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Re: [系列] 型男生活-30天改造計劃(1)

看板CATCH (自我提升)作者 (一虎)時間10年前 (2014/04/29 00:21), 10年前編輯推噓40(40推 0噓 10→)
留言50則, 35人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
每個人都有他專精的地方 原PO專精在搭訕 願意分享我覺得沒甚麼不好 不然訪間也不會有那麼多把妹達人的書這麼火紅 另外這篇原PO的重點也在於改造自己提升自己 我們小時候上課的時候常聽到活到老學到老 出了社會也會因為各種不同的目的 有不同的學習 不管如何 只要是提升自己 精進自己 絕對只有好而沒有壞 本人自認從小飽讀各項書籍 有上進心 無不良嗜好 但到了24歲前連個女友都沒交過 因為我對於女友的要求很高 但相對呢? 有一天接觸了麥拉賓理論 發現人的第一印象很重要 回想過去不管穿著 外貌都不太行 於是我也不斷的精進自己 這張是我24歲的照片 http://ppt.cc/hGbH 以下這張是我近期的照片 http://ppt.cc/k-Fo 當然 我長這麼大沒有搭訕過 但比起過去 至少我開始認識了不少女性友人 也交到兩位非常美麗的女友(雖然已經分手了，但能曾經再一起已經很足夠了) 有人說內在比起外在更是重要 但說真的 這是一個現實的社會 沒有外在 很多人不會想理你(至少大部分是這樣) 一個有品質的人會享受他的生活 更會注重他人的眼光 想想看 要是今天如花或Nono的外表 不管內在多好 我相信不少人在一開始就會打槍了 (除非多金有名) 又或者你會問搭訕了之後呢?怎麼經營? 我必須要說要先認識 才有機會交往 有機會交往 才能有經營的歷練 每一段愛情不管結果如何 都是一種學習 而且我覺得重點不是搭訕 而是精進自己之後 如何走出去才是重點 以上 小弟個人拙見 希望在愛情的世界中 大家都是贏家 我們男人 一定要上進 工作 生活 態度是最好表現的方式 否則不只被別的男人超越 女人也會看不起 共勉之 ※ 引述《abcd0 (DM)》之銘言： : 前幾天,有人分享30天作業的實作報告 : 可能有人沒聽過30天作業~~ : 這個30天作業的出處是 : Rules of the game:Master the Game in 30 Days : (中文譯名:把妹達人2 型男生活-30天改造計劃)(ISBN:978-986-6634-03-1) : 這本書簡單說就是個SOP : 藉由一天一天的作業,培養你的異性社交能力 : 但是......它有些小問題 : 1:它的每天的作業時間有問題 : 2:它忽略了準備的時間 : 3:某些部分跟台灣的民風不合 : 那~~要不要買這本書呢?? : 其實它還是可以買的 : 書裡仍然有許多地方有參考價值 : 例如心態的分析,觀念的建立等等.... : ____________ : DM曾經自己跑過這30天作業 : 發現除非是富二代,否則極難照著30天的時間跑完它 : (錢跟時間都會不夠) : 因此,我跟朋友們將它改版 : 去除掉不合理,不易達成的部份,去掉無用的章節 : 並放長作業的時間 : 修改成適合台灣人練習的版本 : 那麼~~~開始了 : ____________Day 1_____________ : 第一天的主軸其實只有一個 [誠實面對自己] : 我們帶過許多人改造,有些人進步很快,有些人卻原地踏步 : 而我們發現,最大的差異在於 [是否誠實面對自己] : 比方說,大家都有目標未達成的情形 : 習慣找藉口的人會說[啊我最近很忙啦][這週在準備工作的事][這週天氣都不太好] : 誠實面對自己的人會說[嗯,我這週懶散了,沒做] : 其實,找藉口的學生並不是要騙我們(導師),他是在欺騙他自己...... : 人一旦開始欺騙自己,那就註定了這個人的格局 : 因此,第一天的作業,不要只是以為把問題填完就好 : 而是要完全誠實的寫下你真正的答案 : 記住,在自我提升這條路上,你的謊言從來就不是為了欺騙他人,而是為了欺騙你自己 : 1:寫下你認為現在別人是怎麼看待你的1~2句描述句 : 2:寫下你希望未來別人是怎麼看待你的1~2句描述句 : 3:列出你自己希望改變的三種缺點 : 4:列出你自己希望擁有的三種優點 : 寫完後,拿給你最好的朋友看 : 請他看看你是否能正確評價自己 : 並且請他幫你評價,你在自我提升後的成果 : ______________ : 第一天的另一個任務是觀念建立,這部份請參考原著,或是板上文章 : 包括了[不要害怕失敗][了解聚光燈效應][不要把錯都推到高帥富上] : [戒除真命天女症][不要演內心小劇場]等等.... : _____________ : 第一天的最後一個作業是 [與五名陌生人閒聊] : 但經過我們實作後,發現這裡其實有個小問題 : 有人會藉由[不帶任何社交意圖]的對話,來逃避社交恐懼 : 例如我們就遇過一個學習者,他的五個對話如下 : [我要一個滿福堡加蛋] in 麥當勞 : [給我一包七星] in 7-11 : [請問大直路怎麼走?] in 街頭 : [公車還有多久會到?] in 巴士站 : [這個洗髮精好用嗎?] in 屈臣氏 : 這種[不帶任何社交意圖]的對話,對練習社交能力一點幫助也沒有!! : 那~~什麼是[帶有社交意圖的對話呢?] 