Re: [新聞] 性功能障礙有救！清炒水蓮不輸生蠔助體力大改善

看板sex (西斯性愛)作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間6小時前 (2026/02/08 07:55)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《hihihihehehe (遠離塵囂)》之銘言： : 性功能障礙有救！清炒水蓮不輸生蠔助體力大改善 : 12:48 2026/02/05 中時新聞網吳慧芬 : https://images.chinatimes.com/newsphoto/2026-02-05/1024/20260205002266.jpg

: 醫師表示，想要重振雄風，不妨多吃點富含鋅的清炒水蓮。（示意圖，Shutterstock／達 : 志） : 不少男性在乎性能力。泌尿專科醫師蘇信豪表示，男人要硬、要強，光靠運動不夠，還得 : 補足微量元素鋅，研究發現，對於鋅攝取不足而導致性功能障礙的患者，補鋅後有60% 至 : 70%的患者，能感受到體力與性慾的改善，除了大家熟知的生蠔之外，口感清脆的水蓮， : 也是富含鋅的食物，從天然食物補鋅最健康。 : 蘇信豪在臉書粉專發文指出，在診間常有患者問他：「想要重振雄風，到底要吃什麼？」 : 其實答案可能就在餐盤裡，像水蓮這種健康的蔬菜，不僅富含膳食纖維，更含有對男性至 : 關重要的微量元素鋅。鋅在泌尿科醫師眼中，就像是身體的發電機燃料，具有以下功效。 : 提升生殖機能 : 鋅是合成睪固酮（男性荷爾蒙）的重要原料。 : 精液品質升級 : 根據研究，補充足夠的鋅，能增加精子的活力與數量。此外，合理補充鋅，可使精子活動 : 力平均提升約15%至20%。 : 強化免疫與修復能力 : 幫助傷口癒合、提升免疫力，對手術後的恢復非常有幫助。 : 改善性功能 : 研究顯示，對於鋅攝取不足而導致性功能障礙的患者，補充後約有60%至70% 的患者，能 : 感受到體力與性慾的改善。 : 蘇信豪指出，雖然補鋅好處多，但並非越多越好，長期過量補充（每日超過40毫克）可能 : 會影響鐵與銅的吸收，甚至引發腸胃不適。建議透過天然食物，例如水蓮、生蠔、南瓜籽 : 來攝取最健康，尤其是水蓮還富含膳食纖維，是很不錯的補鋅選擇。 : 新聞出處:中時新聞網 : https://reurl.cc/qK71GR 如果是說內含鋅可以提升精液品質那研究顯示不行 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2758450 the use of folic acid and zinc supplementation by male partners, compared with placebo, did not significantly improve couples’ live birth rates (34% vs 35%, respectively) or semen quality measured 6 months after randomization. 意思是服用鋅或是安慰劑對於精液品質沒有顯著差異其他細節請參考文獻 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 138.217.109.70 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1770508517.A.C94.html

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