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[問題] 每天不吃晚餐 能減肥嗎?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (~藥娘~)時間1天前 (2024/09/17 21:53), 1天前編輯推噓10(12推 2噓 39→)
留言53則, 23人參與, 22小時前最新討論串1/1
我因為太胖了 179cm 87kg bmi超標 腰圍有43吋 所以想減肥 但沒時間也懶的運動 那光靠吃少就能減嗎? 像我現在一天只吃早午兩餐 晚餐不吃 這樣吃法有沒有功效? 我的目標是減17KG減到70 瘦下來會變帥很多吧? -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況： 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方 「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726581198.A.BC5.html
推
09/17 21:54, 1天前 , 1F
建議早午晚餐不吃更好
09/17 21:54, 1F
→
09/17 21:54, 1天前 , 2F
聽你喊減肥喊多久了
09/17 21:54, 2F
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09/17 21:55, 1天前 , 3F
連減1公斤的成效都沒有
09/17 21:55, 3F
※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:55:23
推
09/17 21:55, 1天前 , 4F
斷食真的可以….
09/17 21:55, 4F
※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:56:03
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09/17 21:56, 1天前 , 5F
4月底聽你喊一個月要減6公斤
09/17 21:56, 5F
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09/17 21:56, 1天前 , 6F
結果到了快要9月底連個進度都沒有
09/17 21:56, 6F
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09/17 21:56, 1天前 , 7F
建議不要吃最快瘦
09/17 21:56, 7F
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09/17 21:57, 1天前 , 8F
沒時間就擠時間，不然早上看youtube
09/17 21:57, 8F
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09/17 21:57, 1天前 , 9F
影片也是運動，怎麼沒看你做
09/17 21:57, 9F
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09/17 21:58, 1天前 , 10F
打錯，是youtube健身操影片
09/17 21:58, 10F
噓
09/17 21:59, 1天前 , 11F
好臭
09/17 21:59, 11F
推
09/17 22:13, 1天前 , 12F
建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌
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09/17 22:13, 1天前 , 13F
少症
09/17 22:13, 13F
推
09/17 22:21, 1天前 , 14F
重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾
09/17 22:21, 14F
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09/17 22:21, 1天前 , 15F
餐
09/17 22:21, 15F
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09/17 22:26, 1天前 , 16F
明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋
09/17 22:26, 16F
推
09/17 22:27, 1天前 , 17F
嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐
09/17 22:27, 17F
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09/17 22:27, 1天前 , 18F
但如果有其他慢性病 就別亂實施
09/17 22:27, 18F
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09/17 22:45, 1天前 , 19F
179 87最好是腰圍有43 頂多34吧
09/17 22:45, 19F
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09/17 22:45, 1天前 , 20F
我同學180 110腰圍才40
09/17 22:45, 20F
推
09/17 23:11, 1天前 , 21F
我不吃晚餐瘦了11公斤
09/17 23:11, 21F
推
09/17 23:18, 1天前 , 22F
所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔..
09/17 23:18, 22F
推
09/17 23:43, 1天前 , 23F
我74公斤瘦到62公斤，在7個月內，
09/17 23:43, 23F
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09/17 23:43, 1天前 , 24F
我應該有資格說嘴吧！
09/17 23:43, 24F
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09/17 23:44, 1天前 , 25F
重點體脂率3個月內瘦6%
09/17 23:44, 25F
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09/17 23:45, 1天前 , 26F
總比原po繼續胖的強！
09/17 23:45, 26F
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09/17 23:45, 1天前 , 27F
對了我到現在連一公斤都沒復胖
09/17 23:45, 27F
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09/18 00:02, 1天前 , 28F
要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛
09/18 00:02, 28F
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09/18 00:02, 1天前 , 29F
吃然後不吃晚餐 可以瘦？
09/18 00:02, 29F
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09/18 00:15, 1天前 , 30F
要看你白天怎麼吃吧
09/18 00:15, 30F
推
09/18 00:21, 1天前 , 31F
人家沒你那麼大基數啊..妳都還沒減
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09/18 00:21, 1天前 , 32F
肥成功在那邊說嘴
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09/18 00:32, 1天前 , 33F
而且你兩個月前說62..現在還是62.你
09/18 00:32, 33F
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09/18 00:32, 1天前 , 34F
不是也是繼續胖？都減出優越感了喔
09/18 00:32, 34F
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09/18 00:32, 1天前 , 35F
～
09/18 00:32, 35F
推
09/18 00:33, 1天前 , 36F
可以啊 前提是另外兩餐不能因此多吃
09/18 00:33, 36F
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09/18 00:33, 1天前 , 37F
還有戒精緻糖 精緻碳水
09/18 00:33, 37F
噓
09/18 01:28, 1天前 , 38F
問問而已，不用那麼認真
09/18 01:28, 38F
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09/18 04:40, 1天前 , 39F
每天不吃飯就可以
09/18 04:40, 39F
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09/18 06:33, 1天前 , 40F
可以! 這種年代晚餐不重要只是氣氛
09/18 06:33, 40F
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09/18 06:34, 1天前 , 41F
晚餐喝熱湯小菜即可
09/18 06:34, 41F
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09/18 06:35, 1天前 , 42F
q22w我有幾個月都白天狂吃晚上不吃
09/18 06:35, 42F
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09/18 06:35, 1天前 , 43F
效果非常棒 也不餓也好稅 身體好
09/18 06:35, 43F
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09/18 06:35, 1天前 , 44F
也變瘦
09/18 06:35, 44F
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09/18 06:35, 1天前 , 45F
狂吃是可樂炸雞冰淇淋都有吃
09/18 06:35, 45F
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09/18 06:36, 1天前 , 46F
晚上只喝簡單ㄉ飲料或湯
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09/18 08:14, 1天前 , 47F
體重還好呀
09/18 08:14, 47F
推
09/18 10:23, 1天前 , 48F
可以吧 但不吃晚餐有難度啊
09/18 10:23, 48F
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09/18 10:25, 1天前 , 49F
加油
09/18 10:25, 49F
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09/18 11:53, 1天前 , 50F
會瘦，但當你晚餐又開始吃就回來了
09/18 11:53, 50F
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09/18 12:03, 1天前 , 51F
一天攝取的總熱量下降就會瘦
09/18 12:03, 51F
推
09/18 14:39, 23小時前 , 52F
斷食、運動、控制熱量…. 一定成功
09/18 14:39, 52F
→
09/18 15:53, 22小時前 , 53F
這樣不就是168斷食 應該可以吧
09/18 15:53, 53F
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