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[討論] 跑跑步機vs公園慢跑

看板WomenTalk (女人話題)作者 (relgu)時間7小時前 (2025/08/18 16:53), 6小時前編輯推噓12(13推 1噓 21→)
留言35則, 21人參與, 38分鐘前最新討論串1/1
因為下個月要去海島國家，想要瘦一點 所以打算近期跑步看能不能成功臨時抱佛腳 如果我只是單純跑步，並沒有要做重訓 會比較建議跑跑步機還是自己在公園跑就好？ 這兩種方式有什麼差別嗎？ 在健身房跑步比較舒服，也可以放東西邊休息 但去公園跑又滿方便的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1755507230.A.7F2.html
推
08/18 16:57, 7小時前 , 1F
變通緝犯給警察追著跑
08/18 16:57, 1F
蛤
推
08/18 17:01, 7小時前 , 2F
方便為主啦
08/18 17:01, 2F
好像也是 ※ 編輯: ericafox0108 (101.10.9.86 臺灣), 08/18/2025 17:09:04
推
08/18 17:25, 6小時前 , 3F
兩個方式都試一次就知道了
08/18 17:25, 3F
推
08/18 17:31, 6小時前 , 4F
去公關跑步比較舒服
08/18 17:31, 4F
→
08/18 17:33, 6小時前 , 5F
兩個都試 看哪個可以持續
08/18 17:33, 5F
→
08/18 17:37, 6小時前 , 6F
就，都行，也不是選了A就不能B
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→
08/18 17:37, 6小時前 , 7F
你大可看當天心情決定要跑哪
08/18 17:37, 7F
→
08/18 17:50, 6小時前 , 8F
跑步機 別去外面吸廢氣
08/18 17:50, 8F
推
08/18 19:46, 4小時前 , 9F
絕對是跑步機 跑步機可以比較好控
08/18 19:46, 9F
→
08/18 19:46, 4小時前 , 10F
制心率 而且外面空氣很髒
08/18 19:46, 10F
推
08/18 20:20, 3小時前 , 11F
跑步機 不然都是用肺發電
08/18 20:20, 11F
推
08/18 20:44, 3小時前 , 12F
跑步機還能搭電扇冷氣，舒適度自己
08/18 20:44, 12F
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08/18 20:44, 3小時前 , 13F
想
08/18 20:44, 13F
推
08/18 20:46, 3小時前 , 14F
我喜歡外面跑 但空氣差都轉室內了
08/18 20:46, 14F
推
08/18 20:51, 3小時前 , 15F
跑跑步機跑完頭會暈，我都去游泳
08/18 20:51, 15F
推
08/18 20:57, 3小時前 , 16F
我都跑跑步機，搭配電扇之外邊跑邊
08/18 20:57, 16F
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08/18 20:57, 3小時前 , 17F
追劇
08/18 20:57, 17F
噓
08/18 21:28, 2小時前 , 18F
戶外跑空氣差你們是不會跑鄉下嗎
08/18 21:28, 18F
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08/18 21:28, 2小時前 , 19F
跑步機才都是汗臭有夠噁
08/18 21:28, 19F
推
08/18 21:50, 2小時前 , 20F
跑步機要小心膝蓋受傷 醫生給我的
08/18 21:50, 20F
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08/18 21:50, 2小時前 , 21F
建議不要跑跑步機 跟實地跑運用的
08/18 21:50, 21F
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08/18 21:50, 2小時前 , 22F
肌群不同
08/18 21:50, 22F
推
08/18 22:01, 2小時前 , 23F
公園不好跑，x海廠區比較好跑
08/18 22:01, 23F
推
08/18 22:14, 1小時前 , 24F
跑步機+1，飲食也要注意。
08/18 22:14, 24F
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08/18 22:27, 1小時前 , 25F
建案滿滿 空汙微粒滿滿
08/18 22:27, 25F
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08/18 22:42, 1小時前 , 26F
重點是持之以恆
08/18 22:42, 26F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 27F
不用瞎忙了 一個月就想靠跑步變瘦
08/18 23:18, 27F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 28F
到體態有感是不可能的 除非你每天
08/18 23:18, 28F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 29F
跑十公里三十天不中斷 但沒訓練過
08/18 23:18, 29F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 30F
的人不可能 而且要變瘦主要靠飲食
08/18 23:18, 30F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 31F
控制 但突然少吃很多又會沒力氣跑
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 32F
步 正確應該是正常健康吃配合規律
08/18 23:18, 32F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 33F
運動 每天些微熱量赤字 拉長幾個月
08/18 23:18, 33F
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08/18 23:18, 49分鐘前 , 34F
才會改變體態
08/18 23:18, 34F
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08/18 23:29, 38分鐘前 , 35F
健身房跑步機表示
08/18 23:29, 35F
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