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討論串[認真] 請問有什麼方式可以更持久
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認真回應。. 慢跑是不二法門。. 慢跑主要是注重時間,跑多少倒是沒關係,但不管怎麼看,兩天跑三千,太少。. 我個人如果是有固定運動的時期 (有時候瀕臨期末考,或者是剛好有其他事,運動會荒廢),通常是跑八--十公里左右,大概是一小時上下的時間,如果你是跑步機的愛好者,速度調成10,跑個半小時,只是個基
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你也別太慚愧,反而應該要覺得幸福,有一個天份如此高的女友應該要慶幸。. 說起來強者生來就是要勞碌不停的戰,今天你戰贏了,明天換她等級提昇,. 在這條生生不息的路上,你只是暫時落後,還不到脫隊的程度。. 先跟你講幾個觀念,電動塑膠屌大概是我國小時候就出現,. 千萬別亂用這東西,以前我有個同學就是太依賴
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