PTT兩性男女區 / WomenTalk (女人話題)

[問題] 要在一個半月內減六公斤 要很拚嗎?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (金美齡)時間2周前 (2024/04/13 23:24), 編輯推噓43(44推 1噓 93→)
留言138則, 55人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
家人說我如果在五月底 也就是一個半月後 減掉六公斤 就給我一萬元獎金 請問一個半月 也就是45天的時間 減六公斤 是不是要很拚? 是不是要吃得很少很少 然後還要狂運動? 正常情況下的減肥 一個月可減幾公斤? -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況： 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方 「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.153.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713021880.A.06D.html
推
04/13 23:25, 2周前 , 1F
喔喔 這篇好
04/13 23:25, 1F
推
04/13 23:27, 2周前 , 2F
一個星期1公斤算正常，也不用吃很
04/13 23:27, 2F
→
04/13 23:27, 2周前 , 3F
少，要吃對東西
04/13 23:27, 3F
推
04/13 23:29, 2周前 , 4F
要看你原來幾公斤吧
04/13 23:29, 4F
→
04/13 23:31, 2周前 , 5F
截肢
04/13 23:31, 5F
推
04/13 23:53, 2周前 , 6F
看你原本多少 不過夏天我無法
04/13 23:53, 6F
→
04/13 23:54, 2周前 , 7F
45天是有機會
04/13 23:54, 7F
推
04/13 23:55, 2周前 , 8F
看你多胖，越胖越簡單
04/13 23:55, 8F
→
04/14 00:01, 2周前 , 9F
原本很胖的話有機會
04/14 00:01, 9F
推
04/14 00:13, 2周前 , 10F
養成習慣很難，戒糖戒油炸少澱粉加
04/14 00:13, 10F
→
04/14 00:13, 2周前 , 11F
上運動是可以達到。
04/14 00:13, 11F
推
04/14 00:25, 2周前 , 12F
六公斤體重有機會，六公斤脂肪不可
04/14 00:25, 12F
→
04/14 00:25, 2周前 , 13F
能。
04/14 00:25, 13F
推
04/14 00:27, 2周前 , 14F
6KG一個月很難誒
04/14 00:27, 14F
→
04/14 00:36, 2周前 , 15F
如果你是80kg以上，兩星期不吃6kg挺
04/14 00:36, 15F
→
04/14 00:36, 2周前 , 16F
簡單的，只是一吃體重就回來了，減
04/14 00:36, 16F
→
04/14 00:36, 2周前 , 17F
去的是水份，還不用45天輕鬆賺獎金
04/14 00:36, 17F
→
04/14 00:36, 2周前 , 18F
。p.s 不吃也不是完全不吃如果餓到
04/14 00:36, 18F
→
04/14 00:36, 2周前 , 19F
很難受可以吃300-500卡路里的食物。
04/14 00:36, 19F
→
04/14 00:39, 2周前 , 20F
只是一萬塊有點少 。如果你是100kg
04/14 00:39, 20F
→
04/14 00:39, 2周前 , 21F
以上，每天早中晚各散步50分鐘不忌
04/14 00:39, 21F
→
04/14 00:39, 2周前 , 22F
口一個月也可以瘦6kg。但是要戒手搖
04/14 00:39, 22F
→
04/14 00:39, 2周前 , 23F
飲
04/14 00:39, 23F
推
04/14 00:40, 2周前 , 24F
一個月兩公斤算正常進度 這個目標強
04/14 00:40, 24F
→
04/14 00:40, 2周前 , 25F
度要大一點
04/14 00:40, 25F
推
04/14 00:45, 2周前 , 26F
早晚游泳3000，要找50m的池
04/14 00:45, 26F
推
04/14 00:47, 2周前 , 27F
其實還好
04/14 00:47, 27F
→
04/14 00:58, 2周前 , 28F
100-6應該很快
04/14 00:58, 28F
推
04/14 01:34, 2周前 , 29F
你現在身高體重？有沒有體脂？有沒
04/14 01:34, 29F
→
04/14 01:34, 2周前 , 30F
有運動習慣？
04/14 01:34, 30F
推
04/14 01:35, 2周前 , 31F
斷食斷水三天就可以了
04/14 01:35, 31F
→
04/14 01:37, 2周前 , 32F
剛好我現在也在減肥，飲食低碳控制
04/14 01:37, 32F
→
04/14 01:37, 2周前 , 33F
熱量在TDEE，假日有吃大餐但有盡量
04/14 01:37, 33F
→
04/14 01:37, 2周前 , 34F
吃原型食物，月跑量150k、一週有氧
04/14 01:37, 34F
→
04/14 01:37, 2周前 , 35F
課程2堂、一個月週末爬山1次，減肥
04/14 01:37, 35F
→
04/14 01:37, 2周前 , 36F
前體重就在BMI標準內，上個月開始
04/14 01:37, 36F
→
04/14 01:38, 2周前 , 37F
減到現在直接噴4kg給你參考
04/14 01:38, 37F
