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Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍　網揭4大主因：懶得跟豬一樣

看板WomenTalk (女人話題)作者 (wren)時間1年前 (2023/05/30 05:38), 1年前編輯推噓42(60推 18噓 205→)
留言283則, 100人參與, 1年前最新討論串2/6 (看更多)
未經同意請勿轉載 https://youtu.be/4WiUQtOhfIc
https://youtu.be/lr4MmmWQtZM
以上是有在日本有居住經驗的人整理的，想知道日本為啥肥胖率低的話可以看看。 接下來，讓我們比較一下日本與台灣飲食環境： 1. 相對較健康的外食的易取得性和多樣性 在日本，雖然邪惡的甜食、煎炸類餐點也不少， 但也同樣可以在便利店和超商輕易買到營養分配較均衡的便當； 台灣的便利店只管用澱粉和乳製品餵飽消費者，要看到一根菜都難。 台灣常見的肉類是雞、豬、牛； 日本盛產海產，除了禽、畜類，也有更多魚肉料理。 2. 自炊文化 台灣大都雙薪家庭，平衡工作和家事非常不容易， 再加上外食便宜又容易取得，很多人寧願外食也不自己煮。 日本全職家庭主婦的比例比較高，當然更常能吃到媽媽或太太的健康餐，減少外食， 而且日本外食費用也相對較高，自炊通常比較節省。 3. 飲料文化 日本茶飲大多無糖，餐廳提供的茶飲也不會額外加糖， 因為在他們的觀念裡其他添加物會掩蓋茶葉本身天然的味道。 便利店的茶飲大多無糖，汽水等含糖飲料相對不易取得，份量也較小。 台灣餐廳提供的飲料不加糖對不起客人。 銅板價就能在轉角的飲料店買到一杯珍奶。 便利店的茶飲雖然也有無糖的，但含糖的選擇更豐富。 4. 減肥文化 世界各地的人都有維持身材的壓力，包括台灣和日本，但日本的更大。 雖然日本肥胖率亞洲最低，但飲食失調(eating disorders)的比例也是亞洲最高。 日本女性從青少年時期就有持續減肥的壓力和經驗，持續到老年，盡管她們一點都不胖。 政府為了節省肥胖併發症所導致的醫療成本，立法要求企業控管中年員工的腰圍， 太胖的需多交健保費或被要求減肥，減不下來就罰錢。沒錯，在日本胖是一種罪。 (也不知道他們有沒有斟酌可能引起肥胖的疾病和藥物) 台灣對於多元化的體型相對更包容，風氣輕鬆隨和，政府不會強迫你減肥。 肥胖率全亞洲最高早就不是新聞了， 不過就跟台灣其他社會問題一樣(例如洗腎率高、交通亂象etc.)， 這麼多年來也只是出一張嘴，都不見有要改善的意思。╮(￣_￣)╭ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.229.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685396306.A.785.html
推
05/30 05:41, 1年前 , 1F
在那吃海鮮是奢侈的事
05/30 05:41, 1F
推
05/30 06:12, 1年前 , 2F
八卦窮人整天該食物貴，寧可回鍋油黑油
05/30 06:12, 2F
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05/30 06:12, 1年前 , 3F
吃爽爽
05/30 06:12, 3F
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05/30 06:14, 1年前 , 4F
便利商店一根菜都沒有？這也太雲了吧
05/30 06:14, 4F
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05/30 06:15, 1年前 , 5F
明明就有生菜跟素食，誰叫你要買沙拉醬
05/30 06:15, 5F
我是指便當裡面。 台灣要吃青菜要另外買沙拉。 日本便利店也有沙拉，但他們便當裡面的營養分配比台灣的更均衡。 當然比較貴也是真的，所以很多人寧願自己煮。 ※ 編輯: littlewren (223.140.229.202 臺灣), 05/30/2023 06:25:20
推
05/30 06:31, 1年前 , 6F
我覺得台灣飲料店的茶類很難喝 很多家
05/30 06:31, 6F
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05/30 06:31, 1年前 , 7F
店會讓我胃痛，不會的通常很貴
05/30 06:31, 7F
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05/30 06:33, 1年前 , 8F
全家健康餐蠻好吃的 只是太常吃也不好
05/30 06:33, 8F
推
05/30 06:51, 1年前 , 9F
別想太多…單純就是台灣人均追上日本
05/30 06:51, 9F
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05/30 06:52, 1年前 , 10F
然後台灣滿街都是垃圾食物隨手可買
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05/30 06:52, 1年前 , 11F
重點還是便宜
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05/30 06:52, 1年前 , 12F
日本垃圾食物如果都是台灣這價位
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05/30 06:52, 1年前 , 13F
你看日本人胖不胖
05/30 06:52, 13F
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05/30 06:53, 1年前 , 14F
現在有健康（盤子）便當到處都有，
05/30 06:53, 14F
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05/30 06:53, 1年前 , 15F
哪裡找不到菜
05/30 06:53, 15F
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05/30 06:53, 1年前 , 16F
