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[認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎已回收

看板sex (西斯 性愛)作者 (哀)時間12年前 (2014/09/09 23:38), 編輯推噓-16(10推 26噓 13→)
留言49則, 43人參與, 7年前最新討論串1/4 (看更多)
聽說每天舉啞鈴可以讓肌肉變得更強更有力 如果是想要持久 就得不間斷的舉下去 哪天舉久了 自然就能強筋健體了 想問問拿小弟弟來舉啞鈴是不是也能練出一根好肌肉呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.9.62 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1410277113.A.EE9.html
噓
09/09 23:39, , 1F
那是皺巴巴黑香腸不是小弟弟
09/09 23:39, 1F
噓
09/09 23:39, , 2F
上上下下左左右右前前後後
09/09 23:39, 2F
噓
09/09 23:41, , 3F
斷你老二
09/09 23:41, 3F
噓
09/09 23:41, , 4F
等你把小弟弟的"海綿體"換成"肌肉"再來練吧... 加油
09/09 23:41, 4F
噓
09/09 23:51, , 5F
你先吊上去再說
09/09 23:51, 5F
→
09/09 23:51, , 6F
不知道
09/09 23:51, 6F
噓
09/09 23:52, , 7F
你是去問超級電腦的嗎?
09/09 23:52, 7F
推
09/09 23:57, , 8F
當然可以 不然我是怎麼把夢娜搞的慾仙慾死的呢
09/09 23:57, 8F
噓
09/09 23:57, , 9F
我每天都舉啞鈴的
09/09 23:57, 9F
→
09/09 23:57, , 10F
靠杯 忽然覺得這篇超好笑
09/09 23:57, 10F
噓
09/09 23:59, , 11F
可以練轉彎
09/09 23:59, 11F
噓
09/10 00:00, , 12F
你可能要一直換屌才能換到可以舉啞鈴的
09/10 00:00, 12F
噓
09/10 00:03, , 13F
下一篇 小弟弟該怎麼重量訓練
09/10 00:03, 13F
推
09/10 00:09, , 14F
你先跑200m、跳繩十下、舉保特瓶，空保特瓶
09/10 00:09, 14F
→
09/10 00:09, , 15F
蜥蜴找不到還是白搭
09/10 00:09, 15F
→
09/10 00:13, , 16F
我練過 舉的重量約500-1000克 會變硬不太會變長粗
09/10 00:13, 16F
推
09/10 00:24, , 17F
認真回 拿棉線連接下面和啞鈴比較好舉,新手先從4kg開始練
09/10 00:24, 17F
→
09/10 00:24, , 18F
吧
09/10 00:24, 18F
噓
09/10 00:24, , 19F
我都用老二伏地挺身 啞鈴過時了
09/10 00:24, 19F
噓
09/10 00:29, , 20F
它它 你爸知道一定後悔沒把你射在牆壁上
09/10 00:29, 20F
→
09/10 00:30, , 21F
09/10 00:30, 21F
→
09/10 00:39, , 22F
聽說你都用小弟弟做伏地挺身是吧
09/10 00:39, 22F
噓
09/10 00:43, , 23F
用意志力讓他轉彎比較實際
09/10 00:43, 23F
→
09/10 01:43, , 24F
可以 但你用得到嗎
09/10 01:43, 24F
噓
09/10 01:59, , 25F
你爸現在很火正在你後面
09/10 01:59, 25F
噓
09/10 02:04, , 26F
……
09/10 02:04, 26F
噓
09/10 02:13, , 27F
目前成功的只有楚雄~你可以去皇家鄉港警察監獄問他~
09/10 02:13, 27F
噓
09/10 02:50, , 28F
安
09/10 02:50, 28F
推
09/10 03:07, , 29F
肌肉通常長在骨頭上，你下次吃肯德基記得留一根
09/10 03:07, 29F
推
09/10 03:08, , 30F
最好是腿骨，洗乾淨後從馬眼塞進去
09/10 03:08, 30F
→
09/10 03:10, , 31F
尾端可留在外面當龜頭
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→
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4kg是新手挑戰的重量嗎？我怎麼覺得這太難了
09/10 04:49, 32F
噓
09/10 10:44, , 33F
身高180CM長度60CM
09/10 10:44, 33F
噓
09/10 11:16, , 34F
別練了，你被文迪算計了
09/10 11:16, 34F
推
09/10 11:23, , 35F
s大 還好其實 前幾次會不習慣就是了...尿尿會有點困難
09/10 11:23, 35F
噓
09/10 11:58, , 36F
拖卡車可以更猛
09/10 11:58, 36F
推
09/10 12:24, , 37F
學學江田島平八吧
09/10 12:24, 37F
推
09/10 12:36, , 38F
新手用毛巾沾水放上去吧，如果一條不行，你有試過兩條嗎
09/10 12:36, 38F
→
09/10 12:36, , 39F
？
09/10 12:36, 39F
推
09/10 13:38, , 40F
人體圓規路過
09/10 13:38, 40F
噓
09/10 15:08, , 41F
左三圈右三圈
09/10 15:08, 41F
噓
09/10 17:40, , 42F
不是你舉，是你小弟弟舉
09/10 17:40, 42F
噓
09/10 18:02, , 43F
舉的時候記得不要憋氣 會內傷
09/10 18:02, 43F
噓
09/10 18:04, , 44F
你以為你錢文迪
09/10 18:04, 44F
噓
09/10 18:54, , 45F
有些事是天註定的，認命吧
09/10 18:54, 45F
→
09/10 20:25, , 46F
三餐強冠油 .........................................
09/10 20:25, 46F
噓
09/11 02:01, , 47F
幹 我在電腦前邊笑邊幻想了 兩分鐘 結論是有笑點沒效點
09/11 02:01, 47F
→
09/11 09:50, , 48F
上上下下左左右右前前後後
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推
07/01 22:22, 7年前 , 49F
要用意志力
07/01 22:22, 49F
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