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討論串[心得] 肌肉群與做愛
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#1
[心得] 肌肉群與做愛
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 1年前最新作者FreeMotel (不要上班)時間1年前 (2023/10/18 12:05), 1年前編輯資訊
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本篇純粹個人心得. 請性愛高手與健身教練勿鞭. ---------------------. 主要分享的題目內容為男性在床上時需要使用的肌肉群. 無關 女性(性姿勢受方)/早洩遲洩/耐力/前後戲/情感. 重訓的朋友都知道 訓練主要分大小肌群. " 所有肌肉都是協同運作，大肌群負責主要運動，如走路、跑
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#2
Re: [心得] 肌肉群與做愛
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 1年前最新作者cailon (我不一定是我!)時間1年前 (2023/10/18 14:37), 編輯資訊
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分享一下兩年前跟兩年後. 畢竟有點年紀了. 真的不像年輕的時候狂抽猛送、戰鬥力驚人. 所以去年開始的運動就是單車+跳繩. 本來還有加做核心，但是嗯...果斷放棄了. 所以一直以來維持的大概就是就是單車通常. 騎30~40分鐘，或以里程數，如果單平地的話騎個15~20公里不怎麼累. 純粹就是流汗. 但
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#3
Re: [心得] 肌肉群與做愛已刪文
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 1年前最新作者vi000246 (Vi)時間1年前 (2023/10/19 11:12), 編輯資訊
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核心很重要 一些要趴著的動作都需要核心. 例如傳教式+接吻 雙手撐在床上 腰部持續抽插. 有點像做棒式加強板的感覺. 傳教士變化型 男生往後躺手撐著 女生坐著 這個動作也很爽. 很需要腹肌的力量. 除了深蹲硬舉，臀推也很實用. 女上的時候讓女生撐著，由男生打樁. 乾 這就臀推的姿勢啊 頂到升天. 我
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