Re: [閒聊] 年過40的鄉民有啥西斯的建議或心得？
很簡單 六字真言
吃好 睡好 運動 翻譯成 古代的修仙語言
就是 丹藥（吃）功法 （運動）靈根（睡眠）
吃： 什麼叫吃好？ 戒糖油鹽那種垃圾食物 ，飲食清淡
現代人比古代修仙還困難的地方就是 古代沒有鹹酥雞 炸雞排 珍奶 這些東西
但現代人的煉丹技術（製藥能力）遠超古代 各種維他命 濃縮的營養品 放在古代都是逆天級別 好好善用
運動 ：古人只知道習武強身可以懶叫硬梆梆 但不知道 運動會增加睪固酮
同時 運動會促進新陳代謝 活化血管
現代人修仙難的地方是 現代人太依賴科技
能躺就不坐 能坐就會站
已經有科學證明 久坐會導致血液循環變差 這個就是古人說的「氣血不順」
睡眠 ：睡眠非常重要 你吃再多營養品 都不如好好的睡一覺
以前學校老師根本就是粗鄙凡夫俗子 把睡眠時間拿來唸書 是一件非常白癡的事
睡眠充足 讀書更有效率
人越睡只會越年輕
你睡好了 頭腦清晰 脾氣穩定 人自然靈性充足
所以假如你有睡眠問題 一定要去找出原因
不要隨便吞安眠藥
以上三項 就是修仙幹妹唉唉叫功法
說來簡單…但 能做到的 極少
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