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[閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去

看板WomenTalk (女人話題)作者 (揉柔依)時間3月前 (2024/06/06 12:02), 編輯推噓102(103推 1噓 153→)
留言257則, 124人參與, 3月前最新討論串1/4 (看更多)
最近開始飲控 除了上健身房以外 早餐也從大冰奶+培根漢堡 換成桂X大燕麥片+水煮蛋 吃了一個禮拜真的好難吃不習慣 泡水沒味道 加無糖豆漿也怪怪的 這包東西大家到底都是怎麼吃的啊？ 還是說有什麼隱藏吃法比較好下嚥....@@ https://i.imgur.com/G5mX3L8.jpg
有看了其他牌子的麥片 基本上還是要有口味的會比較好吃 但光看糖分就知道對減肥沒啥幫助= = ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 mini -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.16.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717646572.A.7C5.html
推
06/06 12:04, 3月前 , 1F
煮到軟爛,注意:燕麥很肥
06/06 12:04, 1F
→
06/06 12:05, 3月前 , 2F
膳食多 飽足感一般 你可以 再找找
06/06 12:05, 2F
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06/06 12:05, 3月前 , 3F
還有你不知道的
06/06 12:05, 3F
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06/06 12:07, 3月前 , 4F
要引控還吃一堆澱粉幹嘛?
06/06 12:07, 4F
推
06/06 12:07, 3月前 , 5F
有綜合穀物啊 配豆漿或無糖咖啡吃
06/06 12:07, 5F
推
06/06 12:25, 3月前 , 6F
八卦是燕麥也不健康,無糖只是騙你
06/06 12:25, 6F
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06/06 12:25, 3月前 , 7F
的假象
06/06 12:25, 7F
→
06/06 12:26, 3月前 , 8F
為啥要吃燕麥
06/06 12:26, 8F
推
06/06 12:29, 3月前 , 9F
優格
06/06 12:29, 9F
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06/06 12:30, 3月前 , 10F
但我不會再吃這種東西了太難吃
06/06 12:30, 10F
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06/06 12:30, 3月前 , 11F
無糖燕麥加鹽超好吃，有種吃粥感覺
06/06 12:30, 11F
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06/06 12:31, 3月前 , 12F
之前我是把無糖燕麥當成清粥小菜吃
06/06 12:31, 12F
→
06/06 12:31, 3月前 , 13F
配一些醬菜或罐頭
06/06 12:31, 13F
推
06/06 12:32, 3月前 , 14F
玉米片、穀脆都比這好吃
06/06 12:32, 14F
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06/06 12:35, 3月前 , 15F
水果切丁加進去試試
06/06 12:35, 15F
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06/06 12:36, 3月前 , 16F
麥片這種東西 吃少量或許對身體有益
06/06 12:36, 16F
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06/06 12:36, 3月前 , 17F
但台灣人的吃法是 看到燕麥有益健康
06/06 12:36, 17F
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06/06 12:37, 3月前 , 18F
就直接當主食吃，到頭來就是吃進了
06/06 12:37, 18F
→
06/06 12:37, 3月前 , 19F
一大堆澱粉.
06/06 12:37, 19F
推
06/06 12:42, 3月前 , 20F
燕麥片加無糖豆漿 超愛der
06/06 12:42, 20F
→
06/06 12:48, 3月前 , 21F
燕麥不是澱粉嗎？易飽也易餓不是嗎
06/06 12:48, 21F
→
06/06 12:48, 3月前 , 22F
？
06/06 12:48, 22F
推
06/06 12:49, 3月前 , 23F
燕麥和麥片分不清，都泡豆漿，把他
06/06 12:49, 23F
→
06/06 12:49, 3月前 , 24F
想成你在吃營養補充劑
06/06 12:49, 24F
推
06/06 12:50, 3月前 , 25F
大燕麥片換蒸地瓜配水煮蛋及無糖豆
06/06 12:50, 25F
→
06/06 12:50, 3月前 , 26F
漿啦 比較好吃一點點
06/06 12:50, 26F
→
06/06 12:50, 3月前 , 27F
我減脂的時候會這樣吃
06/06 12:50, 27F
推
06/06 12:54, 3月前 , 28F
跟乳清一起吃
06/06 12:54, 28F
推
06/06 13:18, 3月前 , 29F
把它當稀飯 加醬瓜肉鬆一起吃
06/06 13:18, 29F
→
06/06 13:19, 3月前 , 30F
樓上內行的
06/06 13:19, 30F
→
06/06 13:22, 3月前 , 31F
我加煎蛋一起吃
06/06 13:22, 31F
推
06/06 13:23, 3月前 , 32F
