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[心情] 對某些事耿耿於懷

看板WomenTalk (女人話題)作者 (爆橘懶熊)時間1年前 (2023/09/27 01:19), 編輯推噓41(41推 0噓 81→)
留言122則, 46人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 有的時候 尤其是夜深人靜的時候 會突然想起很多往事 會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節 然後就會越想越有情緒 通常都是負面的居多 譬如說想起某些事情的小細節 覺得好像被某個人默默討厭了 但是已經跟對方不在同一個場域了 基本上也很難再遇到 突然去求證感覺也很奇怪 或是想起過去同事的一些小動作 很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲 就這樣被他佔便宜 但是對方也是流於無形之中 也很難去拆穿或是再求證 然後可能過幾天又會覺得 這些事情也還好 會一直這樣反覆下去 通常可能這些事情 要過到3-5年之後 我才會真正的淡忘 再想起這件事的時候 內心完全不起漣漪 也有想過是不是因為 自己這些年來 主觀上都覺得過得不太好 所以才會這樣 有點移情的作用在？把自己的不順遂 怪到別人頭上這樣？還是另有原因呢？ 其實蠻討厭自己這樣的 內心深處有很多小劇場在反芻過往 很累 也很不快樂 但是卻總是會反覆出現這樣的狀況 不知道要怎麼去做一個豁達樂觀 很能放下過往恩怨的人 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.201.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695748784.A.9A1.html
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過往都是當時腦袋能做出最好的選擇
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會覺得有情緒或黑歷史代表有進步
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推
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我也會
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推
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我也會 你不孤單
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推
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過好每一天就好啦 有發生好事的話
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過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲
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傷 也不能讓悲傷影響自己前進
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推
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我也會這樣 就想成不斷從過去的經驗
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去復習吧 下次遇到就知道怎麼應對了
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推
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我也會，幼稚園記到現在
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推
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所以你不快樂
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個性使然早就現在的你，你若不滿就
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修正，但很難啦
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推
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你不孤單 但那又怎麼樣 與其去回想
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過去的自己有多糟 遇到過什麼垃圾
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事 不如把眼光放在未來 你有沒有想
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過五年後 十年後的自己會不會也是
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這樣？到時候的你會不會再回來看這
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篇文章的時候覺得自己的人生就是個
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笑話 還是你能在那個時候回顧一路
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以來的成長？這些都取決於你自己
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妳的文體跟板上某id真像
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推
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因為大腦就是要你記住痛苦的事
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這種情緒來襲的時候要想辦法專移
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推
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那就盡量不要有夜深人靜的時候的時
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候，該睡就睡。別人的垃圾話儘量當
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沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著
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健康快樂有錢心態好的方向去做，如
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果預判到了做某件事，是會比較痛苦
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生氣後悔的就別做
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推
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與其想過往不能改變的，不如想想現
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在怎麼做，未來會更好，35歲的自己
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會感謝30歲的就多做，35歲的自己會
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因此受害的就少做，今日的所做所為
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都是未來的自己要承擔！
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推
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我也會，努力調適自己的心情
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推
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意識到時馬上想辦法轉移 脫離回憶
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跟情緒 多練習幾次會降低頻率 甚至
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開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)
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還有 43 則推文
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有接納多種可能的心。今天自己會被
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討厭，但也會被人喜歡，不可能全世
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界的人都對你抱持著好感，那你也不
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需要為那些對你抱持負面眼光的人壞
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了情緒
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推
09/27 12:31, 1年前 , 88F
不要用別人的過錯來懲罰自己
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推
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多看看別人優點 會有不一樣的感受
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推
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我跟你一樣
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向前看，告訴自己不會再讓過去的悔
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恨發生在未來。要悟透，發生的已經
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發生，一直去想是沒有用的。
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如果學到更好的解決方法，你就不是
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當時的自己了，你已經超越自己
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推
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是因為把自己看得太重要了。
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你的感受只來自於你自己
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跟對方無關，全來自你自己的反射。
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大部分人對待別人都是不經意的非故
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意
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是你自己覺得人家在針對你，誤會啊
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推
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肥肥覺得要學會轉移，當你當下自覺
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到你很不開心時就去做別的事，打斷
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你正在不開心的情緒，然後學著堅強
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，自己照顧自己的情緒，對於不是你
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造成的問題何必要去糾結？如果是你
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造成的就提醒自己下次不要再犯了，
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整理結束，以後不再想，慢慢練習吧
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，肥肥幫你加油
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09/27 13:56, 1年前 , 110F
學會放下
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09/27 14:32, 1年前 , 111F
放下吧
09/27 14:32, 111F
推
09/27 15:07, 1年前 , 112F
我也會，會被回憶殺死
09/27 15:07, 112F
推
09/27 15:42, 1年前 , 113F
你不孤單
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推
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人類就是這樣愚蠢
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推
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我跟你一樣，你不孤單
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推
09/28 02:02, 1年前 , 116F
沒事，我也會
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推
09/28 09:37, 1年前 , 117F
推正面冥想,內觀
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我也會@@很難遺忘痛苦的情緒 不小
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心想起來都非常鮮明
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推
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我個人推薦冥想和找個好朋友說說（
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對方可以不用回應），蠻有幫助的：
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