看板
[ sex ]
討論串[閒聊] 強壯持久怎麼練
共 9 篇文章
內容預覽:
前面大家都分享許多增加持久度的方式. 小弟就自己的專業 重量訓練部分提供點意見. 在打炮時比較需要向心加速的是 髖伸展 LP往女體方向運動. (應該不會有人超大力把LP用力抽離女體很遠吧...). 而 髖伸展 在一般床上跪姿時 主要是 臀大肌 豎脊肌 在負責. 除了大家推薦的深蹲之外. 在這邊推薦訓
(還有1128個字)
內容預覽:
今天早上公司比較沒事 來回一下好了. 基本上飲食部份我做不到 難敵口腹之慾阿(不過最近胖到72了 有考慮控制一下). 菸酒我都有碰 不過最近菸慢慢再戒 純粹是因為會讓皮膚不好跟性無關. 不過不知道你身高體重 如果太胖還是要控制一下 我是180.72 所以就比較放縱. 主要還是靠運動. 我個人感覺 分
(還有685個字)
內容預覽:
我查了一下. 版上好像很少討論凱格爾運動，. 那我就來講講凱格爾運動好了.... 有一本書主要是在教陰莖增大以及勃起強度的訓練和技巧，. 裡面就非常注重平常凱格爾運動的練習．. 關於凱格爾運動的好處以及做法估狗一下就一堆了，這我就不多說了. 對於勃起強度以及持久度絕對有幫助．. 而且這個運動隨時隨地
(還有206個字)
內容預覽:
強壯的話，我以前是游泳選手. 那時候 很多牌子的保險套都戴不下去. 真的是只有杜蕾斯才可以. 其他的都試過了. 岡本沒買，那時學生太貴了. 那時候，游泳都是狂衝不要停的那種. 循環漸進。大概一個月吧. 每天花兩小時衝刺 蝶式跟捷式兩種. 這樣一個月雞雞就很強壯了. 還要花時間幫女友熱機. 不然真的會
(還有120個字)
內容預覽:
其實勃起困難是由很多原因造成的. 以下舉兩個 看看自己是哪幾個原因造成的 在解決就好. 1 : 睪固酮不足. 其實引起睪固酮不足也是有很多原因. －睡眠品質不佳 低於７小時. －飲食不良加上沒運動 身體賀爾蒙失調 女性賀爾蒙太多. －老了 ３０歲後睪固酮的量會開始逐年降低. －肥胖 （理由太深奧不想
(還有640個字)