[心情] 請問大家都是怎麼調適考前壓力已回收
大家好，大家早安。
之前有在國考版發過文 #1NQNPA-L
這陣子因為壓力過大身體也出狀況，一半是家庭因素，一半是快地特考試了書讀不完。
考前壓力很大，加上家庭壓力，最近已經有去找諮商師。
但讀書焦慮煩躁的時候還是會捏自己要自己打自己或是大叫，加上家庭壓力及一些難過的
事情已經開始嚴重的自我厭惡及厭世。
有吃安眠藥還是焦慮的無法入睡。
請問各位都怎麼調適快考試了覺得怎麼讀都讀不完的心情&能夠繼續讀下去的舒壓放鬆方
法
很沒自信的覺得地特應該只能當炮灰但還是害怕落榜
但沒考上就什麼都沒有了
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.202.223
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1479410879.A.F45.html
※ 編輯: umunya (119.77.202.223), 11/18/2016 03:28:27
→
11/18 03:31, , 1F
11/18 03:31, 1F
推
11/18 03:45, , 2F
11/18 03:45, 2F
推
11/18 03:46, , 3F
11/18 03:46, 3F
噓
11/18 03:47, , 4F
11/18 03:47, 4F
推
11/18 03:48, , 5F
11/18 03:48, 5F
推
11/18 04:51, , 6F
11/18 04:51, 6F
→
11/18 04:51, , 7F
11/18 04:51, 7F
→
11/18 04:52, , 8F
11/18 04:52, 8F
→
11/18 04:52, , 9F
11/18 04:52, 9F
推
11/18 04:57, , 10F
11/18 04:57, 10F
→
11/18 05:14, , 11F
11/18 05:14, 11F
→
11/18 05:14, , 12F
11/18 05:14, 12F
→
11/18 06:14, , 13F
11/18 06:14, 13F
→
11/18 06:14, , 14F
11/18 06:14, 14F
推
11/18 07:02, , 15F
11/18 07:02, 15F
推
11/18 07:27, , 16F
11/18 07:27, 16F
→
11/18 07:27, , 17F
11/18 07:27, 17F
推
11/18 07:40, , 18F
11/18 07:40, 18F
推
11/18 07:41, , 19F
11/18 07:41, 19F
→
11/18 07:41, , 20F
11/18 07:41, 20F
推
11/18 08:08, , 21F
11/18 08:08, 21F
→
11/18 08:38, , 22F
11/18 08:38, 22F
推
11/18 08:44, , 23F
11/18 08:44, 23F
推
11/18 10:58, , 24F
11/18 10:58, 24F
→
11/18 10:58, , 25F
11/18 10:58, 25F
推
11/18 11:18, , 26F
11/18 11:18, 26F
推
11/18 13:05, , 27F
11/18 13:05, 27F
→
11/18 13:07, , 28F
11/18 13:07, 28F
→
11/18 13:08, , 29F
11/18 13:08, 29F
→
11/18 13:09, , 30F
11/18 13:09, 30F
推
11/18 14:34, , 31F
11/18 14:34, 31F
推
11/18 14:58, , 32F
11/18 14:58, 32F
推
11/18 15:21, , 33F
11/18 15:21, 33F
討論串 (同標題文章)
WomenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
5
10