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[閒聊] 你糖尿病前期了嗎？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (...)時間5天前 (2024/09/12 18:41), 編輯推噓14(14推 0噓 29→)
留言43則, 22人參與, 4天前最新討論串1/2 (看更多)
根據美國糖尿病醫學會定義， 以下3種狀況都屬於糖尿病前期： 空腹血糖介於100～125mg/dL 口服75克葡萄糖2小時檢查 血糖介於140～199mg/dL 糖化血色素介於5.7～6.4％ 去年家人去檢查糖化血色素6.0% 也不是特別胖的人BMI 22～23那邊 後來跑步 運動 211餐盤 到現在BMI 19.8 鄰居都覺得瘦了蠻明顯的 結果最近測還在糖尿病前期裡5.7% 都少糖少鹽了 也幾乎不喝手搖 竟然還在糖尿病前期範圍裡 難怪曾經有篇報導說 每四人就有一人糖尿病前期 只要進入前期就不容易出來吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.164.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726137695.A.C22.html
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09/12 18:50, 5天前 , 1F
如果是100%戒掉手搖可能效果更顯著
09/12 18:50, 1F
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09/12 18:51, 5天前 , 2F
畢竟台灣美食的調味中加了多少糖你
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09/12 18:51, 5天前 , 3F
不知道，澱粉也是不要吃太多
09/12 18:51, 3F
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09/12 19:13, 5天前 , 4F
希望是沒有
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推
09/12 19:20, 5天前 , 5F
台灣水果的問題
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09/12 19:20, 5天前 , 6F
改良到太甜了
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推
09/12 19:55, 5天前 , 7F
樓下的尿一分鐘後就會有一千隻螞蟻
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09/12 22:49, 5天前 , 8F
111年178cm/88kg飯前血糖118
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09/12 22:50, 5天前 , 9F
今年177cm/77kg,飯前血糖99,糖化5.6
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09/12 22:51, 5天前 , 10F
糖尿病前期身體健康就會有很多警訊
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如果都置之不理,很多癌症很快就會上
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09/12 22:51, 5天前 , 12F
門了
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推
09/12 23:11, 5天前 , 13F
老阿姨嚇到買杯全糖珍奶壓壓驚
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09/12 23:44, 5天前 , 14F
09/12 23:44, 14F
推
09/12 23:58, 5天前 , 15F
用餐時間定時定量，避免暴飲暴食
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推
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別再看落後指標BMI了吧 直接量體脂
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09/13 00:09, 5天前 , 17F
跟肌肉量比較實際
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推
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如果是中年以上的人血糖一直壓不下
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但又是在不合格邊緣的話，可以朝
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肌少症方向著手
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多的是BMI正常體脂卻超標的狀況
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推
09/13 01:46, 5天前 , 22F
飯前血糖我才71
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推
09/13 02:20, 5天前 , 23F
減少外食，外食幾乎在吃澱粉
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推
09/13 06:17, 4天前 , 24F
飲食金字塔要倒過來吃，油脂類最多
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，碳水最少，沒多久就會改善了
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09/13 06:53, 4天前 , 26F
糖醣
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口囗
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推
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認真講跟基因關係比較大
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09/13 07:08, 4天前 , 29F
飯前血糖 71，還不是照得妊娠糖尿
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09/13 07:08, 4天前 , 30F
…QQ
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09/13 08:40, 4天前 , 31F
糖尿病跟手搖有什麼關係？
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09/13 08:42, 4天前 , 32F
該戒的是含糖飲料、果汁以及澱粉減
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量
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09/13 09:32, 4天前 , 34F
肌肉量太少 糖需要靠肌肉代謝 去增
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09/13 09:32, 4天前 , 35F
肌吧
09/13 09:32, 35F
推
09/13 09:43, 4天前 , 36F
我也是前期 重點是睡眠要充足 減緩
09/13 09:43, 36F
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09/13 09:43, 4天前 , 37F
身體發炎反應，一定要開始運動跟戒
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09/13 09:43, 4天前 , 38F
糖+飲控，還有精神壓力大要找到出口
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09/13 09:43, 4天前 , 39F
排解，冥想是個好方式
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推
09/13 10:47, 4天前 , 40F
5年前1百上下，現在瘦了40公斤就解
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09/13 10:47, 4天前 , 41F
決了。
09/13 10:47, 41F
推
09/13 14:16, 4天前 , 42F
有少醣？
09/13 14:16, 42F
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09/13 22:05, 4天前 , 43F
前期的範圍會不會太大
09/13 22:05, 43F
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