Re: [討論] 生理期，壓力情緒控管
※ 引述《w883788105 (Lafee)》之銘言：
: 雖然不是每個月生理期來會容易因小事情暴怒，但偶爾壓力大很煩的時候，真的很容易因
: 為小事情而暴怒。
: 希望男友能夠體諒包容一個月可能1次甚至沒有發生暴怒事件的我，但他總覺得，是我自
: 己的情緒控制管理差。還遷怒在生理期及壓力，誰沒有壓力!!!
: 想問各位都是怎樣處理生理期的暴怒，或如何跟男友溝通這一塊。
有時候賀爾蒙造成的影響真的很難處理Orz
小妹自己是不會暴怒，但會很容易焦慮，會一直找男友撒嬌XD
也是會覺得很困擾(非自願性的心情不好和低潮真的很崩潰...)
現在開始會覺得，其實這也是個檢視自己、學習情緒控管的好機會~
但對另一半而言，伴侶的暴怒畢竟也是另一項很大的壓力
而他確實也沒有義務要概括承受。
再說一個月一次的頻度其實很高，對於承受者而言........
建議可以找幾項能舒緩自己情緒的事，像是聽音樂、做手工藝之類的。
心情不好的時候先不要去吵對方，先做其他事讓自己冷靜一下。
或試著用撒嬌的語氣表達自己的想法試試看?
對女生而言，情緒是真的會受到生理影響的QQ
如果試過依然覺得自己暴怒的狀況無法控制的話，可以進一步考慮專業諮詢
希望對妳有幫助~:)
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推
02/23 23:51, , 1F
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