[心情] 如果妳失戀了請跟我一起這樣做

看板lesbian (女同性戀)作者ShyLes (人家會害羞 (拉板匿名ID))時間13年前 (2013/05/21 16:31)推噓10(10推 0噓 5→)

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我是今年愚人節時，從兩個人變成一個人。遭受很大的打擊，我很認真的想要這段感情就這樣不放手的走一輩子。這是我的初戀，嚮往執子之手，與子偕老。只可惜，一段感情從來不是只有一個人努力就可以的。所以我失戀了。想盡任何辦法讓自己好過一點。我嘗試了以下幾個方法： 1. 接受自己的情緒－最初期，剛分手時（一兩個禮拜），通常是最無法冷靜的時候，會有很多情緒冒出心頭，像是委屈、痛苦、難過、悲傷、無奈等等。當這些情緒來的時候，我告訴自己，我可以哭，可以在任何地方，任何時間，只要我的情緒來了，不去壓抑，想哭就哭，難過就難過。曾經在圖書館，一個人在閱讀區，讀書讀完一個段落，休息的時間，突然回憶到幾天前一樣唸書時（那時很容易想到以前），會有人傳簡訊來，想到以前的一切，想到以前美好的時候，我開始坐在那裡，流淚，不管其他人的目光，想哭就哭（當然我沒嚎啕大哭，影響到其他人啦～但相信有注意到我的人，也覺得太奇怪了吧！大概會想看專書看到哭是哪招？）　　重點就是去接受，而不去壓抑。 2. 聽音樂－我會聽一些歌曲，讓自己開心點～但發現，有時候不自覺聽了一些會讓自己更難受的歌，像是”一個人想著一個人”，聽到這首歌時候，媽呀～超想哭的。反而有時候聽歌，讓自己更加陷入那種情緒之中，聽快樂的歌，會顯得內心有點空虛(好難搞的一個人阿~~~~~~~) 在心慌意亂時，選什麼歌曲都無法平靜心情，這時候選擇聽輕音樂(無人聲)會是不錯的選擇。　　可是無法否定的是，的確會讓我心情沒這麼鬱悶。 3.跟姐妹淘說心事－當自己難過到極點，狀況很不OK時，別忘了！你還有朋友和家人，找一個任何窗口，只要是你自己信任的窗口，去把你的故事告訴他們，你會知道，你不是一個人。我將自己的故事，告訴信任的姐妹淘和朋友，通過這點明白了一件事情，我失去的是一個沒這麼愛我的人，我還擁有了支持我陪伴我理解我的朋友和家人，而且他們願意傾聽之外，有時也會看到我從沒注意過的盲點來提醒我，讓我發現事情沒這麼糟！當覺得寂寞孤單時，請主動出擊約朋友出來踏青、吃飯、看電影之類的，都是可以降低我是一個人的感覺。　　我還擁有很多耶！我可以主動出擊不讓自己沉溺在寂寞失落中。 4.重新規劃自己生活/認識新朋友－剛分手時，時間多到爆炸！我很驚訝～為什麼我時間這麼多，在那之前，我都覺得時間好趕喔~不夠用啦！才發現，以前生活重心就是那個人，一整顆心都在她身上了，生活作息都按照她的時間表來，時間表在她離開之後，沒了方向。這時候，就是重新規劃的時候，我現在的目標是什麼？這點自己要很清楚，我現在有哪些事情是必須做的？做完這些事情之後，我剩下的時間該如何安排？漸漸幾個禮拜過去，你重新建立自己的時間表。我想這就是生活啦！生活不就是這樣，絕對不會沒有了誰活不下去。　　重新去拓展自己的生活，這個時間就是認識新朋友的好時機。　　Ps.托拉版的福，我認識幾位朋友^^ 5.看綜藝節目－分手兩三個禮拜後，我想有時候腦袋裡，仍會不由自主的去想曾經的事情，想著想著心情就也跟著down下來，可是心情一直都這麼糟也不是辦法，要學會自己去調適自己的心情，也不能總是天天哭哭啼啼的吧！所以我把我自己愛看綜藝節目拿出來，重新看過，重新笑到肚子痛，讓思緒不要在老是停在那裡了。　　我最愛看running man 了，失戀的良藥阿！ 6.多看點書－推薦：每一天，都是放手的練習。我真的好推薦這本書阿，隨意翻閱不經意可以找到自己答案，茅塞頓開。這本書總共有365天，每天都有一個小篇幅。我建議買了這本書後，不用一次全部看完，可以隨心所欲的翻其中一篇，或許會有些驚喜和成長。以下擷取4月17日　照顧自己，部分的內容：「　我們要學會照顧自己，而不是偏執地把重心放在別人身上。　我們要學會自我負責，而不是幫別人一肩扛下所有責任。　自我照顧是指關照我們對別人的真正責任；　如果不覺得每件事情自己全都有責任，　我們的表現反而可以更好。　自我照顧表示我們學會了去愛那個我要負責照顧的人，也就是我們自己。　要做到這點，並不意味我們就得冬眠在離群索居和自我放縱的囚繭中。　我們這樣做，是因為我們可以更愛別人，也學會讓別人愛自己。　自我照顧並不是自私，而是自信。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　」　多看點書，轉換自己的思緒，而不是一味沉倫在過去。 7.寫一封信－我的這段感情，結束的很突然。其實我有好多話想說，其實我真的很懷念過去美好曾經，其實我對你還有很多的喜歡和愛，但是知道分手就真的是分手了，我給過的愛，得到過的愛，一切都已經完結篇了。回到我剛說的，真的有好多話要說。這些話我想要說，但對方不一定會想聽，即便面對面去說，好像也不能說的很完整，所以我就寫了一封信，應該是說一篇網誌，把老是不時出現在我腦海裡，很棒的回憶寫下來，還將想對他說的話一一寫下來，重新回憶過去，做個整理。寫完，有點鬆了口氣！佩服自己的努力和勇氣，但現在開始就為自己，沒有任何遺憾的重新開始。　　My dear, 我愛妳，但現在開始停止愛妳。 Ps.自從寫完信後，我之前常浮現在腦海裡的回憶，幾乎很少出現了。　表示這方法，應該還蠻不錯用的^^ - - - - - 分享了一推，妳呢？　妳做了哪些事情讓自己更好？或者分手後，妳看了哪本書對妳很有幫助，不妨推薦給版友們參考參考。也可以推薦一些歌曲，當悶的時候，聽了也許會好一點～分手後，反而看到版上放閃光的文章，都會為這些放閃的人感覺好幸福，有甜甜的味道，內心默默的希望他們就這樣幸福下去～ fighting~ 讓自己成為幸福的人! -- 此為拉板公用／匿名ID ︵＊︵ ●● ▄ ●● 歡迎大家將自己想說的話寄站內信 ●● ＊ ●● ◢ _◣︶ ◢ _◣至【ShyLes】，並註明是否要在文＊◢ _◣ ) ◢ _◣ ◥ " ◤ ◥ ◤附上自己的【真實ID】。人◥___◤＊ ◥ ◤ ˙︶︶︶︶︶︶︶︶︶ \ ︶ \ 未經同意轉錄此篇文章會被處永久水桶︶ \ ︶ \ ψmkt -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.20.194

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