以下提供一些練習的建議 : [嘿~~我跟朋友晚上想看電影,但我不知道哪部好看,可以推薦一下嗎] in 電影院售票處旁 : [哇,那是妳的本名嗎? 好酷喔~~] in 7-11結帳時 : [妳表演的真好,練習很久了嗎?] in 東區遇到街頭藝人時 : [你有聽過大小姐的笑話嗎?] in 星巴克夥伴幫你結帳時 (註1) : [啊~~這首歌叫什麼名字?] in 餐廳or租書店 問店員 : 只要實行這種[帶有社交意圖]的對話5次 : 就算完成第一天的作業 : 不一定要有回應,就算對方臭臉不理你也行 : (那代表你的社交技巧需要改進,沒關係,大家都是這樣練習起來的) : __________第一天總整理__________ : 1:誠實面對自己,寫下自我評鑑 : 2:閱讀文章建立觀念 : 3:進行五次社交性對話 : 本作業應耗用時間:4~6小時 : __ : 註1 那是一個DM常跟咖啡廳員工互動的對話 : 夥伴:[一共135元,先生您貴姓?] : DM:[沒關係我在這等......啊,我想起一個大小姐的笑話] : DM:[我朋友上次來星巴克,夥伴問她貴姓,她說"大,大中小的大"] : DM:[然後3分鐘後我聽見"大小姐~您的咖啡好了"](自己先笑出來) : 每次店員都跟著笑出來,常常整個櫃台都開始笑~~~ : __ : 最近板上風氣好像不太好 : 我決定改用分享文來改造一下....... : 這系列不會寫到30篇,因為30天作業其實可以濃縮.... : __ : 多點分享經驗談 : 少些無意義批判 : 創造更好的CATCH -- FB:http://www.facebook.com/myonetiger Photo:http://onetiger.pixnet.net/album/list -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.147.165 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1398702099.A.7AF.html
推
04/29 00:22, , 1F
帥哥 推
04/29 00:22, 1F
說帥算不上 只能把上帝給我的牌 把他打到最好
推
04/29 00:25, , 2F
第一張有點像NoNo,很有喜感XD,第二張超有型的~~~
04/29 00:25, 2F
以前很多人說我很像Nono...
推
04/29 00:26, , 3F
所以，男人真的要健身！連臉型都會變帥！
04/29 00:26, 3F
健身的方法也要對喔 錯的話會很慘的
推
04/29 00:29, , 4F
帥呆了
04/29 00:29, 4F
謝謝
推
04/29 00:29, , 5F
帥(((((真的
04/29 00:29, 5F
謝謝 ※ 編輯: onetiger (175.181.147.165), 04/29/2014 00:34:14
推
04/29 00:35, , 6F
哈，那O大要分享一下健身的方法嗎？
04/29 00:35, 6F
→
04/29 00:35, , 7F
還是分享你逐步的菜單？
04/29 00:35, 7F
如不嫌棄我會在後面慢慢分享一些這段路程所做的努力 包含健身知識
推
04/29 00:35, , 8F
推 帥~
04/29 00:35, 8F
謝謝
→
04/29 00:38, , 9F
蠻猛的..差蠻多的
04/29 00:38, 9F
謝謝
推
04/29 00:39, , 10F
分享當然是好事 你看你被釣出來了吧 不同面向都要講
04/29 00:39, 10F
→
04/29 00:40, , 11F
多點不同面向的分享像你這樣不要都只是某一種面向更好
04/29 00:40, 11F
其實我也是正好想分享一些想法
推
04/29 00:41, , 12F
你第一張真的很像NONO 現在真的很帥
04/29 00:41, 12F
推
04/29 00:46, , 13F
第一張有像NONO
04/29 00:46, 13F
推
04/29 00:47, , 14F
超像NONO 我的天
04/29 00:47, 14F
以前真的一堆人說像 還有人說過我像沈玉琳 我很傻眼
→
04/29 00:49, , 15F
有在鍛鍊自己的男生真的很帥很帥 是意志力以及企圖心的象徵
04/29 00:49, 15F
健身不只是身體的鍛鍊 連吃東西也要注意 真的很需要毅力 我曾經在健身房練到腳抽筋 久久不能站起
推
04/29 01:06, , 16F
24歲看起來像44耶
04/29 01:06, 16F
我以前看起來真的很老 運動真的會使人年輕
推
04/29 01:08, , 17F
男生也佩服啊...
