Re: [閒聊] 緊實的陰道，是怎麼練成的？

看板sex (西斯性愛)作者Friday12345 (Friday12345)時間7小時前 (2025/10/19 23:08)推噓1(1推 0噓 0→)

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在阿姨我那個年代，有一種雜誌，名字叫做柯夢波丹，內容很多很豐富，阿姨也覺得蠻健康的！其中有一篇文章提到，女性陰道肌肉，若是能適度的訓練，對於以後關上房門的事，一定會有幫助！當時年輕加上好奇，於是照著書上教的方式，慢慢地摸索內部肌肉的用力位置，漸漸的進行訓練... 書上教的內容，阿姨記不是很清楚了，只記得要把插入陰道的手指洗乾淨、指甲剪很短，才不會傷害內部破皮受傷，現在已經有所謂的指套可以買，應該會更方便了。當一支手指適度潤滑進入之後，先感受一下手指被包覆的感覺，若是陰道肌肉用力正確，手指會有很明顯被包緊，以此得知訓練的肌肉位置是否正確。記得剛開始訓練的時候，沒辦法一直用力夾著很久，可能幾秒就沒力了，休息片刻，再繼續訓練，時間久了，就能很確定自己肌肉用力的位置是不是正確，就不用再放手指進入。其實，和聰明球訓練的肌肉位置，應該大同小異吧！阿姨我想到才會練一下，比如有秒數的紅綠燈，很清楚知道自己可以最用力幾秒，平均用力幾秒。或是看電視上面有剛好韻律體操節目，彎魔、凸魔...依照拍子夾放、夾放。至於效果嘛！防止產後漏尿真的很有效，雖然不是百分之百，至少也有八九成了吧！有訓練就會有效果，只是效果因人而異囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.3.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1760886527.A.D72.html