Re: [心情] 請問大家都是怎麼調適考前壓力已回收
※ 引述《umunya (うむ)》之銘言：
: 大家好，大家早安。
: 之前有在國考版發過文 #1NQNPA-L
: 這陣子因為壓力過大身體也出狀況，一半是家庭因素，一半是快地特考試了書讀不完。
: 考前壓力很大，加上家庭壓力，最近已經有去找諮商師。
: 但讀書焦慮煩躁的時候還是會捏自己要自己打自己或是大叫，加上家庭壓力及一些難過的
: 事情已經開始嚴重的自我厭惡及厭世。
: 有吃安眠藥還是焦慮的無法入睡。
: 請問各位都怎麼調適快考試了覺得怎麼讀都讀不完的心情&能夠繼續讀下去的舒壓放鬆方
: 法
: 很沒自信的覺得地特應該只能當炮灰但還是害怕落榜
: 但沒考上就什麼都沒有了
: 謝謝
就網路新聞看一下
很多過的很苦只能躺床上的甚至連個基本生活都沒有
一直念效率也不會好到哪
一禮拜至少一天要完全放空
看你要做什麼都可以
隔天精神思緒會完全不同
但不建議放空連續二天以上 容易整個鬆懈下來
失敗人人都會有
誰不是從失敗中過活的
沒人想要失敗
但又不得不面對失敗
有失敗才得以成長不是嗎
另外 人生不是只有考試
也可以試著找找別的方向
家人的叨念就放一旁吧
這是你自己的人生
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※ 編輯: darknote (114.37.107.119), 11/18/2016 15:28:39
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