看板 [ WomenTalk ]
討論串[問題] 請問膝蓋有傷的版友您都如何運動呢？
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 請問膝蓋有傷的版友您都如何運動呢？已回收
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者SinUpSexy (青い空の未来へ♪)時間10年前 (2016/03/06 12:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是右膝的半月板破裂部份切除加上十字韌帶斷裂。. 現在基本上就是每週3-5次去游泳池走一趟游一趟（基本各20趟）. 游泳池的話應該都有賣回數卷吧，可以問看看. 自行車跟跑步機的話超過三十分鐘會有疼痛感。. 基本上也要避免上下樓梯，尤其下樓對膝蓋負擔超大。. 如果擔心的話就跟醫生問看看打坡尿酸的事情，
(還有51個字)
#2
Re: [問題] 請問膝蓋有傷的版友您都如何運動呢？已回收
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者theThe (是我)時間10年前 (2016/03/06 00:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
先強調我是以個人經驗描述 並非專業. 如果有復健專業的版友請給予專業建議!!. 我大概三年多前十字韌帶裂過 針對做過的運動提供一些我自己的感覺. 因為我不是專業 所以通常我是做完之後覺得膝蓋會不舒服我就會放棄那個運動. 反之就是我覺得比較OK 可以繼續做的運動. 腳踏車：沒問題，騎完之後膝蓋不會不舒
(還有514個字)
#1
[問題] 請問膝蓋有傷的版友您都如何運動呢？已回收
推噓20(20推 0噓 7→)留言27則，0人參與, 最新作者gypiq (KTcell)時間10年前 (2016/03/06 00:19), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請問膝蓋有傷的版友,您都如何運動呢？. 目前有在考慮. 腳踏車＝＝＞彎曲的角度過大，不適合膝蓋有傷的人. 踏步機＝＝＝＞沒什麼聲音,但有震動會吵到鄰居. 跑步機＝＝＝＞不適合. 游泳===>皮膚會癢,而且門票好貴,1次要100元. 剗船機====>好像比較不用動到下半身. 滑步機===>好像和踏步機
(還有71個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