推
04/14 02:28, 2周前 , 38F
看你多重，你150公斤減6當然簡單，6
04/14 02:28, 38F
→
04/14 02:28, 2周前 , 39F
0公斤減6就稍微難
04/14 02:28, 39F
還有 59 則推文
推
04/14 12:44, 2周前 , 99F
去年三個月20Kg
04/14 12:44, 99F
噓
04/14 13:29, 2周前 , 100F
廢文一堆
04/14 13:29, 100F
推
04/14 14:13, 2周前 , 101F
很簡單
04/14 14:13, 101F
→
04/14 14:13, 2周前 , 102F
只是很痛苦而已
04/14 14:13, 102F
推
04/14 14:22, 2周前 , 103F
如果是想長期健康瘦，短期定這種目
04/14 14:22, 103F
→
04/14 14:22, 2周前 , 104F
標就沒什麼意義
04/14 14:22, 104F
推
04/14 14:30, 2周前 , 105F
夠胖的話很簡單
04/14 14:30, 105F
推
04/14 14:37, 2周前 , 106F
快速瘦不會沒意義，尤其是肥到影響
04/14 14:37, 106F
→
04/14 14:37, 2周前 , 107F
健康的，醫生都會建議你儘快減重。
04/14 14:37, 107F
推
04/14 14:52, 2周前 , 108F
之前感冒三週掉三公斤 就只是沒食慾
04/14 14:52, 108F
→
04/14 14:52, 2周前 , 109F
吃不下 要著重在飲食控制
04/14 14:52, 109F
推
04/14 16:27, 2周前 , 110F
8，早餐茶葉蛋。午餐雞肉飯、晚餐泡
04/14 16:27, 110F
→
04/14 16:27, 2周前 , 111F
奶粉
04/14 16:27, 111F
→
04/14 16:27, 2周前 , 112F
麥當勞熱量最低的就鱈魚堡 379
04/14 16:27, 112F
推
04/14 17:36, 2周前 , 113F
你是多少開始？破百開始的話這根本
04/14 17:36, 113F
→
04/14 17:36, 2周前 , 114F
是送錢
04/14 17:36, 114F
→
04/14 18:33, 2周前 , 115F
快速減肥，快速變胖
04/14 18:33, 115F
推
04/14 19:22, 2周前 , 116F
要很拼啊，每天至少都要運動1~1.5hr
04/14 19:22, 116F
→
04/14 19:22, 2周前 , 117F
然後飲食要嚴格控制，不吃油炸和有
04/14 19:22, 117F
→
04/14 19:22, 2周前 , 118F
糖的飲料或食物
04/14 19:22, 118F
推
04/14 21:54, 2周前 , 119F
BMI28時曾經一個禮拜一公斤，已經覺
04/14 21:54, 119F
→
04/14 21:54, 2周前 , 120F
得很硬
04/14 21:54, 120F
→
04/14 23:15, 2周前 , 121F
馬英九念大一時早餐吃煮蛋瘦7.8公
04/14 23:15, 121F
→
04/14 23:15, 2周前 , 122F
斤？
04/14 23:15, 122F
→
04/14 23:15, 2周前 , 123F
午餐就沒講吃什麼
04/14 23:15, 123F
→
04/14 23:15, 2周前 , 124F
基數好像85.84
04/14 23:15, 124F
→
04/15 12:59, 2周前 , 125F
第一輪有水可以運用，還好。第二輪
04/15 12:59, 125F
→
04/15 12:59, 2周前 , 126F
就有點難度，雖然可以更可苦，但醫
04/15 12:59, 126F
→
04/15 12:59, 2周前 , 127F
生普遍建議一月3,4公斤的最大進度
04/15 12:59, 127F
→
04/15 13:05, 2周前 , 128F
另外年齡變大會越不好減，早點開始
04/15 13:05, 128F
→
04/15 13:05, 2周前 , 129F
是好事
04/15 13:05, 129F
→
04/15 13:35, 2周前 , 130F
N大正解 看你原本多少 80以上減6公
04/15 13:35, 130F
→
04/15 13:35, 2周前 , 131F
斤不難，45再減6公斤門檻就高了
04/15 13:35, 131F
推
04/15 15:23, 2周前 , 132F
經期第一天拉肚子、冒冷汗及食慾不
04/15 15:23, 132F
→
04/15 15:23, 2周前 , 133F
振，
04/15 15:23, 133F
→
04/15 15:23, 2周前 , 134F
可以脫水2公斤
04/15 15:23, 134F
→
04/15 16:37, 2周前 , 135F
不用吃得少主要是要控制飲食有些東
04/15 16:37, 135F
→
04/15 16:37, 2周前 , 136F
西需要忌口然後搭配運動
04/15 16:37, 136F
→
04/15 16:59, 2周前 , 137F
我爸被我傳染腸胃炎 一個禮拜3公斤
04/15 16:59, 137F
推
04/15 17:19, 2周前 , 138F
看體重吧
04/15 17:19, 138F
‣ 更多 tessamaimai 的文章
文章代碼(AID): #1c6gEu1j (WomenTalk)
WomenTalk 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT兩性男女區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tessamaimai 的文章
文章代碼(AID): #1c6gEu1j (WomenTalk)