Re: [閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (523698)時間3年前 (2021/03/31 22:11), 3年前編輯推噓1(100)
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之前認識個單親媽媽 從懷第二胎就單親了 兩胎差一歲 獨自帶兩個小孩跟忙碌工作 有概略分享10多年的作息 憑印象分享 聽完讓人敬佩 冥想算有幫助她 保持專注在生活上的小方法之一 盡量把每天的行程公式化 6點起床到7點半出門 掃脫地/洗晾衣/倒垃圾 備料煮菜/健身車運動/洗澡 回看工作email/冥想 叫小孩起床 7點半送小孩到工作場所附近的保母家 送完去買菜 準備8點半上班 上班前/中午/下班後都可冥想10分鐘 整理思緒 6點半至7點下班 加班就要麻煩保母 帶小孩先運動1小放電 自己也徒手重訓/跳繩 8點到家洗澡煮飯唸英文故事書 9點半後繼續工作或家事或自修至11點 睡前也冥想放鬆 假日就時間拿來追或超前工作進度 或是帶小孩出去走或家事或自修 扣除每年一到兩周小孩生病送中南部娘家 冥想是滿讓人再次專注當下的方法 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.107.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617199866.A.71D.html ※ 編輯: s523698 (114.37.107.112 臺灣), 03/31/2021 22:31:09

08/06 18:32, , 1F
認同 因為我現在就類似這樣的生活
08/06 18:32, 1F
文章代碼(AID): #1WP8BwST (WomenTalk)
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