好吃啊直接泡水我都可以吃
06/06 13:23, 32F
→
06/06 13:28, 3月前 , 33F
加牛奶微波一分鍾 撒幾顆葡萄乾 還
06/06 13:28, 33F
→
06/06 13:28, 3月前 , 34F
行
06/06 13:28, 34F
推
06/06 13:28, 3月前 , 35F
燕麥是相對白飯健康一些 本質還是
06/06 13:28, 35F
→
06/06 13:28, 3月前 , 36F
澱粉要控制量
06/06 13:28, 36F
推
06/06 13:29, 3月前 , 37F
芝麻粉
06/06 13:29, 37F
推
06/06 13:33, 3月前 , 38F
認真說不加糖真的很難吃 但減肥又
06/06 13:33, 38F
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06/06 13:33, 3月前 , 39F
不能攝取太多糖
06/06 13:33, 39F
還有 178 則推文
推
06/07 01:08, 3月前 , 218F
我很常吃燕麥 就不好吃也不難吃 沒
06/07 01:08, 218F
→
06/07 01:08, 3月前 , 219F
啥味道 但平常吃東西幹嘛在乎好不好
06/07 01:08, 219F
→
06/07 01:09, 3月前 , 220F
吃
06/07 01:09, 220F
→
06/07 01:22, 3月前 , 221F
搭咖啡不錯
06/07 01:22, 221F
推
06/07 02:27, 3月前 , 222F
加糖
06/07 02:27, 222F
推
06/07 02:39, 3月前 , 223F
加乳清+藍莓+草莓+黑莓+優格
06/07 02:39, 223F
推
06/07 02:40, 3月前 , 224F
無糖豆漿跟燕麥我能喝出甜味，所以
06/07 02:40, 224F
→
06/07 02:40, 3月前 , 225F
吃的很香。
06/07 02:40, 225F
推
06/07 02:41, 3月前 , 226F
用嘴巴吃
06/07 02:41, 226F
推
06/07 03:41, 3月前 , 227F
用一些熱水跟葡萄乾一起泡開後加無
06/07 03:41, 227F
→
06/07 03:41, 3月前 , 228F
糖豆漿
06/07 03:41, 228F
→
06/07 05:20, 3月前 , 229F
加牛奶和水果啊 很好吃
06/07 05:20, 229F
推
06/07 07:50, 3月前 , 230F
超難吃 有很多替代品
06/07 07:50, 230F
推
06/07 08:44, 3月前 , 231F
加鹽不要吃甜的
06/07 08:44, 231F
→
06/07 08:45, 3月前 , 232F
加鹽解糖癮
06/07 08:45, 232F
→
06/07 08:47, 3月前 , 233F
加有的沒的弄太好吃的話你只會越動
06/07 08:47, 233F
→
06/07 08:47, 3月前 , 234F
越減越胖
06/07 08:47, 234F
→
06/07 09:19, 3月前 , 235F
重點是飲控有沒有效果不是好不好吃
06/07 09:19, 235F
推
06/07 09:25, 3月前 , 236F
我都加起士 絕品
06/07 09:25, 236F
推
06/07 09:31, 3月前 , 237F
跟蛋白粉一起放進果汁機裡面打成汁
06/07 09:31, 237F
推
06/07 09:43, 3月前 , 238F
隔夜燕麥是好朋友
06/07 09:43, 238F
推
06/07 12:02, 3月前 , 239F
被你這麼一說我也來量量體重
06/07 12:02, 239F
推
06/07 14:10, 3月前 , 240F
我是加無糖豆漿、堅果跟一點海苔
06/07 14:10, 240F
推
06/07 14:21, 3月前 , 241F
之前我還想說吃Cerear，甜甜的好吃
06/07 14:21, 241F
→
06/07 14:21, 3月前 , 242F
，結果好像越吃越胖...
06/07 14:21, 242F
推
06/07 14:33, 3月前 , 243F
市面有太多燕麥穀物都有加糖...熱量
06/07 14:33, 243F
→
06/07 14:33, 3月前 , 244F
超高...AMAGURA可以試試看 有很多口
06/07 14:33, 244F
→
06/07 14:33, 3月前 , 245F
味可以交替吃 一份只有140大卡
06/07 14:33, 245F
推
06/07 14:56, 3月前 , 246F
加大麥若葉粉
06/07 14:56, 246F
→
06/07 17:36, 3月前 , 247F
加牛奶超讚
06/07 17:36, 247F
推
06/07 23:16, 3月前 , 248F
奶茶漢堡不香嗎～非要這麼折磨自己
06/07 23:16, 248F
推
06/07 23:53, 3月前 , 249F
加黑芝麻、豆漿跟優格
06/07 23:53, 249F
→
06/07 23:53, 3月前 , 250F
再灑點堅果或果乾
06/07 23:53, 250F
推
06/08 13:38, 3月前 , 251F
吃水煮玉米 好吃又健康
06/08 13:38, 251F
推
06/08 14:07, 3月前 , 252F
我早餐都吃燕麥泡熱水 可以加點蜂蜜
06/08 14:07, 252F
→
06/08 14:07, 3月前 , 253F
更好吃
06/08 14:07, 253F
推
06/08 18:59, 3月前 , 254F
口感噁心
06/08 18:59, 254F
→
06/09 00:27, 3月前 , 255F
這種燕麥已經過度加工沒什麼營養
06/09 00:27, 255F
推
06/10 17:08, 3月前 , 256F
燕麥加上優格跟水果我可以~單吃除非
06/10 17:08, 256F
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06/10 17:08, 3月前 , 257F
加牛奶 不然很難入口
06/10 17:08, 257F
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