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討論串[問題] 一天吃一餐怎麼辦到的
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[問題] 一天吃一餐怎麼辦到的
推噓41(43推 2噓 87→)留言132則，0人參與, 2年前最新作者chouyoung102 (周思齊)時間2年前 (2022/11/21 13:46), 編輯資訊
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看有些在減肥或是控制體態的人一天一餐. 但任何時間吃完不是都很容易餓嗎. 有沒有這樣吃的人能給參考？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.233.74 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669
#2
Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的
推噓9(9推 0噓 26→)留言35則，0人參與, 2年前最新作者VVizZ (我很窮)時間2年前 (2022/11/21 13:54), 編輯資訊
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蠻簡單的吧. 只是習慣問題. 人一天本來就只需要吃一餐. 至多兩餐. 為什麼會餓. 那是你那餐吃得不夠好而已. 人的身體主要有胰島素跟腎上腺素. 來調整血糖供細胞利用. 只要保持血糖平穩. 基本上是不太有飢餓感的. 因為便宜及容易取得之緣故. 你的主要熱量來源來自醣類的話. 就是會造成血糖波動比較大
(還有112個字)
#3
Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2年前最新作者vava5566 (開心)時間2年前 (2022/11/21 14:15), 編輯資訊
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以前瘦的時候都會很看不起胖的人. 覺得說怎麼會有胖的人？會胖不就少吃就好了？. 直到自己胖了起來，才發現餓肚子的感覺好難受，不痛苦但那種持續性微微的飢餓感. 真的是有點藍受香菇，最終我終於知道為什麼胖的人很難減肥了. 因為飢餓感是很難處理的東西阿，藍受香菇阿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
#4
Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的
推噓2(4推 2噓 6→)留言12則，0人參與, 2年前最新作者ymx3xc (多多)時間2年前 (2022/11/21 16:02), 2年前編輯資訊
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題外話. 其實飲食這件事 對窮人同樣也是非常不公平. 有觀念有能力的富人飲食大概是這樣. 中餐 晚餐 主菜是手掌大的魚排 牛排 羊排. 搭配新鮮蔬菜 生菜或現炒 再搭個湯品. 以上這些基本上都沒什麼澱粉 醣類. 確有非常好的蛋白質 & 油脂.. 光是以上 優良蛋白質肉排 + 好的油脂. 就會讓人有非
(還有419個字)
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