[閒聊] 30歲後天天打籃球有什麼要注意地方？
這個月終於下定決心
想打籃球當規律運動，
今天下班後是連續第十天打籃球，
不同於前幾天的是，
今天下午吃了香蕉後，
晚上打球活力滿滿，
能切能投，
打球期間也練出各種進攻招式。
回家後是會固定補充豆漿蛋白素，
也會做收操伸展運動和膝蓋按摩。
想說30歲過後要一邊打球，
也要一邊保養自己的身體，
不要勉強自己，
有運動就好。
不過也有考慮是不是要開始
做重訓鍛鍊核心下肢呢？
30歲後有在規律打球運動的你們
有什麼保養身體的秘方嗎？
或是打籃球多注意的保護動作和地方，
有經驗的人也可以分享一下 。
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.168.23 (臺灣)
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