Re: [討論] 憂鬱症患者怎麼讓自己過正常生活

看板WomenTalk (女人話題)作者 (143公分)時間8小時前 (2025/03/14 22:41), 8小時前編輯推噓4(4019)
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※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言: : 如題,從2014年7月開始吃藥後,到今年為止吃藥快滿11年 : 我看我健保app上寫著我是重鬱症患者,不過我現在都沒吃什麼安眠藥物 : 但一天不吃藥就一天不對勁,重鬱症藥物變胖可以靠運動解決 : 那要有清晰的頭腦要怎麼做,有時候同事們交辦我做的事我要花很多時間才能理解 : 也許是藥物影響也有關係,然後重點是不可再請醫生改藥物 : 再改藥物也許能正常生活都沒辦法過下去 : 想問憂鬱症患者怎麼過正常生活,怎麼正常上班,除了在家啃老外,謝謝大家 原文不刪~給版友們參考。 冬日將盡,應該有些偏憂鬱的版友曾遇上季節性情緒失調(SAD)吧QQ 想跟大家分享一下我的經歷(之前也有發過一些關於精神疾病的文章供參) 我是一位曾經在精神專科醫院服務的藥師 大二時罹患輕鬱症,現在是高功能重鬱症患者 罹病原因最大我想應該是基因 (因為阿嬤重鬱、爸爸躁鬱、大妹重鬱、小妹躁鬱) 目前憂鬱症的病因都是處於假說階段,無論是單胺類假說、BDNF假說等 藥物治療則以SSRI、SNRI等最大宗。 其他資訊有興趣可以A我ID看一下分享! 身為一個高功能患者,我大概每天都想自殺、情緒低落 但同時又兼顧工作、寫書出版、研究所、大學兼任講師等 總是逞強微笑著做出普世認為的「好」的事 最近每天都下班後獨自到急診室打大量鎮定劑後回家睡覺,感覺好痛苦,所以就找到了這 篇文! 主要想回覆本文標題: 「該如何過正常生活?」 其實我之前很常跟患者說: 「根本沒有什麼正不正常。」(聽起來超雞湯) 但事實上我覺得只有符不符合社會主流期待。 因此妳可以做以下這些: 先看看自己是不是真的有困難去上班 必要時可以跟主治醫師討論是否開病假證明 但我知道不是每個人都願意或被允許請病假! 所以請試著降低工作壓力,不要把事情硬做到100分 能夠找主管溝通、必要時取得協助是很重要的。 真正到問題是你的健康,而不是工作! 如果長期無法工作,請考慮尋求社福資源 (這點不是我的專業,還有請其他專業人員解答) 最重要的是不要一個人撐著,要尋求幫助。 你可以找信任的親友聊聊、 找尋諮商資源(目前衛福部有提供15-45歲的青年三次諮商免費方案喔) 真的無法負荷就暫時在醫院休養 請你期待春暖花開的那天。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.0.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1741963312.A.830.html ※ 編輯: Paradox (39.10.0.248 臺灣), 03/14/2025 22:43:14

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我打的會不會太理性沒有溫度... 因
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為我覺得還是要找到自己的解法,總
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不能一直聽別人安慰
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全家都憂鬱,家裡有問題很難不被影
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響吧!所以其實你憂鬱挺正常的,只
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能學著排解,不要給自己太大壓力,
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只求一天比一天更不憂鬱就好,有時
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憂鬱是因為自己無能為力,當自己有
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選擇權時,就會好一點,在找到適合
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自己化解方法前,就是盡量維持正常
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生活。
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只要不是精神分裂症都是小事
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家裡的人都有病真的很難受
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往好處想至少他們有病識感願意就診
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可以問AI看看, 反正又不用錢, 面對
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電腦, 當玩電動, 問好問滿........
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用AI練等完後再去請教醫生.......
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辛苦了!雖然你雲淡風輕的說每天都
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想自殺,但肯定是為了活著付出很大
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的努力,感謝你的這份努力,還有你
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的分享
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很了不起的人們,每個情緒上的患者
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都辛苦了!
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文章代碼(AID): #1dr40mWm (WomenTalk)
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