另外…日本不邊走邊吃也有影響
05/30 06:53, 16F
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05/30 06:53, 1年前 , 17F
台灣到處都便宜食物..然後邊走邊吃
05/30 06:53, 17F
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05/30 06:54, 1年前 , 18F
便利性吊打日本
05/30 06:54, 18F
文章有說，比的是相對較健康的外食的易取得性和多樣性。 ※ 編輯: littlewren (223.140.229.202 臺灣), 05/30/2023 07:06:33
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05/30 07:11, 1年前 , 19F
乾 日本便當很均衡是在雲吧
05/30 07:11, 19F
沒有說日本便利店營養很均衡，是指比台灣的均衡， 因為原本的文章在問為啥台灣肥胖率是日本10倍，所以這裡回覆原文。 而且相對較健康的外食的易取得性和多樣性只是他們比台灣瘦的其中一個原因， 其他的社會性和文化性差異的影響也很大。
推
05/30 07:11, 1年前 , 20F
同樣一堆炸物，更甜更鹹，就知道食安
05/30 07:11, 20F
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05/30 07:11, 1年前 , 21F
多爛
05/30 07:11, 21F
※ 編輯: littlewren (223.140.229.202 臺灣), 05/30/2023 07:26:34
推
05/30 07:28, 1年前 , 22F
因為日本人主要都自己煮 而且幾乎沒什麼油
05/30 07:28, 22F
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05/30 07:28, 1年前 , 23F
份
05/30 07:28, 23F
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05/30 07:28, 1年前 , 24F
然後一定又有肥宅跳出來說他們有炸雞 又
05/30 07:28, 24F
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05/30 07:28, 1年前 , 25F
不是天天吃
05/30 07:28, 25F
推
05/30 07:29, 1年前 , 26F
基因吧，日本很多續攤喝酒的人，也沒
05/30 07:29, 26F
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05/30 07:29, 1年前 , 27F
見肥到哪裡。
05/30 07:29, 27F
推
05/30 07:35, 1年前 , 28F
推你的觀點
05/30 07:35, 28F
→
05/30 07:40, 1年前 , 29F
？台灣便當一根菜都沒有？
05/30 07:40, 29F
推
05/30 07:47, 1年前 , 30F
他們食物的份量也比台灣小很多，住宅區
05/30 07:47, 30F
→
05/30 07:47, 1年前 , 31F
除了外圍的便利商店也沒什麼店賣吃的
05/30 07:47, 31F
推
05/30 07:48, 1年前 , 32F
台灣肥胖率應該是沒贏阿拉伯國家和
05/30 07:48, 32F
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05/30 07:48, 1年前 , 33F
新加坡馬來西亞
05/30 07:48, 33F
推
05/30 07:50, 1年前 , 34F
台灣外食比例真的高，我先生基本上
05/30 07:50, 34F
→
05/30 07:50, 1年前 , 35F
是外食或外帶派，我跟我婆婆就是能
05/30 07:50, 35F
還有 208 則推文
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05/30 15:26, 1年前 , 244F
白飯配炒飯、白飯配煎餃、白飯配麵，這
05/30 15:26, 244F
→
05/30 15:26, 1年前 , 245F
些吃法對台灣人很怪，但日本人不會覺得
05/30 15:26, 245F
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05/30 15:26, 1年前 , 246F
怪
05/30 15:26, 246F
推
05/30 15:28, 1年前 , 247F
自己去日本玩的感覺是他們有大量的走路
05/30 15:28, 247F
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05/30 15:29, 1年前 , 248F
其實跟去台北很像 一直走來走去 因為搭
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05/30 15:29, 1年前 , 249F
捷運方便
05/30 15:29, 249F
推
05/30 15:42, 1年前 , 250F
日本一到冬天菜少的可憐 什麼便當均
05/30 15:42, 250F
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05/30 15:42, 1年前 , 251F
衡 聽你在講 更多是一堆飯跟炸物而已
05/30 15:42, 251F
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05/30 15:42, 1年前 , 252F
好嗎
05/30 15:42, 252F
推
05/30 16:14, 1年前 , 253F
日本外食青菜其實滿少的 不然也不用一堆
05/30 16:14, 253F
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05/30 16:14, 1年前 , 254F
青汁酵素產品了
05/30 16:14, 254F