04/29 01:08, 17F
推
04/29 01:12, , 18F
長得像林智平XD
04/29 01:12, 18F
第一次聽到
推
04/29 01:30, , 19F
已帥
04/29 01:30, 19F
推
04/29 01:35, , 20F
真男人！鍛鍊是毅力的代表
04/29 01:35, 20F
我會繼續努力 我的目標是彭于晏那樣的身材
→
04/29 01:37, , 21F
型男大變身
04/29 01:37, 21F
推
04/29 01:46, , 22F
帥
04/29 01:46, 22F
推
04/29 02:12, , 23F
推 帥慘了~~
04/29 02:12, 23F
謝謝
推
04/29 09:03, , 24F
第一張看起來色色的，第二張就帥很多
04/29 09:03, 24F
其實我算是一個很單純的人 但以前總是讓人覺得很色 尤其笑起來的時候
推
04/29 09:11, , 25F
感覺像 整型前後 這是稱讚
04/29 09:11, 25F
我有縫過雙眼皮 但我剛縫完的時候除了眼睛變大 其他沒比較好 晚上回家我會找我縫完 雙眼皮的照片PO上來
推
04/29 09:12, , 26F
真的有向NONO
04/29 09:12, 26F
推
04/29 09:22, , 27F
推~我覺得內在跟外在的提升都一樣的重要，兩邊都不能偏廢
04/29 09:22, 27F
→
04/29 09:22, , 28F
可以表現出屬於個人獨有的生活態度
04/29 09:22, 28F
沒錯
推
04/29 09:34, , 29F
眼皮有割或縫嗎？感覺超越了瘦身能提供的變化幅度
04/29 09:34, 29F
有縫 我晚上回家找到我縫完雙眼皮的照片會PO上來 剛縫完雖然眼睛變大 但臉還是癡肥 重點是後面靠有氧跟無氧雕塑了整個臉蛋跟身形
推
04/29 10:25, , 30F
樓上 重訓跟瘦身是不一樣的 瘦身不能使骨骼肌肉組織改變
04/29 10:25, 30F
→
04/29 10:25, , 31F
重訓可以 所以會有整形效果
04/29 10:25, 31F
認同 瘦身有可能受到的是肌肉 但有氧+重訓通常是減脂增肌 就像林書豪跟連勝文身高 體重一樣 但體脂不一樣 身形就差很大 ※ 編輯: onetiger (39.14.200.124), 04/29/2014 10:59:23
推
04/29 11:35, , 32F
要怎麼瘦臉?已經從90減到80,臉有變尖一點可是還是滿大的..
04/29 11:35, 32F
→
04/29 11:35, , 33F
.
04/29 11:35, 33F
有氧 瘦全身 沒有瘦局部的喔
推
04/29 12:15, , 34F
兩張看起來像年紀交換
04/29 12:15, 34F
運動真的會讓人看起來變年輕
推
04/29 13:01, , 35F
問一下你花了多少時間才有如此驚人的成果@@?
04/29 13:01, 35F
3個月
推
04/29 13:30, , 36F
佩服原PO的毅力，小弟也有在重訓健身，但無法健康地吃
04/29 13:30, 36F
→
04/29 13:30, , 37F
到基代是小弟目前的難題
04/29 13:30, 37F
真的要靠毅力跟決心
推
04/29 13:34, , 38F
有帥到XDD
04/29 13:34, 38F
謝謝 有人問到是否有整形 我必須承認我有縫雙眼皮 http://ppt.cc/dUlX 以上這是2013/6月份的照片 但沒運動 沒瘦身 效果仍然是有限的 ※ 編輯: onetiger (39.14.200.124), 04/29/2014 14:14:14
推
04/29 15:59, , 39F
哈 看到標題還退出去看一下確定不是在fitness版呢！
04/29 15:59, 39F
→
04/29 16:00, , 40F
原PO厲害 請繼續保持唷
04/29 16:00, 40F
推
04/29 16:09, , 41F
我也想去缝雙眼皮>///<
04/29 16:09, 41F
推
04/29 16:25, , 42F
被激勵到了！！！原PO謝謝！！！
04/29 16:25, 42F
推
04/29 19:02, , 43F
推身體力行，不喜歡男生雙眼皮但自己開心最重要xD
04/29 19:02, 43F
推
04/29 19:23, , 44F
我也比較愛單眼皮XD
04/29 19:23, 44F
推
04/29 21:28, , 45F
靠，你超帥！幸好我是男的
04/29 21:28, 45F
推
04/29 23:31, , 46F
靠這篇也太勵志！！！整個熱血起來，讚啦！！
04/29 23:31, 46F
推
04/30 00:32, , 47F
推
04/30 00:32, 47F
推
04/30 01:26, , 48F
標準越活越年輕哈哈
04/30 01:26, 48F
推
05/01 13:06, , 49F
原PO毅力超強！ 推推！
05/01 13:06, 49F
推
05/02 02:45, , 50F
等我瘦身成功我一定要回來這裡發一篇一樣的XD
05/02 02:45, 50F
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