[新聞] 易累性致減 當心男性更年期上身
王家瑜／台北報導
2025年9月20日 週六 上午4:10
一名50歲出頭的高階經理人，近年來常覺得情緒低落、體力下滑，下班後只想癱在沙發，
甚至在親密行為中途「軟掉」，原本以為只是壓力大或年紀到了。直到失眠、專注力衰退
影響工作，在同事提醒下就醫，抽血檢測加上量表評估後，確診為男性荷爾蒙不足，也就
是男性更年期。
顧家醫療總院長顧芳瑜表示，男性更年期常見於40到55歲族群，典型症狀包含性慾減退、
精神或體力下降、情緒低落、勃起功能變差、體重增加，若同時出現3項以上就要提高警
覺。許多患者常抱怨「明明睡很久還是全身疲累」，或夜晚淺眠、失眠，甚至性功能困擾
而影響伴侶關係。
荷爾蒙下降也會帶來外觀變化，如腹部脂肪堆積、肌肉量減少，嚴重者甚至可能出現女乳
現象，讓不少男性自覺精力與外貌都不如以往。這些狀況往往被誤認為是單純老化或壓力
大，但其實是「男性更年期」的警訊。
男性更年期治療方式多元，會依照年齡、檢查數據與生活需求量身規畫。不少男性擔心，
透過外源性補充睪固酮會不會讓睪丸萎縮，導致尺寸變短。顧芳瑜澄清，陰莖長度不會改
變，但睪丸體積可能縮小，所以在補充前，醫師會詳細與病患討論未來是否還有生育的打
算，再選擇適合的治療方式。荷爾蒙補充除了能改善性功能與精神，還能協助降低腹部肥
胖、控制血糖與血壓，對代謝健康有實質益處。
除了藥物治療之外，顧芳瑜建議日常生活保養同樣重要，規律運動、多攝取高蛋白（雞胸
肉、魚、豆類），補充富含鋅、硒、維生素D的食物（如海鮮、堅果、鮭魚），保持愉快
心情，並和家人朋友多互動，都能幫助穩定度過男性更年期。
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現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？)
現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb
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09/21 01:59,
2周前
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09/21 01:59, 1F
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