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討論串[認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎
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Re: [認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者likeair (L.十厘洋腸)時間7年前 (2019/06/30 21:51), 編輯資訊
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據我所知 只有一位大大有真的練過 還拍影片. 以下是他的影片. https://youtu.be/YZh5g_AhdPs?t=157. 我自己是舉空的養樂多瓶來練..... --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.149.131 (臺灣). ※ 文章網址:
#3
Re: [認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎
推噓3(5推 2噓 1→)留言8則，0人參與, 7年前最新作者TurtleGods (一個人的寂寞)時間7年前 (2019/06/30 21:13), 7年前編輯資訊
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其實我剛剛. 某購物網站上面，想說買個啞鈴來練練. 真的，只是找個啞鈴練練，來練個胸肌這樣. 摁!?. https://i.imgur.com/lBS4ski.jpg. 還分不同重量喔. https://i.imgur.com/yYrQJGD.jpg. (避免葉配盡量把關鍵字都拿掉了). 有沒有廣大
(還有108個字)
#2
Re: [認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎已回收
推噓18(19推 1噓 1→)留言21則，0人參與, 最新作者nelscan (鉛筆小新)時間12年前 (2014/09/10 00:51), 12年前編輯資訊
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延續你的邏輯給你幾點健身上的建議. 就為您發一篇小雞肌肌肉訓練法. 一. 仰臥起坐可以訓練腹肌. 同理.雞雞起坐也可以訓練小雞腹肉. 所以你可以嘗試著每天睡覺之前. 先看片子或用盡任何方法把雞雞變硬以後. 雙手雙腳伸直 面對地板平躺. 接著完全靠堅挺的小雞雞把自己給舉起來. 練習一段時間以後. 你的
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[認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎已回收
推噓-16(10推 26噓 13→)留言49則，0人參與, 7年前最新作者CarBed (哀)時間12年前 (2014/09/09 23:38), 編輯資訊
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聽說每天舉啞鈴可以讓肌肉變得更強更有力. 如果是想要持久 就得不間斷的舉下去. 哪天舉久了 自然就能強筋健體了. 想問問拿小弟弟來舉啞鈴是不是也能練出一根好肌肉呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.9.62. ※ 文章網址: http://www.ptt
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