Re: [請益] 有人有在吃鋅的保健品嗎?消失

看板gay (男同性戀)作者akida11時間7年前 (2017/09/15 06:38)推噓5(5推 0噓 3→)

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※ 引述《unique1 (.)》之銘言： : 鋅對男性是不錯的東西 : 不知道是否真的會影響硬挺/持久度 : 又或者豆漿的品質XD : 因為經常外食營養可能也不是太均衡 : (如果沒有特別需求? 平時營養均衡的話或許攝取量就達標了) : 上網查了一下海鮮類的似乎都蠻多的南瓜子也是 : 所以去超市買了南瓜子打算每天平常吃一些很方便 : 保健品的話上網拍找了一下 : 目前考慮DHC或者三多的(三多很便宜) : 不知道有沒有人有在吃鋅的保健品的 : 有沒有經驗可以分享一下XD : ~ 看到所學相關，手癢回一下，維他命部分，我假設甲板鄉民都是年輕人，我倒建議有在固定運動還有健身的人，可以買高劑量維他命，我不知道在做吃維他命的人有沒有無感的我以前大概都我媽拿給我吃心酸的，維他命除了讓我尿尿黃黃之外都超無感的，後來上運動營養學，講師要我們學著看標籤，建議我們買超過3000％的，另外帶我們看營養成分表，我試著上網買了一罐後，才知道維他命威在哪，真的落差很大。很多國外健身大廠都有出維他命，廠牌什麽的倒是沒什麽限制，我是上iherb 買的，其他像亞馬遜之類網站也可以買，重點是美國維他命超便宜，你上網買回台灣，還比在台灣買普通維他命還便宜。另外推薦zma ，中文叫鋅鎂力，也是自己去看喜歡的廠牌就好，我都挑便宜貨買。這是一種複合式補充劑，就原po問的鋅，刺激分泌大家喜歡的蛋蛋激素來促進肌肉合成，讓你好好休息的鎂，詳細介紹估狗一下就有，個人覺得運動完睡前吃滿有感的。以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.222.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1505428698.A.BA6.html