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討論串[問題] 多夢症有辦法解決嗎
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#1
[問題] 多夢症有辦法解決嗎
推噓71(71推 0噓 109→)留言180則，0人參與, 1月前最新作者red00328時間1月前 (2024/11/27 14:51), 編輯資訊
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最近睡覺會一直作夢. 一個晚上夢好幾個 是都能一覺到天亮. 但感覺像沒休息到 起床更累. 不知道這樣算是有進入深睡嗎？還是根本沒睡好？. 睡了10個小時 結果起床沒多久又想睡. 反而沒做夢的晚上 只睡6個小時就精神很好. 我試過早點睡、冥想放鬆、睡前不滑手機 甚至還買了捕夢網. 但每天睡覺都很吃運氣
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#2
Re: [問題] 多夢症有辦法解決嗎
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 1月前最新作者Marle (馬雷)時間1月前 (2024/11/27 23:51), 編輯資訊
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我也會作夢 不過可能不會作這麼多. 睡很熟可能比較不會作（或是夢了也忘了. 不過我每次都會筆記一下我的夢內容 感覺很有趣. 也可以當我業餘興趣創作的靈感. 不過我覺得作的夢跟最近的生活體驗也有關係. 也可能跟最近追的劇有關係. 所以少追劇搞不好可以改善. 我覺得可能還是從改善睡眠品質出發. 例如睡覺
(還有59個字)
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