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[請益] 緊張內向 自我提升已刪文

看板CATCH (自我提升)作者 (新生活)時間5年前 (2019/08/12 11:33), 編輯推噓10(10推 0噓 26→)
留言36則, 8人參與, 5年前最新討論串1/4 (看更多)
性別:女 (之前有來發文過，當時不少人推文問我為何想改變，也有人信件問我，再上來說清楚點) 問題類型:個人魅力提昇，自我成長 自己個性:內向，容易緊張，對人和善，態度溫和，容易胡思亂想，想要突破 問題背景:小時候是個極度非常安靜內向的人，就是那種靜靜的不說話， 沒有小孩那種活潑開朗和朝氣，整個人都安安靜靜的， 一直到了上大學後，受不了那種深深的孤單感和自卑感， 開始與人接觸和交流 目前狀況:從國小國中到現在出社會已經工作一段時間了 從極度安靜內向，變成安靜內向，變成會主動說話還是內向 不敢妄想要變成外向，但就希望可以自在的與人交流 再說一次，希望可以自然又自在的與人交流 現在會主動找話題，講話會專注的看人眼睛， 但還是會給人緊張害羞的感覺 一對一聊天還好，遇到團體多人狀況就會不知所措 朋友意見:對於我的問題，請教了幾個朋友 朋友提出了幾點，說話太過認真(不太會開玩笑) 再來是講話內容太過消極，建議我樂觀一點 多去認識各行各業的人事物 為何想改變:因為有深深的孤單感，好像跟群體格格不入 容易被別人誤會，沒有自信 其實自己是有些想法的人 最近的想法: 這陣子漸漸想通了一些事，關於個性和說話這方面 發現很久很久沒有自在的笑容，應該說笑不出來 失去了快樂的感覺 這當然是有原因的 除了學生時代讀書的挫折 再來是工作遇到巨大的挫折 曾經是很拚很努力的工程師，有做出一些成果，但始終不被部門認同 後來受夠了而離職，沒有聚餐也沒有挽留，沒人跟我談話，就這樣安靜的離開 (批踢踢很多人會覺得女生在科技業會很好過，只能說在屎缺很痛苦) 離職讓我看清了很多事情，也打擊很大，有時半夜睡覺會流眼淚 上來請益: 要如何忘記過去，重新開始? 我真覺得很累了，很累很累了.................. 對人和善，不會去做其他傷害別人的事，人生道路上卻一直受傷 內向可能是天生的(也可能是一連串挫折造成)， 希望可以達到自然放鬆的與人交談 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.193.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1565580796.A.9BE.html
推
08/12 12:39, 5年前 , 1F
妳工作以外有沒有其他的興趣愛好呀？從能激發熱情切入
08/12 12:39, 1F
推
08/12 14:26, 5年前 , 2F
我覺得你可以先去諮商一下，另外我覺得要先能夠接受自己
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本來就是容易緊張的人，你才能不批判自己&感覺自在
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08/12 16:59, 5年前 , 4F
為什麼感覺在看自己的故事！我也是覺得好累...也在找尋
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08/12 18:07, 5年前 , 5F
回一樓 興趣喜歡聽音樂騎腳踏車
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但卻不知要如何在聊天時插入
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推
08/12 22:09, 5年前 , 7F
內向也能是個強大的力量，以前我也
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推
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會想要讓自己多說很多話，展露陽光活潑什麼的，或許認
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識了很多人，但也常常耗盡自己的能量，結束時甚至有時
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會有空虛感，後來慢慢的做了一些轉變，不一定要讓自己
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話很多，但至少不要完全沉默，參加活動也從專注在別人
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身上改成專注在活動上，因為自己喜歡那活動而去參加，
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這樣反而能更自在，也比較不會累，甚至更容易認識人，
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因為這是自己喜歡的，對談上，會比較有共鳴，當然還是
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會突破舒適圈去參加一些不同的活動，如果喜歡就繼續，
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不喜歡就不勉強，或許能試著找找自己有興趣的部分是那
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一塊，去切入，再慢慢展開，會比較容易找到適合自己的
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模式
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推
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原po很棒，看得出來有下過苦工在與人互動方面，也有去
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08/12 22:22, 5年前 , 20F
實踐，相信你能融合出自己的模式。
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推
08/12 22:26, 5年前 , 21F
辛苦你了，你很努力了，才會上來求救，你可以先試著想一
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下，你是不是會覺得人生必須達成什麼標準才是“對的”,沒
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有達成這個目標就會覺得自己沒有用?你可以去衡量一下這個
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標準是否是正確的，而你自己是否能接受不能達成這個標準
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推
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內向的人通常擅長聽人說話，運用的好，會比主動說還更
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的自己?試著跟自己對話，多點質疑，解答和深思，你這是過
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能打入人心，我們不一定要主動講一堆，因為對方其實會
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於逃避內心不堪的症狀
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更想說，抱持著好奇的態度，去跟人聊，真正的想去了解
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這個人，慢慢的去聽，會發現對方根本講不完，你也會看
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08/12 22:26, 5年前 , 31F
到更多不同的故事與面向
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推
08/13 09:30, 5年前 , 32F
你的問題不在於聊天技巧，而是你根本就不喜歡你自己
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推
08/13 14:34, 5年前 , 33F
若喜歡自己很難，不妨先練習接納自己，允許自己不完美
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08/13 14:35, 5年前 , 34F
沒錢或時間諮商的話，可以看些心理師出的書，近年很多
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08/13 14:36, 5年前 , 35F
初級技巧可以參考「跟任何人都可以聊得來」系列書
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推
08/13 15:12, 5年前 , 36F
加油 自信是自己給自己的
08/13 15:12, 36F
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