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[閒聊] 有人成功戒掉飲料的嗎？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (鳳凰)時間1周前 (2024/05/05 14:47), 1周前編輯推噓67(67推 0噓 152→)
留言219則, 106人參與, 1周前最新討論串1/5 (看更多)
發現在台灣要做到這點真的好難 滿街都是便利商店跟手搖飲 要買到飲料真的太容易了 有想過從半糖>微糖>無糖>白開水這樣循序漸進 但目前一直卡在微糖和無糖之間 而且有時候壓力大腦波弱很容易就會加料... 記得粉圓椰果這種小配料本身也都帶糖的 這樣算下來偶爾還會喝到半糖去 每次都是喝時覺得療癒，喝完覺得罪惡 這邊有沒有人成功戒掉飲料的 有撇步可以分享嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.137.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714891670.A.FC6.html
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先戒糖 再來戒茶 之後就差不多了沒
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什麼能喝的
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戒掉飲料很難，當時無糖還可以
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但是無糖還可以 我都喝無糖綠
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一天三杯
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戒茶是因為會睡不好 反正身體會告訴
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你不能再喝 還沒到那階段之前就隨便
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吧
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可以 但咖啡跟茶就無法了
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我是買一杯自己喜歡喝的有糖的
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再倒一杯白開水，然後都喝水
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偶爾忍不住，再吸一口飲料
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整天下來，飲料只喝半杯，剩下倒掉
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最後完全不喝飲料也習慣
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逼自己喝無糖，無糖喝多了再回去喝
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加糖飲料會讓喉嚨有一種黏黏的感覺
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05/05 15:22, 1周前 , 17F
兩週不要喝，再回去喝有糖就覺得有
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夠甜
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無法 我最多只到喝無糖茶微冰
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不覺得有啥難…
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不要買飲料就好啦~
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05/05 15:48, 1周前 , 22F
有阿昨天才喝 現在已經戒了
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說真的很簡單，你規定自己每天喝300
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0cc的水，你根本沒膀胱喝飲料
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被女友管就戒掉了
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便利商店不是只有賣飲料，也有賣水
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好嗎...
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05/05 16:00, 1周前 , 28F
一杯漲破40就戒掉了 已經戒十幾年
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半糖 微糖 一直到無糖，然後就覺得
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喝無糖不如喝水，所以後來都改喝水
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了，而且比較省錢、對牙齒對健康也
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比較好
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每天固定喝2000cc水
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出社會長大後有料的飲料根本不喜歡
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喝….
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05/05 16:34, 1周前 , 36F
我真的是因為要喝2000cc的水，沒空
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05/05 16:34, 1周前 , 37F
喝飲料，就突然戒成功了...
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05/05 16:36, 1周前 , 38F
請問為什麼一定要堅持戒掉？
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05/05 16:48, 1周前 , 39F
不會刻意戒 因為水也喝 而且不會每
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還有 141 則推文
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05/06 11:36, 1周前 , 181F
買就自然戒掉了。
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05/06 12:10, 1周前 , 182F
荷包不夠深，自然就戒了~
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05/06 12:16, 1周前 , 183F
我年紀大就慢慢沒辦法喝那麼甜了
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05/06 12:42, 1周前 , 184F
改喝無糖茶 洗腦自己無糖的都是水
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我
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便利商店很多飲料糖含量不比手搖低
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，有些還更高
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05/06 13:13, 1周前 , 188F
上一個單位在山邊 買飲料很麻煩 就
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05/06 13:14, 1周前 , 189F
沒喝 現在調回市區 又喝飲料了
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會想喝 。喝無糖十年了
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小時候每天一杯便宜用料很爛的奶茶
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，常常空腹喝把胃喝壞了，過個幾天
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養好胃再喝又復發，來回三四次只好
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戒了，現在過了二十年也就偶爾喝喝
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，會選用料好一點的
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一直在減肥加上帶隱形牙套，一天只
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有2小時左右可以拿下來，吃完東西就
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要刷牙很麻煩，所以幾乎不喝飲料，
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想喝會喝原味氣泡水
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我覺得戒奶比戒糖難Q
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每家感覺都差不多就膩了 錢拿去買好
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的茶葉泡來喝
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還是會喝無糖茶
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偶爾會喝無糖茶
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我以前螞蟻人，自從去wg運動後就開
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始減糖但我覺得也不用都不喝，自己
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以前都喝全糖現在已經微糖我覺得很
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好了~根本不用全戒噁心自己拉~
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05/06 23:49, 1周前 , 209F
我可以不吃零食但不能不喝飲料....
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不過我也沒什麼在喝手搖飲料
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05/07 01:58, 1周前 , 211F
我用氣泡水取代
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怎樣算戒掉 是想喝就喝 但頻率不高
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05/07 09:54, 1周前 , 213F
還是會有想喝的時候，只不過不要太
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太常喝就好
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我已經戒好幾年了，完全無感，只喝
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白開水
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05/07 17:56, 1周前 , 217F
自從發現純喫茶加牛奶屌打一票手搖
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05/07 17:56, 1周前 , 218F
飲後，家裡冰箱常備
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感謝大家的經驗分享 也謝謝站內信給我的板友 我會再參考的 非常感謝各位 ※ 編輯: Elsa8011 (39.12.96.204 臺灣), 05/08/2024 17:36:05
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05/08 20:24, 1周前 , 219F
或先從微糖改一分糖試試
05/08 20:24, 219F
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