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[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Bbb)時間3小時前 (2024/11/06 15:23), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 12人參與, 1小時前最新討論串1/1
想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好 我沒有特別想要練哪個部位 只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好 不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷 想請教大家會比較建議走哪個運動好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1730877786.A.0A6.html
推
11/06 15:28, 3小時前 , 1F
建議走路就好
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→
11/06 15:28, 3小時前 , 2F
現在、立刻
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推
11/06 15:32, 3小時前 , 3F
健身房可以看大肌男,兼顧眼睛
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推
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初學者在家超慢跑就好了
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絕對是健身房，不用問了
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11/06 15:33, 2小時前 , 6F
每天能做的不能持續的話其實也不用
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勉強去健身房花錢
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推
11/06 15:37, 2小時前 , 8F
先從每天散步開始?
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推
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省錢就去公園慢跑或去youtube影片
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搜尋超慢跑，那個在家可以自己做
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推
11/06 15:46, 2小時前 , 11F
超慢跑有app很好用，初學者建議先從
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11/06 15:46, 2小時前 , 12F
這裡入手
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推
11/06 16:04, 2小時前 , 13F
我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做
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力量跟靈活性都兼顧
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推
11/06 16:10, 2小時前 , 15F
瑜珈，但真要選要挑離家近的
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而且瑜珈很強調身體正位，現代人多
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少體態都有些歪斜，先調整好，再加
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重量對練習事半功倍
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推
11/06 16:31, 2小時前 , 19F
健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視
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，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜
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珈教室會滿滿的挫折感
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去跑步
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11/06 16:38, 1小時前 , 23F
先從散步開始吧 要有運動的習慣才好
11/06 16:38, 23F
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