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[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…

看板WomenTalk (女人話題)作者 (狗狗)時間2周前 (2024/11/08 21:21), 2周前編輯推噓56(61推 5噓 159→)
留言225則, 87人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
已一、二年如此了。 早餐通常沒什麼胃口， 喝約1/3杯豆漿、2杯拿鐵。 因這樣已3、400大卡， 午餐幾乎沒吃， 有吃也是吃全家的十品目田園沙拉。 晚餐大多媽媽煮的飯菜，飯吃得少。 BMI值20.1。 但今年健檢說我疑似地中海貧血…… 所以我不能再這樣吃了？ 我怕胖啊… 先謝謝各位的意見… ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.40.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731072096.A.D95.html
推
11/08 21:32, 2周前 , 1F
這樣吃一年 BMI還有20?
11/08 21:32, 1F
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11/08 21:33, 2周前 , 2F
最重要的媽媽晚餐你卻沒講內容
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11/08 21:33, 2周前 , 3F
是嬤嬤晚餐一次兩公斤超高熱量+糖?
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通常都一、二道菜、一道雞肉或滷肉、偶爾吃一些魚肉。 我也想說都這樣了怎沒瘦個1、2公斤也好。
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11/08 21:34, 2周前 , 4F
再去檢查看有沒有胃潰瘍
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推
11/08 21:36, 2周前 , 5F
看體脂….
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11/08 21:45, 2周前 , 6F
去諮詢營養師吧長期不均衡飲食會營
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養素攝取不足的
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推
11/08 21:47, 2周前 , 8F
長期營養不良對身體和心理健康都有
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深遠的影響。以下是主要的幾個影響
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：
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1. 身體發育受阻：尤其在兒童和青
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少年階段，營養不良會直接影響身高
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、體重和肌肉發展，可能導致身材矮
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小或發育遲緩。對成年後的健康也有
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潛在的影響。
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2. 免疫力下降：營養不良會導致免
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疫系統減弱，使身體更容易受到感染
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。這些感染可能會反覆發生，並加重
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營養不良的情況，形成惡性循環。
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3. 內臟功能受損：長期缺乏足夠的
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營養可能損害心臟、肝臟、腎臟等重
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要器官的功能，增加心血管疾病、肝
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病、腎病等風險。
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4. 心理健康問題：營養不良不僅影
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響生理健康，也可能影響情緒和認知
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功能，導致焦慮、抑鬱和注意力不集
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中。長期下來甚至會影響社交能力和
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生活質量。
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5. 貧血和骨質疏鬆：缺乏鐵質、鈣
11/08 21:47, 29F
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質和其他重要礦物質會引起貧血和骨
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質疏鬆，特別是在女性、老人和兒童
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中更為常見。
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6. 生殖健康問題：對於女性而言，
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營養不良可能導致月經不調，甚至影
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響生育能力。孕期營養不足還可能對
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胎兒的健康和發展造成負面影響。
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7. 增加疾病風險：長期營養不良會
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增加代謝性疾病的風險，如糖尿病和
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還有 147 則推文
還有 4 段內文
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11/09 23:35, 1周前 , 186F
公里，BMI23，體脂13%
11/09 23:35, 186F
推
11/09 23:47, 1周前 , 187F
傻了 不吃代謝拉不起來 你怎麼瘦
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11/10 03:33, 1周前 , 188F
地中海貧血跟你的飲食有什麼關係
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11/10 03:33, 1周前 , 189F
找營養師討論吧
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推
11/10 07:22, 1周前 , 190F
小心跟吃素的一樣傷腦最後幻覺看到
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11/10 07:22, 1周前 , 191F
鬼神開始信佛信教 哈哈
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推
11/10 08:20, 1周前 , 192F
營養不良，留的是肥肉，看起來更胖
11/10 08:20, 192F
推
11/10 08:49, 1周前 , 193F
好可憐 我一天三餐 偶吃宵夜 體脂也
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11/10 08:49, 1周前 , 194F
13 在那邊吃一餐餓肚子 嘖嘖
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11/10 08:51, 1周前 , 195F
吃很少不會瘦 代謝低 精神差 早晚變
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11/10 08:51, 1周前 , 196F
阿達
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推
11/10 08:53, 1周前 , 197F
還每天跑10公里 笑死
11/10 08:53, 197F
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11/10 09:01, 1周前 , 198F
其實很多女生為了瘦都吃很少，趁身
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11/10 09:01, 1周前 , 199F
體還沒壞掉前恢復正常飲食，身體的
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11/10 09:01, 1周前 , 200F
反撲不是你能承受的
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11/10 12:09, 1周前 , 201F
外國有人反過來一天吃一餐中午11點
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11/10 12:09, 1周前 , 202F
前吃好吃滿聽說比較健康
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推
11/10 12:10, 1周前 , 203F
這時代還營養不良？！傻眼
11/10 12:10, 203F
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11/10 12:24, 1周前 , 204F
吃足夠加運動睡飽才是王道，其他都
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11/10 12:24, 1周前 , 205F
邪門
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11/10 15:56, 1周前 , 206F
早餐2杯拿鐵？？
11/10 15:56, 206F
推
11/10 18:45, 1周前 , 207F
地中海型貧血不是基因遺傳疾病嗎？
11/10 18:45, 207F
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11/10 18:46, 1周前 , 208F
跟後天如何飲食有關係？
11/10 18:46, 208F
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11/10 20:08, 1周前 , 209F
早餐至少吃一顆白煮蛋吧
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不過羨慕不太會餓的人 我無法
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11/10 20:09, 1周前 , 211F
食慾超好 覺得胃是無底洞好像填不滿
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11/10 20:09, 1周前 , 212F
不過bmi19啦 就大胃王 吃不太胖
11/10 20:09, 212F
推
11/10 20:17, 1周前 , 213F
少吃也要吃的健康
11/10 20:17, 213F
推
11/10 20:59, 1周前 , 214F
建議不要空腹喝咖啡當代餐，就算是
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拿鐵也不要
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都不知道哪國的知識 一堆人喜歡早上
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11/10 23:47, 1周前 , 217F
喝咖啡不配東西
11/10 23:47, 217F
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11/10 23:48, 1周前 , 218F
然後就覺得自己吃很少才不會胖 多運
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11/10 23:48, 1周前 , 219F
動好嗎 正常吃
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11/11 00:37, 1周前 , 220F
拿鐵可肥了，一堆冷凍還原奶加奶油
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11/11 00:37, 1周前 , 221F
的
11/11 00:37, 221F
噓
11/11 11:50, 1周前 , 222F
先說你484素食仔
11/11 11:50, 222F
推
11/11 12:10, 1周前 , 223F
要補蛋白質 跟一點澱粉
11/11 12:10, 223F
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11/11 21:16, 1周前 , 224F
豆漿與拿鐵都是脂肪多
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11/13 21:50, 1周前 , 225F
到底去哪學來的飲食方法
11/13 21:50, 225F
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