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討論串[閒聊] 有人也有在做超慢跑嗎?
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[閒聊] 有人也有在做超慢跑嗎?
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 4天前最新作者tessamaimai (無名氏)時間5天前 (2025/06/01 20:57), 編輯資訊
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網路上葉子老師的猿猴式超慢跑好像很多人都有在做. 聽說很多有陳年宿疾的跑了幾個月後就好了. 有人也在做超慢跑的嗎? 超慢跑會比一般慢跑還更有效嗎?. --. 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：. 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾
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#2
Re: [閒聊] 有人也有在做超慢跑嗎?已刪文
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 4天前最新作者yokann (我怕練太壯)時間5天前 (2025/06/02 07:49), 編輯資訊
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我有做. 運動強度低一般慢跑很多啦...光心率就差不少了. 超慢跑心率才11X附近而已 跟去操場跑不能比. 但是可以在家做就有無比優勢. 我也是去年冬天開始超慢跑的 畢竟天冷. 要專程出門運動蠻懶 超慢跑至少還可以配著Netflix看.... 大概就是一般運動的強度打個三折五折吧 還是比沒動好. 至
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