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05/30 17:24, 1年前 , 255F
日本超商便當哪有比較均衡阿= = 澱粉超高
05/30 17:24, 255F
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05/30 17:24, 1年前 , 256F
青菜超少...台灣還比較均衡一點
05/30 17:24, 256F
推
05/30 17:32, 1年前 , 257F
日本看醫生是不是也比較貴，所以比較
05/30 17:32, 257F
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05/30 17:32, 1年前 , 258F
注重養生吧
05/30 17:32, 258F
推
05/30 18:18, 1年前 , 259F
走路不是絕對因素吧，日本鄉下還不是
05/30 18:18, 259F
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05/30 18:18, 1年前 , 260F
到哪都要開車，跟台灣有差嗎？
05/30 18:18, 260F
推
05/30 18:38, 1年前 , 261F
日本垃圾食物也超便宜吧 他們炸物
05/30 18:38, 261F
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05/30 18:38, 1年前 , 262F
是有多貴
05/30 18:38, 262F
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05/30 18:39, 1年前 , 263F
不過根據腰圍或BMI決定健保費感覺
05/30 18:39, 263F
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05/30 18:39, 1年前 , 264F
還不錯 也真正符合保險的精神
05/30 18:39, 264F
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05/30 20:02, 1年前 , 265F
日本跟韓國一樣因為天氣問題料理沒有
05/30 20:02, 265F
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05/30 20:02, 1年前 , 266F
什麼新鮮蔬菜，都是醃菜或泡菜，近代
05/30 20:02, 266F
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05/30 20:02, 1年前 , 267F
才有沙拉之類的出現
05/30 20:02, 267F
推
05/30 22:56, 1年前 , 268F
韓國路人都肥大叔大媽的重慾感
05/30 22:56, 268F
推
05/30 23:19, 1年前 , 269F
台灣人太爽阿到處都騎機車
05/30 23:19, 269F
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05/30 23:20, 1年前 , 270F
歷史共業文化 很難改變
05/30 23:20, 270F
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05/31 00:25, 1年前 , 271F
台灣有些人連一兩百公尺都要騎機車啊
05/31 00:25, 271F
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05/31 10:33, 1年前 , 272F
不對吧 日本含糖飲料跟汽水哪裡取得不易…
05/31 10:33, 272F
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05/31 10:33, 1年前 , 273F
販賣機到處都有 還好多口味
05/31 10:33, 273F
噓
06/01 02:33, 1年前 , 274F
日本外食缺點是蔬菜很少
06/01 02:33, 274F
噓
06/01 08:29, 1年前 , 275F
日本主要是走路！走路！還是走路！還有他們
06/01 08:29, 275F
→
06/01 08:29, 1年前 , 276F
吃的東西量很少，這才是主因吧，不然日本很
06/01 08:29, 276F
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06/01 08:29, 1年前 , 277F
多料理甜、鹹、油都比台灣還重，蔬菜也吃的
06/01 08:29, 277F
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06/01 08:29, 1年前 , 278F
比台灣少喔！
06/01 08:29, 278F
噓
06/01 09:22, 1年前 , 279F
噓第1點，在日本旅遊了一個月，外食要吃
06/01 09:22, 279F
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06/01 09:22, 1年前 , 280F
到菜根本超困難，台灣小吃攤還有燙青菜、
06/01 09:22, 280F
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06/01 09:22, 1年前 , 281F
便利商店也有沙拉水果，日本只有少少的沙
06/01 09:22, 281F
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06/01 09:22, 1年前 , 282F
拉跟各種醃菜，完‧全‧沒有熱蔬菜。
06/01 09:22, 282F
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06/01 09:22, 1年前 , 283F
在日本有條件的話，的確自炊會比較好。
06/01 09:22, 283F
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