Re: [心情] 用三個月寫一句分手

看板Boy-Girl (男女)作者r5252 (邱于玥心靈塔羅)時間8年前 (2017/03/03 23:06)推噓4(4推 0噓 2→)

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各位好，原PO好小妹是鍵盤心理師玥玥，不是月月是桂，不是gay(啊，不對我是) 回歸正題想要回覆這篇文章的用意只是想要讓原PO看到不完全是誰的錯一切只是互動過程下的結果以下將使用情緒焦點治療理論分析(簡稱EFT) (若對伴侶對話治療好奇的朋友，可參考"愛是有道理的"與"抱緊我"這兩本書) 以原PO例子作為說明，可能有腦補或不明確的部分還敬請指教 --------------- 1.內在運作模式在關係裡面，常見的互動模式會有一種情況就是一位是P(主動說服者，有點忘記中文精確的翻譯，若有人知道煩請告知) 另一位是W(退縮者) 從字面上的意思看來， P就是比較好奇、主動想要知道另一半的想法，想要跟對方親近而W就是用較會用退縮、逃避或是沉默的方式去面對衝突在伴侶關係中較容易扮演P的角色，通常是依附類型是焦慮型的焦慮型依附的人往往渴望在伴侶心中是最重要的、最被在乎的所以會不斷地想要獲得伴侶的關注與保證而W的依附類型比較偏向於逃避依附型因為W很害怕被嫌棄、被否認、被拋棄，也不知道怎麼面對大量的情緒 (或許是小時候沒有這樣的環境讓他學習面對情緒，也可能認知到情緒失控是很害怕的事情) 因此，一旦P展現出要跟他"溝通"時他當下的反應可能是:我要被指責了，我要被嫌棄了，我要被丟掉了嗎? 所以為了要保護自己，也為了避免衝突的產生，害怕面對大量的情緒他只好沉默、轉移話題、離開現場、理智性的回應 2. 惡性循環的產生而當W不回應的時候 (可能他覺得很挫敗、很無奈，既然都已經被原PO貼了標籤了，心想:那我就是這麼糟糕的人，那就這樣吧) P看到W不回應就會想:你都不回應，代表你不在乎我你不重視我的感受，我們之間的感情，你是不是根本不愛我? 於是P更會追問，更想確定自己在W內心的位置但W感受到的是P大量的不安向海嘯一樣洶湧而來更害怕再度被指責、被嫌棄，於是只好冷處理，或是乾脆躲回自己的小世界這樣就不會被責備、被否定了，不用為P的情緒負責這時P一定會說:可是我沒有要他負責，我只是要他聽我說話跟我溝通，讓我知道我還是重要的，讓我可以接近他，這樣就夠了如此一來，惡性互動的循環就開始了 3. 快要結論了從原PO的例子看來 P似乎已經認為W在嫌棄她的身材否定了過往前男友曾有過的付出倘若一開始就介意P的身材，那又何必在一起呢? (這當然也可以說是原PO的自我實現預言，但這不是這篇要討論的重點) 前面也有看到一些鄉民推文你是他的女人，不是他的娘對的，然而，當原PO跟前男友互動的時候前男友一開始也會回應只是原PO越說越多對於W來說，他接收到的就是被指責、被檢討、被批判自己不夠成熟好像原PO說的都是對的，而他沒有任何反駁的餘地 (如同有些人推文中說的:很有壓迫感) 如此一來，他若想要為自己反駁或是想要證明自己有點價值好像也沒啥機會就只能從你最在意的身材嘲諷你了而最後，原PO終究還是證明自己是對的原PO認為前男友沒有出來好好說分手不夠成熟這樣的結果，只能說真的是互動下的結果倘若前男友是W，那他只想躲得遠遠的不想再被批判、被指責、被否定而原PO最後的簡訊，也讓前男友證實了這件事情自然連面對都不敢去面對了 ----------------- 寫這些，不是想說誰對誰錯而是不希望原PO再度重蹈覆轍雖然前男友固然有處理的不好完善的地方 (是說在感情裡面誰可做到完全成熟呢) 但原PO的沒有自信，確實也可能會影響到伴侶關係如果能夠跳出來看看自己的言行是怎麼影響彼此的互動或許在接下來的關係裡面也可以走得比較順遂一些祝福原PO 也祝福願意花點時間閱讀這篇文章的你若想更了解伴侶的對話治療可參考下列兩本書 "抱緊我"蘇珊強森博士著 "愛是有道理的"蘇珊強森博士著 -- 世界上最偉大的奇蹟莫過於你愛上一個人而恰好，那個人也愛你 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.236.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1488553578.A.D30.html

推

Angel5423

03/04 02:17, , 1^F

03/04 02:17, 1^F

彼此互動下產生的結果:)

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Angel5423

03/04 02:30, , 2^F

03/04 02:30, 2^F

沒有所謂合不合適比方說我在前一段關係比較像是W 在現在的關係比較像是P，只有自己帶著覺察去跟對方互動否則也容易被過往原生家庭或是創傷而影響自我的信念而難以真實與對方貼近