)
好的，我知道有人會問，那要怎麼達到這個狀態呢？
有人會說：「要不要試試看列夢想清單？」
也有人建議：「試著去做自己感興趣的事情吧？」
我以為這些都是好方法，但也不是最好的方法。
最好的方法是，你應該看到生命中更多的可能，去探索「有沒有和你背景差不多的人」，
生活是過得更慘，或是生活過得更開心的？
去找這些人聊聊天吧~
(做志工是個不錯的方法，你會得到很多有血有肉的故事)
這裡可能和一般人想的方法不太一樣，傳統上我們會以為，要讓一個人快樂起來，就要去
接近快樂的事物，但僅是這麼做，生命的彈性是不會增加的。
我認為生命的彈性要能擴展，在於你認識到足夠多面的生活樣貌，比如說：
1、我有個朋友是富二代，30初歲已經五子登科，看似人生勝利組，卻因為人生沒有選擇
，只有被迫家業這條路，所以成天鬱鬱寡歡。
2、另一個朋友也是富二代，一樣是人生勝利組，本來對接家業十分抗拒，但前幾年父親
驟逝，反而激起了他的鬥志，勇於承擔，現在公司經營的有聲有色。
3、有人是公務員，但覺得自己是魯蛇，感嘆自己若是到大企業上班成就不止於此
4、有人也是公務員，他很享受這份工作的清閒，可以每天作飯，可以親自接小孩上下課
當你看過的生活樣貌足夠多，你最終會發現，一樣的背景、工作、人生底下，總有人嫌爛
，也有人樂此不疲。
(但要提醒你的是，你的人生幸福感不應該是跟別人比較出來的，不是因為周遭的人很慘，
所以你才感到幸福，也不是因為周遭的人很爽，所以你覺得很悲哀，人生是由你自己品味
的)
而促使這一切發生的原因很簡單，那就是，你現在過的生活是不是你要的。
如果不是，那你打算怎麼辦？
你可以接近環境裡正向的人，或是乾脆離開這個環境。
但要是你裹足不前，陷入了「我不能怎麼辦」的話，一定就會陷入更深的無力感。
回到你的問題，所以結了婚，買了房，人生是不是就這樣？
我想，這答案是有千百種可能的。
和草食男結婚，生活會過得恬淡，和霸氣男結婚，生活會增添浪漫，和開朗男結婚，生活
會滿是陽光。
不同的人，都會為你的人生注入新的生命，關鍵是，哪一種是你要的？
買房也是一樣，有很多退休的台北上班族選擇在宜蘭花蓮買透天，也有人選擇住糖水當開
水喝的台南，也有離不開台北的人住在文山木柵。
無限多的組合，會衍生無限多的人生，而你唯一需要留意的，就是在做每一個選擇是細細
思考，這些選擇最終能不能帶你去到你要的人生。
--
Mr.P 自信教練
--
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