[徵文] 對付經痛

看板feminine_sex (法西斯女性性愛)作者femininesex1 (女性性板匿名ID)時間11年前 (2014/08/31 21:12)推噓4(4推 0噓 4→)

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說到經痛，應該是絕大部分的女性都有的困擾吧我個人的身體算是不錯，經前都沒什麼徵兆，經期頂多痛第一天所以能分享的經驗不多，但希望多少還是能幫助一些人我青少年時期幾乎不會有經痛，大概是上了大學之後才體會痛到在地上打滾的感覺自己推測是上大學後作息不正常，吃的也不健康，甚至我在大學以前是不太吃冰的但會開始經痛後，就真的很痛苦>< 而舒緩經痛的方法，我個人從不間斷調養方式是吃豬肝！！不管是豬肝湯、炒豬肝都可以，自己煮或是到外面買個麻油豬肝都好，我整個經期最少會吃個一次，最多兩次。對於即時紓緩經痛的效果其實沒有很大，但對當次經期的排血會比較舒暢，比較快排完，所以不舒服的期間真的就比較短，效果最顯著我認為是在下一次經期如果我這次經期沒喝豬肝湯，下次經期就會很痛很不舒服，經血也會出現血塊ˊˋ 所以我認為在經期間的調養不單是顯示在當次經期的效果，更是下次，甚至是未來的健康除了豬肝是覺得會影響下次經期的舒適度，其他的調養方式不外乎 1.熱敷(敷痛的地方) 2.喝黑糖薑茶 3.休息再休息熱敷我自己覺得效果還好，可能心理作用比較大吧，雖然說不會馬上舒緩經痛，但是經期間身體會比較虛弱容易受涼，把身體熱一熱也是很重要的！喝黑糖薑茶除了可暖身體(經期間真的要好好保暖身體!!)，也是會排血排得比較順利我建議能自己煮就自己煮，買好一點的黑糖、自己切薑來煮，會比沖泡的好喝很多！但我不建議在快結束時喝黑糖薑茶，因為經血會突然變多變紅(個人經驗) 最後就是休息再休息！！尤其是前兩天一定要好好保養身體，我覺得月經的調養重要性有點像是坐月子，這個期間身體最虛弱，調養方式會決定身體變大好，還是變更差，千萬不要受涼、不要整天在外面趴趴走，女人要把月經當作休息的機會月經來就是提醒自己經過一個月的奔波勞累，現在該休息一下了，不然身體會無法負荷！最後再推一下月亮杯，雖然跟舒緩經痛沒什麼關係，但我用了月亮杯後月經來真的比較沒那麼煩躁，因為不用注意衛生棉有沒有漏出來，不用感受到經血流出來的感覺，不會製造垃圾，更不會像以前覺得下面悶悶的像包尿布一樣~~~~ 月亮杯使用時間又很長，不像棉條有感染問題不能放在身體太久到經期後期月亮杯用個12小時都沒關係(很忙碌才會這樣，還是建議不要超過10小時) -end 以上是個人的一些經驗，也好想知道其他板友是怎麼跟月經共處的～大家不要吝嗇快點PO文分享吧！ -- 女性性板專屬匿名帳號《 femininesex1 》幫您代PO的好夥伴無代轉寄信件功能請勿嘗試聯絡原PO 寄約炮信就檢舉你 = =+ ㊣僅此一家絕無分號㊣寄信時請務必完整複製帳號 femininesex1 喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.228.16 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1409490729.A.5FD.html