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[難過] 自由式換氣一直吃水

看板WomenTalk (女人話題)作者 ( 傻孩子 )時間1月前 (2025/08/30 17:15), 編輯推噓25(25推 0噓 55→)
留言80則, 44人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
下午茶直接喝好喝滿 以前一直都在游蛙式 最近開始要練自由式 側邊都翻不上 看了很多YT教學都輕輕鬆鬆 沒有菜鳥影片一起喝水嗎？ 大家都練多久才會換氣 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.60.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1756545326.A.825.html
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08/30 17:40, 1月前 , 1F
直接憋氣游到對岸　完美
08/30 17:40, 1F
推
08/30 17:44, 1月前 , 2F
自由式不一定要換氣
08/30 17:44, 2F
推
08/30 17:46, 1月前 , 3F
是不是只有抬肘
08/30 17:46, 3F
推
08/30 19:26, 1月前 , 4F
抬頭自由式
08/30 19:26, 4F
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08/30 19:30, 1月前 , 5F
尿水喝好喝滿
08/30 19:30, 5F
推
08/30 20:12, 1月前 , 6F
手臂力量不夠
08/30 20:12, 6F
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08/30 20:12, 1月前 , 7F
身體要打直
08/30 20:12, 7F
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08/30 20:12, 1月前 , 8F
腳板要用力擺動
08/30 20:12, 8F
推
08/30 21:06, 1月前 , 9F
換氣不用上半身抬起來，只要側頭、
08/30 21:06, 9F
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08/30 21:06, 1月前 , 10F
讓嘴巴吸得到空氣就好
08/30 21:06, 10F
推
08/30 22:07, 1月前 , 11F
抬頭一兩秒立刻下去
08/30 22:07, 11F
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08/30 22:39, 1月前 , 12F
挑兩三個好的yt教學 仔細看/做/改
08/30 22:39, 12F
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08/30 22:49, 1月前 , 13F
有練熟韻律呼吸了嗎？
08/30 22:49, 13F
推
08/31 00:21, 1月前 , 14F
要想像是往側「後」方抬頭，不是往
08/31 00:21, 14F
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08/31 00:21, 1月前 , 15F
側面抬頭
08/31 00:21, 15F
推
08/31 00:30, 1月前 , 16F
姿勢不對，上臂靠近肩膀的地方要貼
08/31 00:30, 16F
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08/31 00:30, 1月前 , 17F
著耳朵
08/31 00:30, 17F
推
08/31 00:38, 1月前 , 18F
一樓是什麼神仙嗎
08/31 00:38, 18F
推
08/31 01:57, 1月前 , 19F
頭是「轉」往左邊看，不是抬頭
08/31 01:57, 19F
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08/31 03:36, 1月前 , 20F
Ｎ年前獨自練的經驗 先試著有點抬
08/31 03:36, 20F
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08/31 03:36, 1月前 , 21F
頭 慢慢把抬的幅度縮小 現在轉頭
08/31 03:36, 21F
推
08/31 07:43, 1月前 , 22F
換氣還好 是不太喜歡耳朵輪流進水
08/31 07:43, 22F
推
08/31 08:11, 1月前 , 23F
要用嘴巴換氣，頭移動就好，身體不
08/31 08:11, 23F
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08/31 08:11, 1月前 , 24F
用
08/31 08:11, 24F
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08/31 08:25, 1月前 , 25F
咬呼吸管啊
08/31 08:25, 25F
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08/31 08:27, 1月前 , 26F
練了1年，兩隻手有肌肉
08/31 08:27, 26F
推
08/31 08:47, 1月前 , 27F
你是不是會大力吸?其實吐光張嘴就有
08/31 08:47, 27F
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08/31 08:47, 1月前 , 28F
氣了，不用吸他
08/31 08:47, 28F
推
08/31 08:51, 1月前 , 29F
換氣不是擺頭身體都不動 身體也要微
08/31 08:51, 29F
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08/31 08:51, 1月前 , 30F
微側轉
08/31 08:51, 30F
推
08/31 10:09, 1月前 , 31F
換氣跟資勢沒關係 是韻律呼吸節奏要
08/31 10:09, 31F
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08/31 10:10, 1月前 , 32F
抓對 吐光光再吸 吐不乾淨就先不要
08/31 10:10, 32F
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08/31 10:12, 1月前 , 33F
浮出水面 跟練鋼琴一樣 先注意節奏
08/31 10:12, 33F
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08/31 10:12, 1月前 , 34F
不熟悉時一兩個音跑掉沒關係
08/31 10:12, 34F
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08/31 11:25, 1月前 , 35F
手往前抓伸，就會側身，稍微轉頭
08/31 11:25, 35F
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08/31 11:26, 1月前 , 36F
三個節奏左右換氣
08/31 11:26, 36F
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08/31 11:27, 1月前 , 37F
嘴巴稍微出水吸到氣就好
08/31 11:27, 37F
推
08/31 11:49, 1月前 , 38F
側頭，餘光看到天花板燈光就可以換
08/31 11:49, 38F
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08/31 11:49, 1月前 , 39F
氣
08/31 11:49, 39F
推
08/31 12:27, 1月前 , 40F
耳朵會很容易進水是正常的嗎？
08/31 12:27, 40F
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08/31 12:46, 1月前 , 41F
