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[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (adolf455341)時間10小時前 (2024/12/02 15:19), 10小時前編輯推噓30(30推 0噓 39→)
留言69則, 40人參與, 39分鐘前最新討論串1/3 (看更多)
最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的 為自己的健康感到擔憂 不過好像已經成習慣了 一天不喝手搖飲就覺得不對勁 尤其是上班一整天下來 總會想靠吃甜食犒賞自己 這樣下去好像不是辦法 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.113.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733123977.A.079.html
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12/02 15:22, 10小時前 , 1F
沒有要戒
12/02 15:22, 1F
好喝一直喝QQ
推
12/02 15:23, 10小時前 , 2F
一天一次變兩天一次
12/02 15:23, 2F
推
12/02 15:23, 10小時前 , 3F
咖啡無糖泡茶無糖,久了只要喝到糖,
12/02 15:23, 3F
→
12/02 15:23, 10小時前 , 4F
舌頭會立馬探測到
12/02 15:23, 4F
推
12/02 15:23, 10小時前 , 5F
戒不掉 哭哭
12/02 15:23, 5F
推
12/02 15:34, 10小時前 , 6F
從喝無糖綠開始
12/02 15:34, 6F
我目前也是覺得從純茶開始改變成無糖好像比較好下手 ※ 編輯: janice222 (39.12.113.187 臺灣), 12/02/2024 15:36:26
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12/02 15:36, 10小時前 , 7F
看減肥的決心有多強
12/02 15:36, 7F
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12/02 15:41, 10小時前 , 8F
你可以喝無糖
12/02 15:41, 8F
推
12/02 15:43, 10小時前 , 9F
漲價就戒掉了
12/02 15:43, 9F
現在的手搖越來越貴 但我還是戒不掉QQ錢包越來越扁
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12/02 15:45, 10小時前 , 10F
人生自古誰無死
12/02 15:45, 10F
※ 編輯: janice222 (39.12.113.187 臺灣), 12/02/2024 15:46:58
推
12/02 15:47, 10小時前 , 11F
站上體重計的時候
12/02 15:47, 11F
推
12/02 15:51, 10小時前 , 12F
看到健檢報告的紅字時
12/02 15:51, 12F
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12/02 15:53, 9小時前 , 13F
慢慢減，從100%到80%拉長時間慢慢減
12/02 15:53, 13F
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12/02 16:11, 9小時前 , 14F
一天喝五杯會膩
12/02 16:11, 14F
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12/02 16:43, 9小時前 , 15F
等我戒的時候跟你說
12/02 16:43, 15F
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12/02 16:45, 9小時前 , 16F
幹嘛戒 適量就好
12/02 16:45, 16F
推
12/02 16:48, 9小時前 , 17F
慢慢減糖 減到無糖一天喝十杯也行
12/02 16:48, 17F
推
12/02 16:58, 8小時前 , 18F
規定一個禮拜最多幾杯吧，最開始目
12/02 16:58, 18F
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12/02 16:59, 8小時前 , 19F
標放在持續減少，所以習慣後就再調
12/02 16:59, 19F
→
12/02 16:59, 8小時前 , 20F
不過就需要點毅力啦，我是一邊捏著
12/02 16:59, 20F
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12/02 17:00, 8小時前 , 21F
錢包才好慢慢調過來的
12/02 17:00, 21F
推
12/02 17:10, 8小時前 , 22F
從微糖開始 一分糖 再來無糖
12/02 17:10, 22F
推
12/02 17:45, 8小時前 , 23F
喝一杯台南全糖去冰奶茶一次喝完
12/02 17:45, 23F
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12/02 17:45, 8小時前 , 24F
你會很久都不想喝
12/02 17:45, 24F
→
12/02 17:46, 8小時前 , 25F
想吃的時候就把錢放進存錢筒裡
12/02 17:46, 25F
推
12/02 17:49, 8小時前 , 26F
戒不掉 只能少吃
12/02 17:49, 26F
推
12/02 17:55, 7小時前 , 27F
難啦 盡量不要去買不要訂
12/02 17:55, 27F
推
12/02 18:19, 7小時前 , 28F
先逐減再全戒
12/02 18:19, 28F
推
12/02 18:51, 7小時前 , 29F
生病就戒了
12/02 18:51, 29F
推
12/02 18:52, 6小時前 , 30F
完全不吃精緻糖據說是最好的，但退
12/02 18:52, 30F
→
12/02 18:52, 6小時前 , 31F
而求其次，一天吃個二三十克，也不
12/02 18:52, 31F
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12/02 18:52, 6小時前 , 32F
