[請益] 如何走出童年的陰影相信他人？

看板CATCH (自我提升)作者ginaliao408 (Oa)時間10年前 (2015/11/01 11:56)推噓23(23推 0噓 6→)

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性別: 女問題類型: 自我提升自己個性: 害怕被否定，心思細密思考迅速因此情緒常常跟不上認知 1.問題背景: 我是獨生女，小時候父母忙於工作三歲起由保母帶到國小再轉由安親班繼續童年應該是孩子個性塑型很重要的時期但自小開始就沒什麼人會真正陪我保母只是把我放在椅子上就去做自己的事情回到家媽媽也不太理我，時常忙於煮飯與各種賺錢的方法從股票到安x直銷她通通試過找她時她總是對我說「我在忙」問她股票是什麼，她會說「跟妳說妳也不懂」我覺得媽媽好難親近再加上父母感情不和睦，當他們吵架我就會哭媽媽因此兇我「哭屁啊！」卻又跑來跟我擠同張床也曾責備我生病害她看不到股票小時候我對媽媽的親情基礎很單薄，大多也是爸爸陪我到了高中時我們家的關係越演越烈，一度到了快離婚我知道媽媽心不壞，她也不是不愛我只是當我表達我的想法不合她意時她就會大哭大鬧我爸就要去安慰他，要我消停些他在中間很為難大學後我不想忍了，每次家裡吵架就看著我媽又哭又鬧打東西再離家出走我爸就會叫我先去朋友家住或者出門玩，也叫我讓著媽媽我覺得我媽的情緒控管很差，也時常說爸爸的壞話我聽了很受不了爸爸都會為了打圓場而說出委屈自己的話來要我不要氣兩年前我跟我媽吵架了「從小妳都忙著賺錢，妳真的了解過我的想法陪過我嗎？」她哭著對我大吼「妳翅膀硬了，我懷妳10個月我難道沒有煮飯給妳吃？我怎麼會生妳這種女兒！」覺得很無言，我只是想要我媽了解我的感受一個月後還是有跟我媽和好，但大抵上心裡還是鬱悶從小到大累積家裡的不愉快，雖然不到家暴說放下也是需要一點時間我知道上述描述有點偏坦爸爸當然是兩人都有問題婚姻才會如此但我想表達的部份是我因此而有了人際上的恐懼我還是尊重媽媽的 2.目前狀況: 我和他人相處時會陷入莫名的焦慮誇張到從人壽業面試回來隔天情緒低迷很緊繃很想哭一天之內接觸了太多人，要保持良好的形象與笑容讓我感到焦慮無比我怕自己被面試官否定經諮商後，諮商師告訴我「妳從小一直很希望被了解，這是人們很正常的需求，可是不管你多努力都得不到大人的回應，是一段很挫敗的過程，導致妳碰到人時會陷入不安就否定了自己。」仔細想想後的確是如此，從國小開始我就會害怕交朋友這件事情了當時還沒受到太多外力影響，最有可能的原因即是家庭背景而國中後我被排擠，排擠的原因不外乎是太愛說人閒話很多缺點我已經改好了但還是難以相信人性本善… 諮商師也要我接受我媽媽就是這樣的人，不要再想著去改變她我覺得很困擾，因為讓我害怕的源頭我無力改變只能矯正自己的心態，反正也在外頭生活了就把家裡的事情慢慢看淡也是好的但一直害怕自己會讓別人生氣而戰戰兢兢的生活真的很累 3.我的疑問: 我知道要慢慢放下過去，藉由現有的管道找回自信並且繼續接受諮商的治療但這些過程中我不知道該怎麼放鬆自己和相信自己很想要有人陪著，但朋友大多很忙大家都在準備畢業後的規劃不像從前能時時散心我也不喜歡找朋友訴太多苦表現得太負面目前也對感情興致缺缺，即使身邊有不少異性朋友打從暑假收起負面的傾訴後異性緣提升了很多但我還是沒感覺QAQ 心裡頭覺得失落時，會有點跨不過獨處的時刻，讀書時因此不停分心即使都知道怎麼做，可以去畫畫圖彈個琴提升自己但心裡還是很焦慮也沒預算參加外頭的聚會或出遊轉換心情有沒有什麼方法可以放鬆、重新相信自己呢？自己是不是有些地方還需要改變？謝謝有人讀完這些長呼呼的文字xD -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.33.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1446350163.A.EAE.html ※ 編輯: ginaliao408 (1.164.33.4), 11/01/2015 11:58:44

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tthefakey

11/01 12:49, , 1^F

11/01 12:49, 1^F

我會去圖書館找找，謝謝你的建議=)

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kohaigi

11/01 14:51, , 2^F

11/01 14:51, 2^F

也是耶，畢竟自己都不相信自己了，別人怎麼相信祝福你～

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ManaBear