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討論串[閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
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Re: [閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 4小時前最新作者yokann (我怕練太壯)時間5小時前 (2025/08/15 07:47), 編輯資訊
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晚上去跑還可以 回到家滿頭大汗正好去洗澡睡覺. 但是如果有小孩的人就要調整好家務分工就是. 我後來改成超慢跑. 好處是在家風雨無阻 冬天也能幾乎天天運動. 缺點是運動量低 心跳上不去(超慢跑可能心跳就110~120左右). 所以效率其實蠻差的. 超慢跑對比是沙發馬鈴薯 好歹強一點. 但是如果是跟戶外
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[閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
推噓12(12推 0噓 28→)留言40則，0人參與, 14小時前最新作者quelo (向前衝)時間1天前 (2025/08/14 12:04), 編輯資訊
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最近因為壓力大 皮膚有點過敏 去看醫生 醫生叫我平時. 每天有空就去慢跑 運動一下 對身體有幫助 大家慢跑都. 會去哪裡跑步呢 公園 操場 會不會很熱. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.250.232.43 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.p
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