算太過量吧
12/02 18:52, 32F
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12/02 19:01, 6小時前 , 33F
因為平常會吃到的菜、醬料都就有可
12/02 19:01, 33F
→
12/02 19:01, 6小時前 , 34F
能放糖了吧
12/02 19:01, 34F
推
12/02 19:02, 6小時前 , 35F
減低人生的慾望
12/02 19:02, 35F
推
12/02 19:06, 6小時前 , 36F
得糖尿病在戒 到時候再來後悔當初
12/02 19:06, 36F
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12/02 19:06, 6小時前 , 37F
為什麼不戒掉
12/02 19:06, 37F
推
12/02 19:07, 6小時前 , 38F
喝氣泡水無糖豆漿之類的抑制慾望
12/02 19:07, 38F
推
12/02 19:12, 6小時前 , 39F
去健康檢查，看到紅字就會警惕自己
12/02 19:12, 39F
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12/02 19:12, 6小時前 , 40F
了
12/02 19:12, 40F
推
12/02 19:34, 6小時前 , 41F
突然在某天意識到喝無糖比喝有糖更
12/02 19:34, 41F
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12/02 19:34, 6小時前 , 42F
能解膩，然後就不太喝了
12/02 19:34, 42F
推
12/02 19:37, 6小時前 , 43F
不過我還是喜歡喝可樂就是了，算不
12/02 19:37, 43F
→
12/02 19:37, 6小時前 , 44F
上戒掉有糖的東西，只是單純對糖的
12/02 19:37, 44F
→
12/02 19:37, 6小時前 , 45F
需求變得很低
12/02 19:37, 45F
推
12/02 19:42, 6小時前 , 46F
剛開始戒會比較難熬、撐過去之後就
12/02 19:42, 46F
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12/02 19:42, 6小時前 , 47F
完全不會想喝
12/02 19:42, 47F
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12/02 19:44, 6小時前 , 48F
漸進式的戒..全糖-半糖-少糖-無糖，
12/02 19:44, 48F
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12/02 19:44, 6小時前 , 49F
裝喝水app 提醒喝水
12/02 19:44, 49F
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12/02 19:55, 5小時前 , 50F
手搖的少糖是八分糖哦
12/02 19:55, 50F
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12/02 19:55, 5小時前 , 51F
我也是全糖、少糖、半糖、微糖、一
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12/02 19:55, 5小時前 , 52F
分糖或無糖這樣慢慢減
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推
12/02 20:06, 5小時前 , 53F
胖
12/02 20:06, 53F
推
12/02 20:51, 5小時前 , 54F
我從微糖改成一分、現在無糖也可以
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12/02 20:51, 5小時前 , 55F
接受了ya
12/02 20:51, 55F
推
12/02 21:33, 4小時前 , 56F
我是慢慢的習慣，堅持一下，最後就
12/02 21:33, 56F
→
12/02 21:33, 4小時前 , 57F
喝無糖啦。
12/02 21:33, 57F
推
12/02 22:12, 3小時前 , 58F
沒成癮過何來戒不戒
12/02 22:12, 58F
推
12/02 22:53, 2小時前 , 59F
我天生就討厭甜食，不會去吃，不用
12/02 22:53, 59F
→
12/02 22:53, 2小時前 , 60F
戒
12/02 22:53, 60F
→
12/02 23:57, 1小時前 , 61F
12/02 23:57, 61F
推
12/03 00:50, 1小時前 , 62F
認真回：自己做飲料看看，你知道成
12/03 00:50, 62F
→
12/03 00:50, 1小時前 , 63F
分以後會不敢喝。
12/03 00:50, 63F
推
12/03 01:12, 39分鐘前 , 64F
我是先給自己一個目標,半年不吃糖
12/03 01:12, 64F
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12/03 01:12, 39分鐘前 , 65F
，原本只打算半年，剛開始的一周會
12/03 01:12, 65F
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12/03 01:12, 39分鐘前 , 66F
最不習慣，奶茶沒甜，幾周後就好了
12/03 01:12, 66F
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12/03 01:12, 39分鐘前 , 67F
，再然後太甜的東西都吃不了，太甜
12/03 01:12, 67F
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12/03 01:12, 39分鐘前 , 68F
不想吃，也沒戒，就自然的不愛吃太
12/03 01:12, 68F
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12/03 01:12, 39分鐘前 , 69F
甜的了
12/03 01:12, 69F
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