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[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…

看板WomenTalk (女人話題)作者 (狗狗)時間5小時前 (2024/11/08 21:21), 5小時前編輯推噓9(9推 0噓 64→)
留言73則, 13人參與, 1小時前最新討論串1/2 (看更多)
已一、二年如此了。 早餐喝約1/3杯豆漿、2杯拿鐵。 因為這樣已3、400大卡， 午餐幾乎沒吃，有吃也是吃個超商的沙拉 (全家的十品目田園沙拉)。 晚餐大多媽媽煮的飯菜，飯吃得少。 BMI值20.5。 但今年健檢說我疑似地中海貧血…… 這應該沒關係吧吼？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.40.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731072096.A.D95.html ※ 編輯: DogCavy (42.71.40.48 臺灣), 11/08/2024 21:23:43
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11/08 21:32, 5小時前 , 1F
這樣吃一年 BMI還有20?
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11/08 21:33, 5小時前 , 2F
最重要的媽媽晚餐你卻沒講內容
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是嬤嬤晚餐一次兩公斤超高熱量+糖?
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再去檢查看有沒有胃潰瘍
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推
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看體脂….
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11/08 21:45, 5小時前 , 6F
去諮詢營養師吧長期不均衡飲食會營
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養素攝取不足的
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推
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長期營養不良對身體和心理健康都有
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深遠的影響。以下是主要的幾個影響
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：
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1. 身體發育受阻：尤其在兒童和青
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少年階段，營養不良會直接影響身高
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、體重和肌肉發展，可能導致身材矮
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小或發育遲緩。對成年後的健康也有
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潛在的影響。
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2. 免疫力下降：營養不良會導致免
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疫系統減弱，使身體更容易受到感染
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。這些感染可能會反覆發生，並加重
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營養不良的情況，形成惡性循環。
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3. 內臟功能受損：長期缺乏足夠的
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營養可能損害心臟、肝臟、腎臟等重
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要器官的功能，增加心血管疾病、肝
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病、腎病等風險。
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4. 心理健康問題：營養不良不僅影
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響生理健康，也可能影響情緒和認知
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功能，導致焦慮、抑鬱和注意力不集
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中。長期下來甚至會影響社交能力和
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生活質量。
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5. 貧血和骨質疏鬆：缺乏鐵質、鈣
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質和其他重要礦物質會引起貧血和骨
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質疏鬆，特別是在女性、老人和兒童
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中更為常見。
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6. 生殖健康問題：對於女性而言，
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營養不良可能導致月經不調，甚至影
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響生育能力。孕期營養不足還可能對
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胎兒的健康和發展造成負面影響。
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7. 增加疾病風險：長期營養不良會
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增加代謝性疾病的風險，如糖尿病和
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高血壓，因為身體會因應付營養缺乏
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而改變代謝方式。
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整體來說，長期營養不良的影響是深
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遠且多方面的，無論在任何年齡都應
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該積極避免。透過均衡飲食、攝取足
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夠的維生素和礦物質來保持健康，特
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別是對於成長中的孩子和體弱的老人
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尤為重要。
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我國中也都這樣子吃，只有一次大白
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天感到畏寒指甲紫掉，人還是長到180
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11/08 22:52, 4小時前 , 49F
這算長期營養不良吧…油脂攝取應該
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也蠻高的。
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地中海貧血不是遺傳的嗎？和飲食沒
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多大關係吧
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推
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餓到基因變異成遺傳性疾病？
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推
11/08 23:50, 3小時前 , 54F
醫療問題請問醫生 版友不是醫生啊…
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推
11/09 00:02, 2小時前 , 55F
完全不會影響 非常健康 請安心 繼續
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保持
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你是客家人嗎？還是父母祖先有客家
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的血統？地中海貧血大多都是有客家
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基因。三餐飲食不正常，會營養不良
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，腸胃也會出問題，導致胃酸分泌過
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多，會有胃發炎、胃潰瘍、胃食道逆
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流的等問題，如果時常覺得不會餓、
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胃口不好，所以才會導致三餐不正常
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的問題，有可能是消化系統有問題，
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你應該正視自己的飲食狀況，要找出
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是什麼原因才會導致飲食不正常？醫
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生是治病，藥物不是萬能，所以要改
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善飲食狀況營養均衡，才是真的找回
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健康，去找營養師諮詢吧，或者是站
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內信給我也可以
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疑似地中海貧血應該是你的血紅素掉
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很多吧，看起來你比較像是營養不均
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衡
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