姿勢不對
08/31 12:46, 41F
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08/31 15:37, 1月前 , 42F
拿浮板練 練到換氣時不會壓浮板
08/31 15:37, 42F
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08/31 16:20, 1月前 , 43F
學海龜插吸管
08/31 16:20, 43F
推
08/31 18:16, 1月前 , 44F
溫水游泳池，一個月才換一次水
08/31 18:16, 44F
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08/31 18:16, 1月前 , 45F
都是丟大量的漂白水消毒加過濾
08/31 18:16, 45F
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08/31 18:16, 1月前 , 46F
你喝到的水有大量稀釋的尿液
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08/31 18:16, 1月前 , 47F
加油！知道這些訊息，你就學會了
08/31 18:16, 47F
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08/31 18:23, 1月前 , 48F
沒確診以前 單趟25公尺 自由式可以
08/31 18:23, 48F
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08/31 18:23, 1月前 , 49F
游三個完整動作再換氣
08/31 18:23, 49F
推
08/31 20:42, 1月前 , 50F
事實是 張嘴換氣本來嘴巴就會進水
08/31 20:42, 50F
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08/31 20:42, 1月前 , 51F
但吸空氣的力道不至於把水吸進去
08/31 20:42, 51F
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08/31 20:43, 1月前 , 52F
頭在水面下時再用嘴唇+舌頭把水抿出
08/31 20:43, 52F
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08/31 20:43, 1月前 , 53F
口中
08/31 20:43, 53F
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08/31 20:44, 1月前 , 54F
換氣不必全嘴出水 大概只有2/3～1/2
08/31 20:44, 54F
推
08/31 21:21, 1月前 , 55F
這串勾起小時候學游泳的經歷，真的
08/31 21:21, 55F
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08/31 21:21, 1月前 , 56F
也是換氣時一直吃水，後來教練有教
08/31 21:21, 56F
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08/31 21:22, 1月前 , 57F
練習抬頭換氣的方式，但還是有困難~
08/31 21:22, 57F
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08/31 22:13, 1月前 , 58F
亂游時嘴也有水，但能吸到空氣沒差
08/31 22:13, 58F
推
08/31 22:48, 1月前 , 59F
轉肩 看天花板
08/31 22:48, 59F
→
08/31 23:12, 1月前 , 60F
我游仰式 不用換氣
08/31 23:12, 60F
推
09/01 00:26, 1月前 , 61F
我昨天也去游，我是硬把頭抬起來的
09/01 00:26, 61F
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09/01 00:26, 1月前 , 62F
感覺，我換氣卡了快一年，昨天意外
09/01 00:26, 62F
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09/01 00:26, 1月前 , 63F
成功2次游完25m
09/01 00:26, 63F
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09/01 00:27, 1月前 , 64F
哎呀我現在只能游一半還無法一次全
09/01 00:27, 64F
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09/01 00:27, 1月前 , 65F
程
09/01 00:27, 65F
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09/01 00:40, 1月前 , 66F
我以前也是換氣一直喝到水，只能苦
09/01 00:40, 66F
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09/01 00:41, 1月前 , 67F
練，跟著教練教的慢慢掌握訣竅
09/01 00:41, 67F
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09/01 11:42, 1月前 , 68F
對岸是要游兩百公里嗎
09/01 11:42, 68F
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09/01 11:43, 1月前 , 69F
高中老師有教，練習側身漂浮
09/01 11:43, 69F
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09/01 11:44, 1月前 , 70F
假設右邊換氣，吸滿氣，踢牆出去
09/01 11:44, 70F
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09/01 11:44, 1月前 , 71F
手腳不動，左肩往下轉，讓臉出水面
09/01 11:44, 71F
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09/01 11:45, 1月前 , 72F
深刻體驗一下，其實浮力很夠
09/01 11:45, 72F
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09/01 11:45, 1月前 , 73F
除非你體脂接近零，真的浮不起來
09/01 11:45, 73F
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09/01 15:15, 1月前 , 74F
不要換氣就不會吃水了
09/01 15:15, 74F
推
09/01 16:34, 1月前 , 75F
我也是先學蛙式，後來發現自由式身
09/01 16:34, 75F
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09/01 16:34, 1月前 , 76F
體要滾
09/01 16:34, 76F
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09/01 17:28, 1月前 , 77F
找人教你
09/01 17:28, 77F
推
09/01 23:12, 1月前 , 78F
剛開始練喝水很正常，慢慢就會抓到
09/01 23:12, 78F
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09/01 23:12, 1月前 , 79F
訣竅了
09/01 23:12, 79F
推
09/02 03:03, 1月前 , 80F
你只看影片學嗎 好厲害
09/02 03:03, 80F
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