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Re: [新聞] 小時候胖不是胖？ 研究：逾5成長大一樣胖

看板WomenTalk (女人話題)作者 (我很窮)時間4月前 (2024/05/30 11:47), 4月前編輯推噓8(8推 0噓 27→)
留言35則, 10人參與, 4月前最新討論串2/2 (看更多)
肥胖本來就是基因問題 後天飲食 只是誘發基因表現出該有的樣子 每個人基礎代謝都不一樣 然後對醣類對脂肪的利用率跟順序 也不一樣 所以你才會看到有些人 每天吃很多坐著都會瘦 最極端的那些人 都去當大胃王選手了 但有些人就是 吹風就會胖 那能怎樣 其實也不能怎樣 認命吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717040821.A.DA7.html
推
05/30 13:04, 4月前 , 1F
確實有人吃不胖，但不可能有人吃少
05/30 13:04, 1F
→
05/30 13:04, 4月前 , 2F
少就胖，除非你能打破能量守恆定律
05/30 13:04, 2F
→
05/30 13:05, 4月前 , 3F
吃的熱量少於TDEE一定會瘦
05/30 13:05, 3F
你根本算不出真正的 基礎代謝率 也算不出真正的TDEE 別傻了 人體是很複雜的 不是純看總攝取熱量 你每天吃1公斤的醣 跟同熱量的油 或同熱量的蛋白質 每個人吸收程度就不一樣了 少吃只是一種最概化的講法 但基本上是玄學 因為你身體組成同體重 不同肌肉量的時期 基礎代謝率也是會變 不然運動員隨便吃就好了 幹嘛要挑食物來賽前超補 或者賽後單純修補 加上每日活動 比方打籃球好了 我在場上散步投籃 跟整天衝阿切阿的人 單位時間消耗的熱量哪會一樣
推
05/30 13:34, 4月前 , 4F
每日總熱量赤字維持一年一定瘦
05/30 13:34, 4F
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05/30 13:40, 4月前 , 5F
都上，真的嗎？不難但是覺得吃少能
05/30 13:40, 5F
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05/30 13:40, 4月前 , 6F
變瘦也是看人的
05/30 13:40, 6F
只有經過完整的基因分析 才會知道你是哪種人 吃醣容易胖就少吃醣 有些人特別會利用脂肪就少吃油 問題是真的做到這程度 得花多少錢 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 13:58:42
推
05/30 14:15, 4月前 , 7F
別亂誤導了啦，算不出TDEE沒錯啊，
05/30 14:15, 7F
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05/30 14:15, 4月前 , 8F
但你吃少於TDEE還是會瘦，兩者沒有
05/30 14:15, 8F
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05/30 14:15, 4月前 , 9F
衝突，被你講的好像沒差一樣
05/30 14:15, 9F
你的基礎數據錯 怎麼吃的對??? 錯誤的基礎只會得出錯誤的結果 還不如山難20日減肥法 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:17:29
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05/30 14:22, 4月前 , 10F
地主好
05/30 14:22, 10F
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05/30 14:24, 4月前 , 11F
你好
05/30 14:24, 11F
推
05/30 14:45, 4月前 , 12F
不需要很精確 你每天只吃1600~1800
05/30 14:45, 12F
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05/30 14:45, 4月前 , 13F
大卡基本一定瘦
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05/30 14:45, 4月前 , 14F
For 男生
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05/30 14:46, 4月前 , 15F
那還不如每天只吃1600g以下的食物
05/30 14:46, 15F
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05/30 14:46, 4月前 , 16F
就好 反正你也不會1600g全拿來喝沙
05/30 14:46, 16F
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05/30 14:46, 4月前 , 17F
拉油或者砂糖 更不需要去算
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05/30 14:46, 4月前 , 18F
再秤重自助餐就能完成
05/30 14:46, 18F
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05/30 14:46, 4月前 , 19F
加個賴
05/30 14:46, 19F
推
05/30 14:47, 4月前 , 20F
我是沒算過1600g的東西大概等於多少
05/30 14:47, 20F
舒肥雞胸一份100g大概120卡上下 你每天吃16份也才1920卡 很方便吧 何況你也不會只吃雞胸 青菜或豆腐或菇類含水量高 會吃掉重量 熱量也低 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:50:27
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05/30 14:48, 4月前 , 21F
熱量 如果確實低於1800 當然可以
05/30 14:48, 21F
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05/30 14:50, 4月前 , 22F
反正又不求精確 算熱量還不如算重量
05/30 14:50, 22F
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05/30 14:51, 4月前 , 23F
因為重量阿姨會幫你算好
05/30 14:51, 23F
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05/30 14:52, 4月前 , 24F
不然你吃一道青椒牛肉要怎麼算熱量
05/30 14:52, 24F
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05/30 14:52, 4月前 , 25F
要分開秤嗎 芡汁怎麼算
05/30 14:52, 25F
推
05/30 16:17, 4月前 , 26F
每天吃超少一定瘦，不然厭食症瘦得
05/30 16:17, 26F
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05/30 16:17, 4月前 , 27F
跟鬼一樣，不小心就死了。問題是胖
05/30 16:17, 27F
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05/30 16:17, 4月前 , 28F
都是吃多了
05/30 16:17, 28F
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05/30 16:18, 4月前 , 29F
除非是水腫或疾病….
05/30 16:18, 29F
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05/30 21:10, 4月前 , 30F
五成不就一半的幾率 好像說什麼也
05/30 21:10, 30F
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05/30 21:10, 4月前 , 31F
好像沒說的研究
05/30 21:10, 31F
推
05/30 23:03, 4月前 , 32F
五成表示肥胖率已經比美國人的1/3
05/30 23:03, 32F
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05/30 23:03, 4月前 , 33F
還高了 怎麼會沒說什麼 有些人對資
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05/30 23:03, 4月前 , 34F
訊的解讀真的是還蠻怪異的
05/30 23:03, 34F
推
05/31 03:08, 4月前 , 35F
我就肥
05/31 03:08, 35F
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